- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #117.741
Güzelim sen geçen haftasonu zaten kaçamaklarını yapıp baya bi artıya geçmiştin
Lütfen bu haftasonu dikkat et pazartesi artı olma
Güzelim sen geçen haftasonu zaten kaçamaklarını yapıp baya bi artıya geçmiştinAffet beni mefkurem
Sen Cezanı yapmadınmı bakayımKızlar ödül gününü iki haftada bir perşembeleri ikindiden önce yapalım mi? İki haftada 1.5 kilodan fazla verenler yapsın ama ne dersiniz?Mefkurem sen ne dersin? Ceza içinde başka sporlar olabilir ben mekik çekemiyorum
100 kere hopladım.arada hoplayayim ben baya efor sarfettiriciymişSen Cezanı yapmadınmı bakayım
O zaman 60 kere ip atlar gibi hopla
Diğer konuda herkes önerilerini söylesin ona göre bi karar verelim
Anladım canım bence daha da arttırdı günleri.İki haftada bir perşembe yapmaya karar verdim
Canım belki ödem fazla toplamissin o yüzde hızlı verdin. Kötü bişey değil korkma yeter ki çok kalma sağlıklı beslenKizlar bana bi fikir verin ben cok ac kalmiyorum listem belli suyu cok iciyorum sporum da cok iyi ama tarti da hergun cok fazla bi dusus oluyo niye boyle oldu bu duracak bi yerde degil mi esim diyetimi biraktirmaya calisiyo oda sasirdi bu ise bisy olacak diyo ama ben cok iyiyim
Bence ödül için herkes kendine bir kilo belirlesin örneğin ben şu an 80 kiloyum 75e inince ödül istiyorum deriz hedefine ulaşan ödülünü alır ulaşamayan da diyete devamKızlar ödül gününü iki haftada bir perşembeleri ikindiden önce yapalım mi? İki haftada 1.5 kilodan fazla verenler yapsın ama ne dersiniz?Mefkurem sen ne dersin? Ceza içinde başka sporlar olabilir ben mekik çekemiyorum
Gunaydinlar.Daha günaydın dememişim
Herkese kocamaaaaan günaydınlarrrrr
Yeni haftamız hayırlı olsun
Bugünden dikkat etmeye başlıyalımki perşembe sevinelim
1 haftamız daha boşa gitmesin
Apartmanda oturmuyorsan gönlünce Hopla canım ip atlamak çok kalori harcatir.100 kere hopladım.arada hoplayayim ben baya efor sarfettiriciymiş
Yok canim ben oyle tursuyu cok sevmiyorum dun regl oldum yani odemi yeni tutmaya basliycamponiponna .!.:Tuzlu şeyler, turşu filan çok yiyorsan regl öncesindeysen filan çok ödem tuttmuş olabilir vücudun onları atiyorsundur.
Ben de dün gece oldum ama annem bugün 1.gun oluyor dedi.Yok canim ben oyle tursuyu cok sevmiyorum dun regl oldum yani odemi yeni tutmaya basliycam
Kepekli makarnanın kalorisi nasıl canım? Bende çok seviyorum makarnayı.yenilebilirse bende alayımKızlar kepekli makarna yapcam öğlene.
İçine domates maydanoz ve baharat koysam olur mu baharattan kastım pulbiber kekik
Salça vs yok
Eeee o zaman durduk yerde olmaz
Hayalleri gerçekleştirmek için boğazlar tutulacak totişler kalkacak
Onu bende merak ediyorum ilk isim markette ona bakmak olacakKızlar bugün ilk defa mısır patlağı aldım
Cnm çok kırıntı istediğinde yerim diye
Tatsız tuzsuz bişeymiş
Ordakilerde öylemi
1 tanesi 26 cl
Çukulatı olanlarıda vardı ama kalorisi 2 misli
Yedinmi yoksa inşallah yememissindirKomşum yaş pasta göndermiş.
Niye göndermiş
Aman Allahım sen yardım et..
Kocaman pasta karşımda eşim yiyor ben çay içiyorum
Kızlar tutun beniiiiiii j
Bende soylediklerine katiliyorum hedefine ulasan ödülyapsinBiliyorum canım ben de şaka yaptım ama kari koca zayıf kısmında ciddiyim :)
Evet o da olur canım
Mesela ben hedef koydum 75e indigimde bir öğün ödül verecem diye..
Bu şekilde de olur. .hedefine ulaşan ödül alır .
