Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ne garip insanlar varmış canım ya
 
Salı menüm
Sabah 1.5 wasa 2 kibrit kutusu beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Çay
Öğle
1 kibrit kutusu beyaz peynir
2 Parça haşlanmış biftek
Akşam 1 armut
Bugün hiç su içmedim Çay içtim epeyce farkı akşam kapatırım artık.
 
Bana da aynısını yaparlardı. Öğretmenler odasına girdiğim zaman söyle bakalım bugün okulda ne öğrendin diye başlarlardı.
 

Akşam da az olmuş.
Bir şeyler eklesen olur bence.

Bana da aynısını yaparlardı. Öğretmenler odasına girdiğim zaman söyle bakalım bugün okulda ne öğrendin diye başlarlardı.

Aynı okulda olunca kaçınılmaz son bu herhalde. Ben hiç yapmam.
 
DİYETİMİN 43.GÜNÜ

Bugünkü menüm şöyleydi:

-KAHVALTI:
*
2 dilim çavdar ekmeği+sucuklu yumurta


-ARA ÖĞÜN-1:
*
1 elma


-ÖĞLE YEMEĞİ:
*
1 kase pul biberli limonlu yoğurt


-ARA ÖĞÜN-2:
*
1 bardak sütle yapılmış nescafe+8-10 beyaz leblebi


-AKŞAM YEMEĞİ:
*
1 tabak pirinç lapası+yoğurt

SPOR:
*
Bugün spor yapamadım yorgunluktan tabanlarımın ağrısından

 
Su ve spor eksik güzellik
 
Lapa mecburiyetten mi
Yoksa bir sebebi varmı şirine
 
merhaba kızlar ben yeni katıldım aranıza ben tanıtayım kendimi sizlerde tanıtırsanız memnun olurum 33 yaşındayım aile saadeti nasip olmadı henüz bekarım devlet memuruyum geçen seneye kadar zayıftım ama son 1,5 senedir yaşadığım stresten kendimi yemeğe adadım gencecik yaşta 98 kilo oldum boy 168 sizlerle motive olup yeniden kilo vermek eski günlerime dönmek istiyorum bu arada şu anda mehil müddeti kullanıyorum yani tayinim çıktı yeni iş yeni yaşam şekli yeni insanlar yeni şehir kendimi yeniliyorum anlayacağınız evimi taşırken ileride kullanacağım kıyıp atamadığım zayıfken giydiğim kıyafetleri ayırdım birde şimdiki giydiklerimi onalar emin olun daha fazlalar kıyıp atamadım veremedim kimseye ben giyecem dedim inşallah bu süreci beraber yaşayacağız ... bu arada kaptanıma tşk edeerim motive olmamda çook etkili olacağınıza eminim herkese iyi akşamlar kolaylıklar diliyorum müsade edeerseniz kısaca sizleeri de tanımak isterim ..
 
Allah kolaylık versin badimm, menün çokta fena gelmedi bana arada olur böyle pilav değil de lapa gibi yemen iyi olmuş.

Sabah
1 dl ekmek
1 yumurta
1 zeytin
Domates biber

Öğle
Kocaman bir tabak sebze
Yoğurt
2 dl ekmek

Aksam
Öglenkının aynı

1 elma belki

Spor
10 bin küsür adım
Su 2.5
Çok beğendim kaptanım senin çok az oluyordu genelde bu menü süper olmuş

Hoşgeldin canım, Inşallah hep beraber incecik oluruz, inan doğru yerdesin birlikten kuvvet doğar.
 
44. Gün Menüsü
---Kahvaltı:
2 dilim kepek ekmekle yapılmış yağsız tost, çay.

---Öğlen:
2 haşlanmış yumurta, yeşillik, domates, 2 kk beyaz peynir.

---Akşam:
1 dilim ekmek, 1 tabak etli güveç, cacık. (ekmek yemeyeydim iyiydi ama akşamı erken yedim inşallah telafi ederim)

Su: 2,5 litre anca olur.
Spor: 45 dk. 4,5 km yürüyüş yaptım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…