Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

seydagun · 2 Kasım 2015

Kızlar dünkü menümü yaziyim ben
Sabah
Bişey yemedim ölçümler için
Öğlen
Peynirli domatesli tost
Akşam
2 dilim kırmızı et
1 kase yoğurt
3 tane küçük tuzlu kurabiye
Su 2 2.5 lt
Spor 40 dk yürüyüş bandı 20 dakika eliptik+ sıkılaştıran aletler ve hareketler kısaca spor antremanım

berilceee · 2 Kasım 2015

seydan94 .!.:
son bildirim gününde 74
Geçen hafta perşembe 72.4 idi
Bugün 72.3
Fark 100 gr gitmiş perşembeden beri sadece bugün regl oldum bilemiyorum onunla ilgili değişir mi değişmez mi

Bazisi alir Kilo Canim sislik olur

ranasongur · 2 Kasım 2015

günaydın
kilom: 75,2 ( regl başladı)

ranasongur · 2 Kasım 2015

dünkü menüm: sabah 2 dilim ekmek+ 1 kk peynir+ 6 zeytin+ 1 çay kaşığı marmelat şekersiz+ 1 domates+maydanoz
öğle şekersiz kaynatılmış 5 kayısı
akşam: 1kase sebze çorbası+ 1/2 tabak etli karalahana sarması+ 1 kase yoğurt
su 4 lt
spor yok

elifce1453 · 2 Kasım 2015

goodidea .!.:
Bence 24 kilo vermiş birisi olarak durumu toparlarsin inaniyorum

Canım çok güzel moral oldu Allah razı olsun

kkkmevsim5 .!.:
kızlar verenleri tebrik ederim benim gibi artı olanlarda persembeye kadar temizliyce<z umarım

Inşallah canım toparlamak zorundayız.

berilceee .!.:
85.1-0.7=84.4
Kilom kizlar

Süpersiniz kaptanım :)

berilceee .!.:
Persembeye kadar hallet Canim
Bunun cezasi bir güzel spor sec yap ekstra
Kapa cenemi

Haklısın kaptanım yürüyüş +jillian yapıcam bugün.

seydan94 .!.:
son bildirim gününde 74
Geçen hafta perşembe 72.4 idi
Bugün 72.3
Fark 100 gr gitmiş perşembeden beri sadece bugün regl oldum bilemiyorum onunla ilgili değişir mi değişmez mi

ranasongur .!.:
günaydın
kilom: 75,2 ( regl başladı)

Kızlar stres yapmayın regl döneminde bende şişiyorum ama bitince ilk hafta normalden daha çok gidiyor.

-Bin muhtesem gunes- · 2 Kasım 2015

Canlarımmmm size sözümü tuttummm,çok mutluyum.Son bildirime göre 800 gr eksideyim

ranasongur · 2 Kasım 2015

elifce1453 .!.:
Canım çok güzel moral oldu Allah razı olsun

Inşallah canım toparlamak zorundayız.

Süpersiniz kaptanım :)

Haklısın kaptanım yürüyüş +jillian yapıcam bugün.

Kızlar stres yapmayın regl döneminde bende şişiyorum ama bitince ilk hafta normalden daha çok gidiyor.

biliyorum canım. Benim böyle düzensizliklerim var geçen ay regl olmadım 2 ay birleşmiş oldu.
bakalım perşembeye biter

ranasongur · 2 Kasım 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Canlarımmmm size sözümü tuttummm,çok mutluyum.Son bildirime göre 800 gr eksideyim

seydagun · 2 Kasım 2015

berilceee .!.:
Bazisi alir Kilo Canim sislik olur

Benim genelde regl olana kadar o son hafta şişiyorum sonra olduğum ilk 2 3 gün iyi gidiyo bakalım nolcak

-Bin muhtesem gunes- · 2 Kasım 2015

takyon .!.:
nilüfercim hoşgeldin canımm :)

Hoşbulduk Gülsüm'üm

goodidea .!.:
Günaydın kızlar
Tartildim geldim
73.9 um
Persembeden bu yana 1 kilo
Başladığım pazartesiye bu yana 2.2 kilo gitti
Çok sevindimm

Maşallah çok iyi gitmiş,tebrikler canım

kahvelibayan .!.:
Gunaydinn canlar
Malesef arti 500 um

Daha 3 gün var canım,bildirim gününe kadar toparlarsın

gingercookkie .!.:
Maalesef Artı 1400 deyim. Akşam sekizde balık buğulama yedim onun cezasını çekiyorum. Çok pişmanım çok.

Canım şişliğin vardır;ödem attırıcı çay içersen atar sanıyorum

Ariver .!.:
E vet tartildim.
Geçen hafta pazartesi 83.6
Bugün 82.0
Normalde ilk hafta 2 kilo vermeyi bekliyordum
Ama kacamakli bir hafta oldu iyi sanırım .

