Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 18 Kasım 2015

kartanesi58 .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar
Menüm sabah 1 dilim ekmek 1 yumurta salatalik domates 4 zeytin 1 klasik cokelek

Ara 1 mandalina 1 elma.
Bugün kahvaltiyi geç uaptim ogle yemedim o yuzdrn

Akşam avuç içi kadar kirmizi et,bir küçük tabak yoğurtlu ispanak
Su 1 buçuk litre
Spor yok bugün (

Menü güzel cnm suyu birazdaha içmeye çalış
Temizlik yaparken susamadınmı
Ben çok susarım

kkkmevsim5 .!.:
Menum
Sabah
Iki dilim elmek 1kase ekmegi dograyip yedim sut domates salatalik

Ogle
1kase sulu kofte
Yogurt

Ara
iki mandalina

Aksam
Uc kofte
3yk eriste
Yogurt salata

Su iki bucuk lt
Spor suan yok

Menü güzel bence cnm
Hem emzirdiğin hemde az olduğu için erişteyi cıss olarak görmüyorum
Muhtemelen ev eriştesidir zaten

kkkmevsim5 .!.:
Valla AdaisyLove gibi bende aksama kadar oturamiyorum ne temuzledigim temiz kaliyo ne topladigim yer derli toplu gerçekten bikiyorum hayir hic oturmuyomda bisey degisiyomu hayir helw kizim yada esim Evdeyse tamam asla o gün is bitmiyo ya bu durmadan gezen caydan çaya atlayan kadinlar nasil yapiyo valla anlamıyorum bide ugrasirim ugradirimda tam toplamadigim neolursa olsun dedigim gun aniden biri gelir ya cildiriyorum suan bacaklarim ağrıyor ayakta durmaktan kilo bari vrrsek ya bu harekete oda yok iste su çocuklar saglikli sıhhatli bi buyuyeydi bilmem ozaman rahatlarmiyiz

Ariver .!.:
Aslında çocuk değil sadece canım kızım da mız mız hep beni istiyor ayni odada benden ayrı durmuyor. Hiç bir iş yapamıyorum uykusu da 10 dk. O 10 dkda kosturuyorum biraz oturuyum diyorum uyanıyor. Eşim de çok dağınık her şeyi heryerde. Haftasonları şehir dışına çıkıyor semineri var kasim sonuna kadar.
Ev Toplu kalıyor.
O geldi mi dağınık dağınık.
Yetisemiyorum
Bir de demez mi niye bu ev dağınık tartismayalim diye susuyorum
İlgi sıfır zaten.
Hep evde annemde veya kaynanada başka gittiğim yer yok sıkılıyorum artık bunaldim

Kızlarrr inanın burdaki herkes benzer şeyleri yaşamıştır yada yaşıyordur
İnsanın bazen sabrı tükeniyor
Ama insan hep negatif şeyleri düşündükçe daha çok dibe batıyor
O yüzden hayatınızda iyi şeyleri düşünüp şükür etmeye çalışın
Derlerya, ya bu deveyi güdecen ya bu diyardan gidecen
Nehirim sende bazen çocuğu annene yada kv ye bırakıp bikaç saatliğinede olsa kendine zaman ayır güzelim
Bi arkadaşına falan git

mstb .!.:
İyi akşamlar kızlar. Bugün oğlum huysuzdu hiçbirşeye fırsatım olmadı. Bi de belim ağrıyo. Menümü bildireyim.
Sabah
Limonlu ılık su
Kahvaltı
Ihlamur
Dereotlu peynirli ve iki yumurtalı omlet
1 kk peynir
5 zeytin
3 küçük incir
2 dilin tb ekmeği

Öğlen
1 küçük kase yoğurt
1 kase çorba
Bir tutam dereotu

Akşam
1 kase çorba
Bol salata

1 sütlü neskafe

Bugün araya hiç fırsatım olmadı azcık yer fıstığı yedim 5-6 tanedir

Sodalı yeşil çay
2 lt su
Spor yok bugün olacağını da sanmam

Belki yatarken yoğurt yiyebilirim.

