Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Günaydın

Günaydın kızlar Nasılsıniz

Havaların sogumasiyla kaçınılmaz son malesef nezle oldumdün uyandığımda hafifti nezlem sporunu yaptıktan sonra isleri Bitirim öyle duş alırım demiştim terli kaldım darbeyi yedim

Dün ki menu
Sabah klasik kahvaltı

Arada hibiscus çayı
1 muz
1 portakal

Öğle
Çorba
acılı ekmek

Akşam
Yine kahvaltı ettim
3 dlm k.ekmekle peynir zeytin domates salatalık

Spor leslie 3

Su 3 olmustursaymadim

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Günaydınnnn canlarımmmm

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Günaydınnnn canlarımmmm

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Sizede gunaydinnn can larim

Günaydın kızlar

Günaydın kızlar nasılsınız
Paketim yenilendi sonunda :)

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Günaydınnnn canlarımmmm

Genişletmek için tıkla...

mstb .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

kahvelibayan .!.:

Günaydın kızlar Nasılsıniz

Havaların sogumasiyla kaçınılmaz son malesef nezle oldumdün uyandığımda hafifti nezlem sporunu yaptıktan sonra isleri Bitirim öyle duş alırım demiştim terli kaldım darbeyi yedim

Genişletmek için tıkla...

kkkmevsim5 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Ariver .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız
Paketim yenilendi sonunda :)

Genişletmek için tıkla...

Sizlerede günaydın fıstıklar

Nehir sen yine arada başkalarınkinden çalda seninki hemen bitmesin

Serpil geçmiş olsun cnm
Ama menün olmamış güzellik
Hastayken spor yapacam diye kendini zorlama vücut iyice zayıf düşer

Ariver .!.:

Canım ne diyeti yapıyorsun netim olmadığı için kacirmisim acikmiyor musun

Genişletmek için tıkla...

Çiğ besin diyeti canım.

poniponna .!.:

12 dk eliptik yaptm geldim, çok yorgunum ya

Genişletmek için tıkla...

Ponicim zorla biraz kendini ve hedefler koy ben de 9 dk ile başladım Eylül'de şimdi 30 dk yapıyorum.

ozenti .!.:

bunlan kedi bile doymaz :) :)

Genişletmek için tıkla...

Ben doyuyorum :)) hatta armutları bütün çok geldiği için yarım olarak yiyorum.

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Günaydınnnn canlarımmmm

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kuzum.

Ariver .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız
Paketim yenilendi sonunda :)

Genişletmek için tıkla...

Gözün Aydın. Daha çok gelirsin artık buraya.

kahvelibayan .!.:

Günaydın kızlar Nasılsıniz

Havaların sogumasiyla kaçınılmaz son malesef nezle oldumdün uyandığımda hafifti nezlem sporunu yaptıktan sonra isleri Bitirim öyle duş alırım demiştim terli kaldım darbeyi yedim

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun Serpil. Bir duş Alıp sıkıca sarılıp yat hemen.

Kızlar ne yazıkki benim detoks yalan oldu
Dün akşam çok fena başım ağrıdı açlıktan
Herzaman olmuyor ama arada çok kötü oluyor
O yüzden bişeyler atıştırdım
Son zamanlarda kendimi çok sıkıyorum Sonrasındada patlamalar yaşıyorum
O yüzden bisüre kendimi sıkmadan yavaş yavaş devam etmek istiyorum

İzin hakkımı kullanıp bisüre menü ve Kilo paylaşmıcam
Lütfen sizde sormayın bana
Ben hazır olunca söylerim
Zaten bikaç haftalık izin istiyorum
Gerçi zaten izindeyim

Mucukkkk hepinizi

gingercookkie .!.:

Ben doyuyorum :)) hatta armutları bütün çok geldiği için yarım olarak yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Iremim kısa süreli olduğu için bişey demiyorum
Ama bana göre sağlıksız yapıyosun
Seninki meyve ağırlıklı
Bildiğim kadarıyla Sebze kuru yemiş bakliyat filizleri falan olması gerekiyor

Kızlar ben hazırlanıp sohbete gidecem sonra görüşürüz

gingercookkie .!.:

Ponicim zorla biraz kendini ve hedefler koy ben de 9 dk ile başladım Eylül'de şimdi 30 dk yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Haklisin canım yorgun olunca eliptik yaparken bacaklarım eklem yerlerinden düşecekmis gibi oluyor sen nasıl yapıyorsun 30 dk yaa

mefkurem .!.:

Kızlar ne yazıkki benim detoks yalan oldu
Dün akşam çok fena başım ağrıdı açlıktan
Herzaman olmuyor ama arada çok kötü oluyor
O yüzden bişeyler atıştırdım
Son zamanlarda kendimi çok sıkıyorum Sonrasındada patlamalar yaşıyorum
O yüzden bisüre kendimi sıkmadan yavaş yavaş devam etmek istiyorum

İzin hakkımı kullanıp bisüre menü ve Kilo paylaşmıcam
Lütfen sizde sormayın bana
Ben hazır olunca söylerim
Zaten bikaç haftalık izin istiyorum
Gerçi zaten izindeyim

Mucukkkk hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Yerinde bir karar olmuş mefkurem, özellikle psikolojik olarak kendini çok yoruyordun

Ariver .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız
Paketim yenilendi sonunda :)

Genişletmek için tıkla...

Gözün aydın,faceye filan girip bitirme ha paketini

mefkurem .!.:

Iremim kısa süreli olduğu için bişey demiyorum
Ama bana göre sağlıksız yapıyosun
Seninki meyve ağırlıklı
Bildiğim kadarıyla Sebze kuru yemiş bakliyat filizleri falan olması gerekiyor

Genişletmek için tıkla...

Uzun Süreli olduğu zaman Dediğin gibi mutlaka Yağlı tohumların falan ilave edilmesi gerekir ama benim için bir yaşam Tarzı olmadığı için gerek görmüyorum.