Tebrikler canım

elifce1453 .!.:
Bu arada kilo bildirimim dünden sonra haliyle artıdayım maalesef
+1.2 yani 94.4 kınayın beni, kızın bana

Canım aslında menünde çoook büyük bir karbonhidrat oranı yok.Yolun şişliği de vardır,spor ve bol suyla atarsın 3 günde

kartanesi58 .!.:
Gunaydin arkadaşlar
kilo bildirimin
Diyetimin 6 inci günü
Baslangic 77
Bugün ki 76
Giden -1

Tebrikler canımm

kkkmevsim5 .!.:
gunaydın kızlar oglanı uyutup anca gelebildim kilo bildirimi fena verdiğimin yarısından fazlasını geri almışım üç günde sinir oldum ama vazgecmek yok inş perwembeye azda olsa eksi istiyorum suan +700 deyim

Perşembeye kadar gider canım panik yapma

elifce80 .!.:
Kızlar günaydınlar. Bir kaç gündür yoktum. Cumartesi çok yoğun kurslarım vardı. Akşam 9 da bitti işim. Pazar da seçimde görevliydim. Yine akşam 7 dd geldim. Geldiğim gibi eşimin kuzenine bebek görmeye gittik.
Kiloya gelirsek hala ben +1 deyim. Ama dün tüm gün sıkıntıdan sürekli atıştırdık. O yüzden.

Elif'im bugün tatiliz ya hazır evdeyken menünü çok sıkı tut,sana güvenim sonsuz

berilceee .!.:
85.1-0.7=84.4
Kilom kizlar

Kutlarım kaptanımmmmm

poniponna .!.:
+200 gr
88.3
İlk kez kilo aldığıma seviniyorum. En az 1 kilo almışımdır tatilde diyordum

Çok iyi kurtarmışsın canım,perşembeye kadar rahat rahat gider o da

seydan94 .!.:
son bildirim gününde 74
Geçen hafta perşembe 72.4 idi
Bugün 72.3
Fark 100 gr gitmiş perşembeden beri sadece bugün regl oldum bilemiyorum onunla ilgili değişir mi değişmez mi

Son bildirim gününe göre -1.7 kuzum muhteşem

Poni Bon · 2 Kasım 2015

-Bin muhtesem gunes- .!.:
Canlarımmmm size sözümü tuttummm,çok mutluyum.Son bildirime göre 800 gr eksideyim

Süper

Poni Bon · 2 Kasım 2015

goodidea .!.:
Günaydın kızlar
Tartildim geldim
73.9 um
Persembeden bu yana 1 kilo
Başladığım pazartesiye bu yana 2.2 kilo gitti
Çok sevindimm

Tebrikler,bravo

Poni Bon · 2 Kasım 2015

Ariver .!.:
E vet tartildim.
Geçen hafta pazartesi 83.6
Bugün 82.0
Normalde ilk hafta 2 kilo vermeyi bekliyordum
Ama kacamakli bir hafta oldu iyi sanırım .

Olsun canım yine de iyi

Poni Bon · 2 Kasım 2015

berilceee .!.:
85.1-0.7=84.4
Kilom kizlar

Güzel bi başlangıç kaptanim. Tebrikler

Poni Bon · 2 Kasım 2015

seydan94 .!.:
son bildirim gününde 74
Geçen hafta perşembe 72.4 idi
Bugün 72.3
Fark 100 gr gitmiş perşembeden beri sadece bugün regl oldum bilemiyorum onunla ilgili değişir mi değişmez mi

Regl öncesi verilemiyor ki hiç.şişkinlik olup almamissin sevinmelisin caniko

Poni Bon · 2 Kasım 2015

kahvelibayan .!.:
Gunaydinn canlar

Malesef arti 500 um

gingercookkie .!.:
Maalesef Artı 1400 deyim. Akşam sekizde balık buğulama yedim onun cezasını çekiyorum. Çok pişmanım çok.

kkkmevsim5 .!.:
gunaydın kızlar oglanı uyutup anca gelebildim kilo bildirimi fena verdiğimin yarısından fazlasını geri almışım üç günde sinir oldum ama vazgecmek yok inş perwembeye azda olsa eksi istiyorum suan +700 deyim

elifce80 .!.:
Kızlar günaydınlar. Bir kaç gündür yoktum. Cumartesi çok yoğun kurslarım vardı. Akşam 9 da bitti işim. Pazar da seçimde görevliydim. Yine akşam 7 dd geldim. Geldiğim gibi eşimin kuzenine bebek görmeye gittik.
Kiloya gelirsek hala ben +1 deyim. Ama dün tüm gün sıkıntıdan sürekli atıştırdık. O yüzden.

Bendensiniz kızlar ama perşembeye hepsini veririz inşallah

seydagun · 2 Kasım 2015

poniponna .!.:
Regl öncesi verilemiyor ki hiç.şişkinlik olup almamissin sevinmelisin caniko

Haklısın tatlım

berilceee · 2 Kasım 2015

Kizlar nerdesiniz ya
Huuuuuuuu

zynp1980 · 2 Kasım 2015

Yoğunluktan sonra bu gün evdeyim kuzum ama gözüm hep yatakta. Atamadım yorgunluğumu.

-Bin muhtesem gunes- · 2 Kasım 2015

berilceee .!.:
Kizlar nerdesiniz ya
Huuuuuuuu

Ben burdayımmmm kaptanım
İnternetim hala yok ama,telefondan giriyorum hala

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

1.63/75

1.63/75

25 yaş/168 boy/ 88.1 kilo/hedef:70/Top.Giden: 29.7

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

1.63/75

1.63/75

Guru

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

🦄

🦄

🦄

🦄

🦄

🦄

Guru

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

80.5 kg

BOY=1.63 KİLO=95.8 GİDEN KİLO=10.4 HEDEF=65

Benzer Konular