Sanada geçmiş olsun cnm
Belini zorladınmı niye ağrıyor
Menün güzel aslında
Ama emzirdiğin için belki akşam yada öğlene bi yemek ekliyebilirdin

poniponna .!.:
Menüm

Sabah,1 mandalina, 4 ceviz
Öğle, 4 halka sucuklu yumurta,1 d ekmek,1 kk peynir,çay
Ara,kayısılı çay
Akşam, kepek makarna, marul, baklava(eşim almiş ısrarıyla 1 tane yedim)

2 lt
Spor,

Ponicim yaptığın listede hiç bunlar olduğunu hatırlamıyorum

Maalesef baklava büyük cısslardan
Bunun için ne kadar ip atlıcan bakalım

ozenti .!.:
bugunki menum

kahvalti

1yumurta 1/2cb ceviz

1yk peynir 5zeytin domates salatalik biber

marul maydonoz.

ogle

1ayva 1elma ikiside kucuk boy.

aksam

2 kase mercimek corbasi

1 tavuk but. yogurt az.

3lt su tamamlarim yatana kadar.

spor yok egzersize baslamam lazim.

Sporda olsa dört dörtlük menü olacakmış cnm

Mefkurem · 18 Kasım 2015

poniponna .!.:
Yeni bir değişim resmi

Eki Görüntüle 1692251

Geçen koyduğun resimleride görmüştüm
Bunların aynı kişiler olduğuna inanmak o kadar zorki
İnsan evrim değişiyor adeta
Çok teşekkürler cnm
İlginç başarı hikayeleride koyabilirsin

kahvelibayan · 18 Kasım 2015

Günaydın
yeni bi güne merhaba tarti öncesi Allahim ne cabuk zaman geciyor

kahvelibayan · 18 Kasım 2015

Dunki menu pek olmadi malesef kabul ediyorum ve cezami size bırakıyorum

Sabah
2yumurta haşlanmış domates salatalik 2zeytin

Arada 2mandalina

Ogle2 orta boy haslanmis patates baharatli

Aksam (sözde yune patates yiyecektim ama olmadi gözüm döndü ) patlican kizartmasi patates kizartmasi biraz ekmkle maydanoz

Spor 3ml leslie
Su 2,5 3 olmuştur

-Bin muhtesem gunes- · 18 Kasım 2015

Canlarım günaydın

-Bin muhtesem gunes- · 18 Kasım 2015

mefkurem .!.:
Geçen koyduğun resimleride görmüştüm
Bunların aynı kişiler olduğuna inanmak o kadar zorki
İnsan evrim değişiyor adeta
Çok teşekkürler cnm
İlginç başarı hikayeleride koyabilirsin

Gördüğüm değişimlerin en çarpıcısı sendin Zuhal'im

gingercookkie · 18 Kasım 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Nilüfer'im menü gene harika ama patates yemeği hiç yapmasan da yemesen daha iyi olmaz mı tatlım?

gingercookkie · 18 Kasım 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Kendime küçük bi mp3 alıyım canım bi deneyim belki açık hava o hevesi getirir tekrar tavsiyen için çok teşekkürler :)

İrem'im burda bütün salonlar kadın-erkek karışık o da sarmıyor beni pek

Beğendiğim bir elbise var balık model,ne güzel olur zayıflayıp onu alsam :)

Sporun sıkılığı da bi başka oluyo canım sporsuz sarkma da çok oluyor Yazın ne düzenli yapıyoduk hepimiz demi

Belki sadece bayanlar için grup dersi yapan bir yer vardır. Sen gene de araştırmayı Bırakma. Önce gruba ayak uydurmakta zorlanırsın zamanla insan alışıyor.

gingercookkie · 18 Kasım 2015

poniponna .!.:
Canım fatura ve kira için internet bankacılığı çok rahat oluyor öneririm. Spor işini bende oturtamadm pek eliptik yapmaya çalışıyorum biraz

Bence de çok kullanışlı. Hele ki büyük şehirler için.

gingercookkie · 18 Kasım 2015

elifce1453 .!.:
Sağol canım kazam çok günler kısayken tutmam lazım menümde artımı atana kadar protein ağırlıklı olacak artım çok maalesef

Ben de istiyorum tutmak. Bakalım önümüzdeki hafta başlayın diyorum.

gingercookkie · 18 Kasım 2015

seydan94 .!.:
Çok sağol tatlım inşallah

Tebrikler şeydacım. Allah kazasız kullanmak nasip etsin. Sıfır arabalar versin Rabbim.

gingercookkie · 18 Kasım 2015

ozenti .!.:
bugunki menum

kahvalti

1yumurta 1/2cb ceviz

1yk peynir 5zeytin domates salatalik biber

marul maydonoz.

ogle

1ayva 1elma ikiside kucuk boy.

aksam

2 kase mercimek corbasi

1 tavuk but. yogurt az.

