Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kartanesi58 .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar
Menüm sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta salatalik domates 4 zeytin 1 klasik cokelek

Ara 1 mandalina 1 elma.
Bugün kahvaltiyi geç uaptim ogle yemedim o yuzdrn

Akşam avuç içi kadar kirmizi et,bir küçük tabak yoğurtlu ispanak
Su 1 buçuk litre
Spor yok bugün (

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Menum
Sabah
Iki dilim elmek 1kase ekmegi dograyip yedim sut domates salatalik

Ogle
1kase sulu kofte
Yogurt

Ara
iki mandalina

Aksam
Uc kofte
3yk eriste
Yogurt salata


Su iki bucuk lt
Spor suan yok

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Valla AdaisyLove gibi bende aksama kadar oturamiyorum ne temuzledigim temiz kaliyo ne topladigim yer derli toplu gerçekten bikiyorum hayir hic oturmuyomda bisey degisiyomu hayir helw kizim yada esim Evdeyse tamam asla o gün is bitmiyo ya bu durmadan gezen caydan çaya atlayan kadinlar nasil yapiyo valla anlamıyorum bide ugrasirim ugradirimda tam toplamadigim neolursa olsun dedigim gun aniden biri gelir ya cildiriyorum suan bacaklarim ağrıyor ayakta durmaktan kilo bari vrrsek ya bu harekete oda yok iste su çocuklar saglikli sıhhatli bi buyuyeydi bilmem ozaman rahatlarmiyiz

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Aslında çocuk değil sadece canım kızım da mız mız hep beni istiyor ayni odada benden ayrı durmuyor. Hiç bir iş yapamıyorum uykusu da 10 dk. O 10 dkda kosturuyorum biraz oturuyum diyorum uyanıyor. Eşim de çok dağınık her şeyi heryerde. Haftasonları şehir dışına çıkıyor semineri var kasim sonuna kadar.
Ev Toplu kalıyor.
O geldi mi dağınık dağınık.
Yetisemiyorum
Bir de demez mi niye bu ev dağınık tartismayalim diye susuyorum
İlgi sıfır zaten.
Hep evde annemde veya kaynanada başka gittiğim yer yok sıkılıyorum artık bunaldim

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

İyi akşamlar kızlar. Bugün oğlum huysuzdu hiçbirşeye fırsatım olmadı. Bi de belim ağrıyo. Menümü bildireyim.
Sabah
Limonlu ılık su
Kahvaltı
Ihlamur
Dereotlu peynirli ve iki yumurtalı omlet
1 kk peynir
5 zeytin
3 küçük incir
2 dilin tb ekmeği

Öğlen
1 küçük kase yoğurt
1 kase çorba
Bir tutam dereotu

Akşam
1 kase çorba
Bol salata

1 sütlü neskafe

Bugün araya hiç fırsatım olmadı azcık yer fıstığı yedim 5-6 tanedir

Sodalı yeşil çay
2 lt su
Spor yok bugün olacağını da sanmam

Belki yatarken yoğurt yiyebilirim.

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Menüm

Sabah,1 mandalina, 4 ceviz
Öğle, 4 halka sucuklu yumurta,1 d ekmek,1 kk peynir,çay
Ara,kayısılı çay
Akşam, kepek makarna, marul, baklava(eşim almiş ısrarıyla 1 tane yedim)

2 lt
Spor,

Genişletmek için tıkla...

ozenti .!.:

bugunki menum

kahvalti

1yumurta 1/2cb ceviz

1yk peynir 5zeytin domates salatalik biber

marul maydonoz.

ogle

1ayva 1elma ikiside kucuk boy.

aksam

2 kase mercimek corbasi

1 tavuk but. yogurt az.

3lt su tamamlarim yatana kadar.

spor yok egzersize baslamam lazim.

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Yeni bir değişim resmi

Eki Görüntüle 1692251

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Geçen koyduğun resimleride görmüştüm
Bunların aynı kişiler olduğuna inanmak o kadar zorki
İnsan evrim değişiyor adeta
Çok teşekkürler cnm
İlginç başarı hikayeleride koyabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Gördüğüm değişimlerin en çarpıcısı sendin Zuhal'im

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Kendime küçük bi mp3 alıyım canım bi deneyim belki açık hava o hevesi getirir tekrar tavsiyen için çok teşekkürler :)

İrem'im burda bütün salonlar kadın-erkek karışık o da sarmıyor beni pek

Beğendiğim bir elbise var balık model,ne güzel olur zayıflayıp onu alsam :)

Sporun sıkılığı da bi başka oluyo canım sporsuz sarkma da çok oluyor Yazın ne düzenli yapıyoduk hepimiz demi

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Canım fatura ve kira için internet bankacılığı çok rahat oluyor öneririm. Spor işini bende oturtamadm pek eliptik yapmaya çalışıyorum biraz

Genişletmek için tıkla...

elifce1453 .!.:

Sağol canım kazam çok günler kısayken tutmam lazım menümde artımı atana kadar protein ağırlıklı olacak artım çok maalesef

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Çok sağol tatlım inşallah

Genişletmek için tıkla...

ozenti .!.:

bugunki menum

kahvalti

1yumurta 1/2cb ceviz

1yk peynir 5zeytin domates salatalik biber

marul maydonoz.

ogle

1ayva 1elma ikiside kucuk boy.

aksam

2 kase mercimek corbasi

1 tavuk but. yogurt az.