Bu şekilde de hirslaniriz
Keske bana oyle olsaKizlar bana bi fikir verin ben cok ac kalmiyorum listem belli suyu cok iciyorum sporum da cok iyi ama tarti da hergun cok fazla bi dusus oluyo niye boyle oldu bu duracak bi yerde degil mi esim diyetimi biraktirmaya calisiyo oda sasirdi bu ise bisy olacak diyo ama ben cok iyiyim
Kızlar ödül gününü iki haftada bir perşembeleri ikindiden önce yapalım mi? İki haftada 1.5 kilodan fazla verenler yapsın ama ne dersiniz?Mefkurem sen ne dersin? Ceza içinde başka sporlar olabilir ben mekik çekemiyorum
Çok değil canım ama yine az yiceksin krema sosu vs kullanmicaksin istersen yoğurtla istersen domates ve yesilikle renklendirKepekli makarnanın kalorisi nasıl canım? Bende çok seviyorum makarnayı.yenilebilirse bende alayım
Yok canim dün gece yemedim ama sabah canım çok çekti diye bir çatal yedim kahvaltıda ekmek yemedimsonuna kadar haklisin sultanimm
Onu bende merak ediyorum ilk isim markette ona bakmak olacak
Yedinmi yoksa inşallah yememissindir
Bende soylediklerine katiliyorum hedefine ulasan ödülyapsin
Benim de bişey alasım yok. Kaç beden giydiğimi öğrenmek bile istemiyorummmHayal ettim ben de çok güzelmiş bu
Bende yazlık elbise giymek istiyoruum
Benim canım da hiçbişey almak istemiyor sorma 44 beden ya da XL oluyör canım almak hiç istemiyor
Spor super
Valla ters mi oluyor ne
Benim de eşim kavanoz cukulata almış
Yemedim
Bencede
Guldemirin hikayesini okudum bu sitede var mefkure ablama duymuştum o menüsünü yazmış mesela 1 kaşık patates salatası 1 çatal pasta gibi nafsini koreltmek için az az yemiş 40 kilo vermiş o da
Ortak karar verelim o zaman ödül 1 tane bişey olsun ama yoksa 1 haftalik emeği yer
Bence haftada 1 kilo veren en az
Anladım canım bence daha da arttırdı günleri.
Ben 75 olunca ödül verecem kendime dedim. 5i gitti 5 kaldı
Canım belki ödem fazla toplamissin o yüzde hızlı verdin. Kötü bişey değil korkma yeter ki çok kalma sağlıklı beslen
Bence ödül için herkes kendine bir kilo belirlesin örneğin ben şu an 80 kiloyum 75e inince ödül istiyorum deriz hedefine ulaşan ödülünü alır ulaşamayan da diyete devam
Gunaydinlar.
Aynen abla . katılıyorum kacamaksiz bir hafta olur inşallah.
Abla bir de ben pazartesi tartilmasam olur mu regl olduğum için arti çıkacak moralim bozulacak perşembe bitiyor zaten o gün tartilsam
Kizlar bana bi fikir verin ben cok ac kalmiyorum listem belli suyu cok iciyorum sporum da cok iyi ama tarti da hergun cok fazla bi dusus oluyo niye boyle oldu bu duracak bi yerde degil mi esim diyetimi biraktirmaya calisiyo oda sasirdi bu ise bisy olacak diyo ama ben cok iyiyim[/QUOTE
Ayy kiz bizde verelim diye yirtiniyoz ama gitmiyor ilk başlarda olabilir bence sonra zorlar ama vucut emin ol
Iki hafta bir kişi sinirlamasi olsun en iyi ic kisi falan benceKızlar ödül gününü iki haftada bir perşembeleri ikindiden önce yapalım mi? İki haftada 1.5 kilodan fazla verenler yapsın ama ne dersiniz?Mefkurem sen ne dersin? Ceza içinde başka sporlar olabilir ben mekik çekemiyorum
Bence cardio ağırlıklı bişeyler olsun ip atlama zıplama falan olsun daha etkili olur heralde dimi mefkusSen Cezanı yapmadınmı bakayım
O zaman 60 kere ip atlar gibi hopla
Diğer konuda herkes önerilerini söylesin ona göre bi karar verelim
Ins ablam ya ben bu hafta cok karaliyim 75 leri gorucem diye bekliyorumDaha günaydın dememişim
Herkese kocamaaaaan günaydınlarrrrr
Yeni haftamız hayırlı olsun
Bugünden dikkat etmeye başlıyalımki perşembe sevinelim
1 haftamız daha boşa gitmesin