3lt su tamamlarim yatana kadar.

spor yok egzersize baslamam lazim.

Akşamki Çorba biraz fazla geldi bana sadece.

gingercookkie · 18 Kasım 2015

kahvelibayan .!.:
Dunki menu pek olmadi malesef kabul ediyorum ve cezami size bırakıyorum

Sabah
2yumurta haşlanmış domates salatalik 2zeytin

Arada 2mandalina

Ogle2 orta boy haslanmis patates baharatli

Aksam (sözde yune patates yiyecektim ama olmadi gözüm döndü ) patlican kizartmasi patates kizartmasi biraz ekmkle maydanoz

Spor 3ml leslie
Su 2,5 3 olmuştur

Serpil çim kızartmaların cezasını

Mefkurem ablaya havale ediyoruz.

gingercookkie · 18 Kasım 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Gördüğüm değişimlerin en çarpıcısı sendin Zuhal'im

Kesinlikle Katılıyorum.

gingercookkie · 18 Kasım 2015

Salı menüm
Sabah 1 elma 1 kivi 1 mandalina
Ara 4 Salatalık 1 elma
Öğle 1/2 Avakado 1 B ayran
Ara 2 kivi 1 elma
Akşam 2 B ayran 6 Salatalık
Su 2 lt.

gingercookkie · 18 Kasım 2015

Günaydın demeyi unuttum. Herkese güzel bir gün diliyorum.

AdaisyLove · 18 Kasım 2015

ozenti .!.:
bugunki menum

kahvalti

1yumurta 1/2cb ceviz

1yk peynir 5zeytin domates salatalik biber

marul maydonoz.

ogle

1ayva 1elma ikiside kucuk boy.

aksam

2 kase mercimek corbasi

1 tavuk but. yogurt az.

3lt su tamamlarim yatana kadar.

spor yok egzersize baslamam lazim.

Canım yeni mi katıldın aramıza gözümden kaçmış
Menü güzel ama mercimek çorbası 2 kase fazla olmuş.

kkkmevsim5 .!.:
AdaisyLove sikma canını tatlım ilgili koca pek bulunmuyo bulunsada bizr rast gelmiyo onlar disarda gezdikleri icin anlayamiyolar hos çalışırken bende ayni sryleri düşünüyorum insan anlamıyor evdekinin halini hele bide cevrende kafa dengi arkadas yoksa sikinti anne kv olayi ama sen yinede sıkma canini moralini bozmaki cocugunla rahat ilgilenebil inan benim oglanin bi suru sikintisi var bide moral bozukluğu eklendimi bas etmek zorlaşıyor o yüzden mümkün olduğunca moralini yüksek tut ben öyle yapıyorum

Öyle canım. Aynen çocuklar saglikli olsun da varsın biz yorulalim.

mefkurem .!.:
Menü güzel cnm suyu birazdaha içmeye çalış
Temizlik yaparken susamadınmı
Ben çok susarım

Menü güzel bence cnm
Hem emzirdiğin hemde az olduğu için erişteyi cıss olarak görmüyorum
Muhtemelen ev eriştesidir zaten

Kızlarrr inanın burdaki herkes benzer şeyleri yaşamıştır yada yaşıyordur
İnsanın bazen sabrı tükeniyor
Ama insan hep negatif şeyleri düşündükçe daha çok dibe batıyor
O yüzden hayatınızda iyi şeyleri düşünüp şükür etmeye çalışın
Derlerya, ya bu deveyi güdecen ya bu diyardan gidecen
Nehirim sende bazen çocuğu annene yada kv ye bırakıp bikaç saatliğinede olsa kendine zaman ayır güzelim
Bi arkadaşına falan git

Sanada geçmiş olsun cnm
Belini zorladınmı niye ağrıyor
Menün güzel aslında
Ama emzirdiğin için belki akşam yada öğlene bi yemek ekliyebilirdin