3lt su tamamlarim yatana kadar.

spor yok egzersize baslamam lazim.

Genişletmek için tıkla...

kahvelibayan .!.:

Dunki menu pek olmadi malesef kabul ediyorum ve cezami size bırakıyorum

Sabah
2yumurta haşlanmış domates salatalik 2zeytin

Arada 2mandalina

Ogle2 orta boy haslanmis patates baharatli

Aksam (sözde yune patates yiyecektim ama olmadi gözüm döndü ) patlican kizartmasi patates kizartmasi biraz ekmkle maydanoz

Spor 3ml leslie
Su 2,5 3 olmuştur

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Gördüğüm değişimlerin en çarpıcısı sendin Zuhal'im

Genişletmek için tıkla...

ozenti .!.:

bugunki menum

kahvalti

1yumurta 1/2cb ceviz

1yk peynir 5zeytin domates salatalik biber

marul maydonoz.

ogle

1ayva 1elma ikiside kucuk boy.

aksam

2 kase mercimek corbasi

1 tavuk but. yogurt az.

3lt su tamamlarim yatana kadar.

spor yok egzersize baslamam lazim.

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

AdaisyLove sikma canını tatlım ilgili koca pek bulunmuyo bulunsada bizr rast gelmiyo onlar disarda gezdikleri icin anlayamiyolar hos çalışırken bende ayni sryleri düşünüyorum insan anlamıyor evdekinin halini hele bide cevrende kafa dengi arkadas yoksa sikinti anne kv olayi ama sen yinede sıkma canini moralini bozmaki cocugunla rahat ilgilenebil inan benim oglanin bi suru sikintisi var bide moral bozukluğu eklendimi bas etmek zorlaşıyor o yüzden mümkün olduğunca moralini yüksek tut ben öyle yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Menü güzel cnm suyu birazdaha içmeye çalış
Temizlik yaparken susamadınmı
Ben çok susarım


Menü güzel bence cnm
Hem emzirdiğin hemde az olduğu için erişteyi cıss olarak görmüyorum
Muhtemelen ev eriştesidir zaten




Kızlarrr inanın burdaki herkes benzer şeyleri yaşamıştır yada yaşıyordur
İnsanın bazen sabrı tükeniyor
Ama insan hep negatif şeyleri düşündükçe daha çok dibe batıyor
O yüzden hayatınızda iyi şeyleri düşünüp şükür etmeye çalışın
Derlerya, ya bu deveyi güdecen ya bu diyardan gidecen
Nehirim sende bazen çocuğu annene yada kv ye bırakıp bikaç saatliğinede olsa kendine zaman ayır güzelim
Bi arkadaşına falan git

Sanada geçmiş olsun cnm
Belini zorladınmı niye ağrıyor
Menün güzel aslında
Ama emzirdiğin için belki akşam yada öğlene bi yemek ekliyebilirdin


Ponicim yaptığın listede hiç bunlar olduğunu hatırlamıyorum

Maalesef baklava büyük cısslardan
Bunun için ne kadar ip atlıcan bakalım

Sporda olsa dört dörtlük menü olacakmış cnm

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Canlarım günaydın

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Canım yeni mi katıldın aramıza gözümden kaçmış
Menü güzel ama mercimek çorbası 2 kase fazla olmuş.


Öyle canım. Aynen çocuklar saglikli olsun da varsın biz yorulalim.


Abla kaynanamda 1 dk bile durmuyor.
Annem de de en fazla 10 dk durur bu yüzden zor biraz

Günaydın canım

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Menü güzel cnm suyu birazdaha içmeye çalış
Temizlik yaparken susamadınmı
Ben çok susarım


Menü güzel bence cnm
Hem emzirdiğin hemde az olduğu için erişteyi cıss olarak görmüyorum
Muhtemelen ev eriştesidir zaten




Kızlarrr inanın burdaki herkes benzer şeyleri yaşamıştır yada yaşıyordur
İnsanın bazen sabrı tükeniyor
Ama insan hep negatif şeyleri düşündükçe daha çok dibe batıyor
O yüzden hayatınızda iyi şeyleri düşünüp şükür etmeye çalışın
Derlerya, ya bu deveyi güdecen ya bu diyardan gidecen
Nehirim sende bazen çocuğu annene yada kv ye bırakıp bikaç saatliğinede olsa kendine zaman ayır güzelim
Bi arkadaşına falan git

Sanada geçmiş olsun cnm
Belini zorladınmı niye ağrıyor
Menün güzel aslında
Ama emzirdiğin için belki akşam yada öğlene bi yemek ekliyebilirdin


Ponicim yaptığın listede hiç bunlar olduğunu hatırlamıyorum

Maalesef baklava büyük cısslardan
Bunun için ne kadar ip atlıcan bakalım

Sporda olsa dört dörtlük menü olacakmış cnm

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Günaydın kizlar aman buhun dikkat yarina yuzumuz gulsun





Aaaa seninki sana cok bagli ozaman o kotu işte seni bence asil bunaltan o bazen insan birileri alsın da çocuğu kafa dinliyim istiyor gerçekten yoruyolar birilerinde dursada kendine zaman ayirsan rahatlarsin aslinda ama olmuyorsa sabir artık yapcak bisi yok biraz buyurse ve hava isinirsa cikarsin onunla birlikte

Genişletmek için tıkla...