- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.341
Canımmmm
Teşekkürler canımmm,taşınma süreci beni çok korkutuyordu diyet açısından,kazasız çıktım çok şükürSüper
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.342
Kıyamam Elif'im,ben görev istemedim bu seçimde taşınma yorgunluğumu ancak attım.Çiğ maydonoz ye karanfilli çay iç,yorgunluğa birebirdir ikisi de
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.343
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.344
Teşekkür ederim canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.345
Şimdi eve geldim cnm
Sabah işten gelince direk hastaneye gittim
Çıktılar şükür, evlerine yerleştiler
Kahvaltıyı bile yeni yaptım
Bu arada verenleri çoook tebrik ederim
Ne yazıkki bende artılar grubundayım
Perşembe 73.5
Bugün 74.4
Fark +900
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.346
Listedeki kızlarrrr
Ne yapın, ne edin artılardan kurtulun
Ne yapın, ne edin artılardan kurtulun
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.347
Verirsin canım senden hiç şüphemiz yok
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.348
Sağolasın cnm inşallah diyelimVerirsin canım senden hiç şüphemiz yok
Benimde son bi kaç gündür hiç yeme düzenim kalmadı
Mecbur toparlıcam artık
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.349
DİYETİMİN 77. GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*Sebzeli omlet+2 dilim kurutulmuş çavdar ekmeği
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 küçük ayva
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*Light müsli+yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 halka etiform mısır patlağı
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase şehriye çorbası+1 kase havuç turp salatası
SPOR:
*1 saat yürüyüş
*2 litre su
-KAHVALTI:
*Sebzeli omlet+2 dilim kurutulmuş çavdar ekmeği
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 küçük ayva
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*Light müsli+yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 halka etiform mısır patlağı
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase şehriye çorbası+1 kase havuç turp salatası
SPOR:
*1 saat yürüyüş
*2 litre su
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.350
Yine güzel bir menü. Senin menulerinde görünce bende müsli aldım çok hoşuma gitti
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.351
Yoğurtla karıştırıp,üstüne de tarçın serpiyorum canım okulda da çok rahat oluyor,çok da doyurucu.Afiyet olsun
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.352
Afiyet olsun balim
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.353
menum"
sabah
iki dilim ekmek
1yk menemen
peynir salatalık
ara:bi ısırık muz 1 buyuk fincan kahve
,
öğle
salata yogurt 2 dilim ekmek
ara
1 elma yarım mandalina
akşam
salata yogurt yarım kase corba
spor lesli 3mil
su 2 lt yi gecti
sabah
iki dilim ekmek
1yk menemen
peynir salatalık
ara:bi ısırık muz 1 buyuk fincan kahve
,
öğle
salata yogurt 2 dilim ekmek
ara
1 elma yarım mandalina
akşam
salata yogurt yarım kase corba
spor lesli 3mil
su 2 lt yi gecti
- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.354
Iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
Yumurta
Domates
Salatalik
zeytin
Yogurt
Arada 2minik mandalina
Aksam (dunden kalan yemegim vardi yapmadim yenisini)
taze fasulye
ayran salata
Su 3lt
Spor yarim sat yurume
Menum
Sabah
Yumurta
Domates
Salatalik
zeytin
Yogurt
Arada 2minik mandalina
Aksam (dunden kalan yemegim vardi yapmadim yenisini)
taze fasulye
ayran salata
Su 3lt
Spor yarim sat yurume
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.805
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.355
56. Gün menüm
Öğle: klasik kahvaltı+3 ceviz+armut
Akşam: hamsi buğulama, salata, tere, 2 d ekmek
Su:1.5 lt
Spor:1 saat yürüyüş
Öğle: klasik kahvaltı+3 ceviz+armut
Akşam: hamsi buğulama, salata, tere, 2 d ekmek
Su:1.5 lt
Spor:1 saat yürüyüş
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.356
Selam kızlar,
78. Günün Menüsü:
Uyanınca 1 elma.
Sabah: 2 tam buğday ekmeği, 3 yk. biberli domates sosu, 2 kk. peynir, salatalık, yeşillik, 5 zeytin.
Ara: 1 nescafe, 10 tane badem.
Öğlen: 1 tabak etli taze fasulye, 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt.
Akşam: 1 tabak fırınlanmış yoğurtlu patlıcan, 2 yk. öğlenki taze fasulyeden.
Suyu 2.5 litre anca olur.
Spor yok.
78. Günün Menüsü:
Uyanınca 1 elma.
Sabah: 2 tam buğday ekmeği, 3 yk. biberli domates sosu, 2 kk. peynir, salatalık, yeşillik, 5 zeytin.
Ara: 1 nescafe, 10 tane badem.
Öğlen: 1 tabak etli taze fasulye, 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt.
Akşam: 1 tabak fırınlanmış yoğurtlu patlıcan, 2 yk. öğlenki taze fasulyeden.
Suyu 2.5 litre anca olur.
Spor yok.
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.357
Teşekkürler canımmmm
- 8 Kasım 2013
- 9.262
- 11.891
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.358
Misafirim vardı yine canım çıktı yahu. .
Sabah : 1 kk peynir 6 zeytin 1 yumurta 1 dilim kepek ekmegi domates 1 bardak sekersiz çay.
Ara :yarım elma 1 kahve
Öğlen 6 yk meyhane pilavı yoğurt
Ara 1 elma
Aksam 2 yk bulgur 3.5 tane köfte salata
Spor pazarda gezdim
Su çok icemedim
Sabah : 1 kk peynir 6 zeytin 1 yumurta 1 dilim kepek ekmegi domates 1 bardak sekersiz çay.
Ara :yarım elma 1 kahve
Öğlen 6 yk meyhane pilavı yoğurt
Ara 1 elma
Aksam 2 yk bulgur 3.5 tane köfte salata
Spor pazarda gezdim
Su çok icemedim
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.359
Öğlen hem pilav hem ekmek çok fazla değil mi?
- 10 Haziran 2015
- 2.126
- 3.325
- Konu Sahibi Handandandan
- #116.360
Nilüfer hedef büyüt canım ben daha iyisini yapabileceğine adım gibi eminim.
