- 8 Kasım 2014
- 368
- 264
- 36
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #113.961
Nilüfeeeer 7 kilo vermişsin maşallah. Neredeyse ayn ı zamanlarda başlamıştık. Ne güzel vermişsin. Ben verdiklerimi aldım. Diyet yapma isteğim de yok bu ara. İyice saldım. Bir diyetisyebden yardım almak istiyorum. Haftaya da spora yazılıcam. Toparlanmam lazım.Günaydın fıstıklar
HoşgeldinMerhaba kızlar.. Berilceee beni bu takıma davet etti ona tekrar teşekkür ediyorum ve herkese başarılar diliyorum..
Ben 79 kiloyum 64 olmak istiyorum. Hedefim 1ocak
2çocuk annesiyim. Doktorumun diyet listesini uygulayacağım. Hepimize kolay gelsin..
Hosgeldin tatlimNilüfeeeer 7 kilo vermişsin maşallah. Neredeyse ayn ı zamanlarda başlamıştık. Ne güzel vermişsin. Ben verdiklerimi aldım. Diyet yapma isteğim de yok bu ara. İyice saldım. Bir diyetisyebden yardım almak istiyorum. Haftaya da spora yazılıcam. Toparlanmam lazım.
HosgeldinMerhaba kızlar.. Berilceee beni bu takıma davet etti ona tekrar teşekkür ediyorum ve herkese başarılar diliyorum..
Ben 79 kiloyum 64 olmak istiyorum. Hedefim 1ocak
2çocuk annesiyim. Doktorumun diyet listesini uygulayacağım. Hepimize kolay gelsin..
Diyet listeni
Menünü topluca aksam yaz ki hepsini gorelimBugün menüm
Sabah
(Uyanınca) karışık zayıflama çayı
1kk beyaz peynir
1 domates
1yeşil biber
1,5dilim tam buğday ekmeği (kendim yaptım)
Ara
1küçük yeşil Elma
Melisa çayı
Öğle Yemeği
1kase tuzsuz süzme mercimek çorbası
2dilim tam buğday ekmeği
Salata
İlk sayfayı okudum canım. İnşallah uyarım hepsine.Diyet listeni
Nasil Kilo aldigini
Biraz kendini anlatsana
Birde ilk sayfada kursllar Var bir bak canim
Hoşgeldin canım aşağı yukarı ayni durumdayız benimde iki çocuğum var birisi daha altı aylık inş beraberce altmışli sayıları goruruzİlk sayfayı okudum canım. İnşallah uyarım hepsine.
8yaşında bir oğlum var. Onda çok kilo aldım. Sonraki 2yıl içinde 22kilo verdim..
Şimdi 2yaşında kızım var. Ve 15 kilo fazlam var.Eşimle anlaşma yaptık yılbaşına kadar vermem lazım.
Bu diyeti geçen yaz uygulamıştım. 5 haftada 5 kilo vermiştim ama kaçamaklar olduğu halde.
Bu defa en en az kaçamakla, kilolarımdan kurtulmak istiyorum.
İnşallah burda olmamın faydası olacaktır.
Ha bu arada en zorlandığım kısım günlük yürüyüşler. Kızım hiç fırsat vermiyor. Şuan da hasta ilaçlarını verdim uyuttum. Ortalığı toplayıp hemen koşu bandına çıkmam lazım :)
Gülsümcüm benim ki geçeli çok oldu.aaaaa İremcim aynı günmü dpğmuşuz bizzz :))
Sağol ablacım. Sağlıkla inşallah.Ben kaçırmışım iremim
Nice mutlu sağlıklı ve incecik yaşlara inşallah
Bugün menüm
Sabah
(Uyanınca) karışık zayıflama çayı
1kk beyaz peynir
1 domates
1yeşil biber
1,5dilim tam buğday ekmeği (kendim yaptım)
Ara
1küçük yeşil Elma
Melisa çayı
Öğle Yemeği
1kase tuzsuz süzme mercimek çorbası
2dilim tam buğday ekmeği
Salata
Gecmis olsunİlk sayfayı okudum canım. İnşallah uyarım hepsine.
8yaşında bir oğlum var. Onda çok kilo aldım. Sonraki 2yıl içinde 22kilo verdim..
Şimdi 2yaşında kızım var. Ve 15 kilo fazlam var.Eşimle anlaşma yaptık yılbaşına kadar vermem lazım.
Bu diyeti geçen yaz uygulamıştım. 5 haftada 5 kilo vermiştim ama kaçamaklar olduğu halde.
Bu defa en en az kaçamakla, kilolarımdan kurtulmak istiyorum.
İnşallah burda olmamın faydası olacaktır.
Ha bu arada en zorlandığım kısım günlük yürüyüşler. Kızım hiç fırsat vermiyor. Şuan da hasta ilaçlarını verdim uyuttum. Ortalığı toplayıp hemen koşu bandına çıkmam lazım :)
Inşallah ben atanlardan olurumKisiye Gore degisiyor
Bazisi iyi su atiyor
Bazisi tik Yok bazisi aliyormus
Günaydin kizlar
Hepimiz bir gevsedik cesitli nedenlerden
Simdi toplanma zamani kizlar
Merhaba kızlar.. Berilceee beni bu takıma davet etti ona tekrar teşekkür ediyorum ve herkese başarılar diliyorum..
Ben 79 kiloyum 64 olmak istiyorum. Hedefim 1ocak
2çocuk annesiyim. Doktorumun diyet listesini uygulayacağım. Hepimize kolay gelsin..
Nilüfeeeer 7 kilo vermişsin maşallah. Neredeyse ayn ı zamanlarda başlamıştık. Ne güzel vermişsin. Ben verdiklerimi aldım. Diyet yapma isteğim de yok bu ara. İyice saldım. Bir diyetisyebden yardım almak istiyorum. Haftaya da spora yazılıcam. Toparlanmam lazım.
Kızlar yarın bi günlük lapa yapcam nasıl sonuç alırım ki ilk defa deniycem