Ponicim yaptığın listede hiç bunlar olduğunu hatırlamıyorum

Maalesef baklava büyük cısslardan
Bunun için ne kadar ip atlıcan bakalım

Sporda olsa dört dörtlük menü olacakmış cnm

Abla kaynanamda 1 dk bile durmuyor.
Annem de de en fazla 10 dk durur bu yüzden zor biraz

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Canlarım günaydın

Günaydın canım

Fittek · 18 Kasım 2015

Günaydın kizlar aman buhun dikkat yarina yuzumuz gulsun

Ariver .!.:
Canım yeni mi katıldın aramıza gözümden kaçmış
Menü güzel ama mercimek çorbası 2 kase fazla olmuş.

Öyle canım. Aynen çocuklar saglikli olsun da varsın biz yorulalim.

Abla kaynanamda 1 dk bile durmuyor.
Annem de de en fazla 10 dk durur bu yüzden zor biraz

Günaydın canım

Aaaa seninki sana cok bagli ozaman o kotu işte seni bence asil bunaltan o bazen insan birileri alsın da çocuğu kafa dinliyim istiyor gerçekten yoruyolar birilerinde dursada kendine zaman ayirsan rahatlarsin aslinda ama olmuyorsa sabir artık yapcak bisi yok biraz buyurse ve hava isinirsa cikarsin onunla birlikte

Fittek · 18 Kasım 2015

mefkurem .!.:
Menü güzel cnm suyu birazdaha içmeye çalış
Temizlik yaparken susamadınmı
Ben çok susarım

Menü güzel bence cnm
Hem emzirdiğin hemde az olduğu için erişteyi cıss olarak görmüyorum
Muhtemelen ev eriştesidir zaten

Kızlarrr inanın burdaki herkes benzer şeyleri yaşamıştır yada yaşıyordur
İnsanın bazen sabrı tükeniyor
Ama insan hep negatif şeyleri düşündükçe daha çok dibe batıyor
O yüzden hayatınızda iyi şeyleri düşünüp şükür etmeye çalışın
Derlerya, ya bu deveyi güdecen ya bu diyardan gidecen
Nehirim sende bazen çocuğu annene yada kv ye bırakıp bikaç saatliğinede olsa kendine zaman ayır güzelim
Bi arkadaşına falan git

Sanada geçmiş olsun cnm
Belini zorladınmı niye ağrıyor
Menün güzel aslında
Ama emzirdiğin için belki akşam yada öğlene bi yemek ekliyebilirdin

Ponicim yaptığın listede hiç bunlar olduğunu hatırlamıyorum

Maalesef baklava büyük cısslardan
Bunun için ne kadar ip atlıcan bakalım

Sporda olsa dört dörtlük menü olacakmış cnm

Haklısın abla ya guzel tarafi gormeyince hayat yurumuyo iyisini görünce mutlu oliyo insan artik oglumla il il hastane hastane dolasmayi bile gezme olarak gormeye çalışıyorum ben kixim dogdugunda falan esimden surekli sikayet ediyodum yok söyle böyle diye ama asil sikinti bendeymis ben ona nasil yaklasirsam bana oyle yaklasiyomus bunu ogrendim simdi ikimizde birbirimize cok ilgiliyiz ama başka sikintilar var bunu gordugumde diyorum allah surekli biseylerle imtihan ediyo bazen esinle bazen cocuk bazen baska bisey ama galiba en önemlisi guzel gorup guzel dusunmek ve anin tadini sonuna kadar alabilmek

AdaisyLove · 18 Kasım 2015

kkkmevsim5 .!.:
Günaydın kizlar aman buhun dikkat yarina yuzumuz gulsun

Aaaa seninki sana cok bagli ozaman o kotu işte seni bence asil bunaltan o bazen insan birileri alsın da çocuğu kafa dinliyim istiyor gerçekten yoruyolar birilerinde dursada kendine zaman ayirsan rahatlarsin aslinda ama olmuyorsa sabir artık yapcak bisi yok biraz buyurse ve hava isinirsa cikarsin onunla birlikte

Evet canım bana çok bağlı aynı odada benden ayrı durmuyor o derece

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Popüler Üye

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

170/68.8

170/68.8

170/68.8

170/68.8

170/68.8

170/68.8

170/68.8

170/68.8

170/68.8

170/68.8

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular