- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.361
10 günde 5 kilo mu verdin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.362
Yarayacak inşallah ama vücudumun direncidaha yeni kırılıyor bunu hissediyorum. Bakalım belki eksi birden biraz fazla olur diye umuyorum.
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.363
Sevgili rakibim geyet güzel
Arkadaşlar iyi aksamlar
Bugün menumdd cisss var yaaa
Sabah iki yumurta ve 1 kasik çökeleği omlet yaptim 1 salatalik çok az fistik ekmek yok
ara 10 findik 1 elma
Saat 3 te arkadaşa gittik çok cerit vardi ama 2 tane kurabiye ve 1 dilim pizza yedim ama pizza dilimi çok küçüktü
Aksamada bir tabak melemen ve 1 dilim ekmek su 1 bucuk litre spor olarakta yarim saat yurucem 200 tane ip atlicam ceza olarak
İşte diğer rakibim cıs da olsa cezanı kendin biçmişsin zaten. Bi de akşam ekmek yemeseydin diycem de menemen de ekmeksiz olmuyo ki
Spor da eklenince gayet güzel
Keşke sabahın daha mı sıkı olsaydı. Gerçi öğlene kaymış gibi. :)
Benim tavsiyem nasıl ki aynı yaştaki insanların davranışları ya da fiziksel gelişimleri bir olmuyorsa çocuklarınki de öyle. O yüzden hiç kıyaslama çünkü seninkinden kötüsünü bulursan belki moral olur ama iyisi çıkarsa boşuna kafan karışır kendi kendine kurarsın niyd böyle diye. Akışına bırak :)
Temizlik de olduğu kadar boşver. Menün güzel
Güzel olmuş ;:)
Ben bunlarla aç kalırım :)) sabahın sıkı akşamın sadece yoğurt olabilirdi sanki
Sabah olmazsa olmaz en önemli öğün
Bence olmuş
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.364
Kışlık Mont aldım işte en yakın hedefim şu anda onu giymek. 70-72 olsam tahminim sığırım içine.
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.365
Pazar menüm
Sabah 1 starking elma 1 mandalina 1/2 armut
Öğle 1 B ayran 1 elma 3 salatalık
Akşam 5 adet üzüm 1 mandalina 1/2 ekşi elma.
Sabah 1 starking elma 1 mandalina 1/2 armut
Öğle 1 B ayran 1 elma 3 salatalık
Akşam 5 adet üzüm 1 mandalina 1/2 ekşi elma.
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.366
Pazartesi menüm
Sabah 1 starking elma 1 mandalina 1/2 armut
Öğle 1 kivi 1/2 armut 1 elma
Akşam 4 Salatalık 1 mandalina 1/2 armut.
Sabah 1 starking elma 1 mandalina 1/2 armut
Öğle 1 kivi 1/2 armut 1 elma
Akşam 4 Salatalık 1 mandalina 1/2 armut.
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.367
Ben kahvalti edemiyordum canım, yeni yeni alışıyorumSevgili rakibim geyet güzel
İşte diğer rakibim cıs da olsa cezanı kendin biçmişsin zaten. Bi de akşam ekmek yemeseydin diycem de menemen de ekmeksiz olmuyo ki
Spor da eklenince gayet güzel
Keşke sabahın daha mı sıkı olsaydı. Gerçi öğlene kaymış gibi. :)
Benim tavsiyem nasıl ki aynı yaştaki insanların davranışları ya da fiziksel gelişimleri bir olmuyorsa çocuklarınki de öyle. O yüzden hiç kıyaslama çünkü seninkinden kötüsünü bulursan belki moral olur ama iyisi çıkarsa boşuna kafan karışır kendi kendine kurarsın niyd böyle diye. Akışına bırak :)
Temizlik de olduğu kadar boşver. Menün güzel
Güzel olmuş ;:)
Ben bunlarla aç kalırım :)) sabahın sıkı akşamın sadece yoğurt olabilirdi sanki
Sabah olmazsa olmaz en önemli öğün
Bence olmuş
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.368
Evet ablam ya. Yemeklerim tuzsuz olduğu için hiç susamiyorum 1 lt suyu bile ikina ikina içtim. Yazın ne güzel 3 lt yi buluyordum
Sağol canım şu an hem aç hem şiş hissediyorumSevgili rakibim geyet güzel
İşte diğer rakibim cıs da olsa cezanı kendin biçmişsin zaten. Bi de akşam ekmek yemeseydin diycem de menemen de ekmeksiz olmuyo ki
Spor da eklenince gayet güzel
Keşke sabahın daha mı sıkı olsaydı. Gerçi öğlene kaymış gibi. :)
Benim tavsiyem nasıl ki aynı yaştaki insanların davranışları ya da fiziksel gelişimleri bir olmuyorsa çocuklarınki de öyle. O yüzden hiç kıyaslama çünkü seninkinden kötüsünü bulursan belki moral olur ama iyisi çıkarsa boşuna kafan karışır kendi kendine kurarsın niyd böyle diye. Akışına bırak :)
Temizlik de olduğu kadar boşver. Menün güzel
Güzel olmuş ;:)
Ben bunlarla aç kalırım :)) sabahın sıkı akşamın sadece yoğurt olabilirdi sanki
Sabah olmazsa olmaz en önemli öğün
Bence olmuş
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.369
Kahvaltı en sevdiğim öğün. Diyette olmadığım zaman bile kahvaltıyi iple çekerdim tanı o zaman menu zengindi.
Reçel ler helvalar kaşar peynir tereyağ kaymak vs şimdi öksüz kaldı kahvaltim :):) :) :) :) :)
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.370
Canım ne diyeti yapıyorsun netim olmadığı için kacirmisim acikmiyor musun
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.371
Ah yazık
kahvaltıyı öğlen yapıyoruz sabah erkenden yiyemiyorum esim alıştırdı- 10 Kasım 2015
- 701
- 2.511
- 113
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.372
Diyetin basiydi o yuzden o kadar hizli gitti sanirim bi de daha oncede vermistim asiri sporun etkisiyle oyle oldu korktum ama ilk basta neden bu kadar verdim diye10 günde 5 kilo mu verdin
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- 498
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.373
Yazık ki ne yazık :)Ah yazık
Kahvaltı iyidir canım özellikle erken.
Metabolizma hızlı çalışır
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.374
Ah yazık
Bence de kahvaltı iyidir candır. Diyet halim bile en çok çeşiti kahvaltıda yiyorum
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.375
12 dk eliptik yaptm geldim, çok yorgunum ya
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.376
İyi geceler herkese. Yüzünüzü güldüren mutlu bir sabaha uyanın hatta uyanalım.
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 46
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.377
Süperrrrr
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.378
İyi geceler kizlar yarin görüşürüz ins
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.379
bunlan kedi bile doymaz :) :)
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #118.380
Günaydınnnn canlarımmmm
