- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.881
Bende seni seviyoooom canikom
Sen ne kilolardan indin hiç stres yapma
Dediğim gibi normal menünü yap gidecek kuzum
Bende seni seviyoooom canikomSeni sevıyom
Sende beni şımart
Miyavvvvv çaresiz kedi smılesı
Gayet hafif ve güzel bir menü ablacım ben çok beğendim.Benim pazar menüm
8.30 _Light konfleks, 10 badem, 3 K.erik, süt
12.00 1kş.omlet, 2şer kş.yağsız biber sote, salata, yoğurtlu semizotu,peynir,1 dil tb Ekm.
16.45 _biber sote, salata, yoğurtlu semizotu
Suyu ölçemedim ama içmeye devam ediyorum
Spora şimdiye kadar vaktim olmadı belki akşamazda olsa yaparım
Sebze ağırlıklı çok güzel bir menü canım,harikaBenim pazar menüm
8.30 _Light konfleks, 10 badem, 3 K.erik, süt
12.00 1kş.omlet, 2şer kş.yağsız biber sote, salata, yoğurtlu semizotu,peynir,1 dil tb Ekm.
16.45 _biber sote, salata, yoğurtlu semizotu
Suyu ölçemedim ama içmeye devam ediyorum
Spora şimdiye kadar vaktim olmadı belki akşamazda olsa yaparım
Menü,spor,su;ekleyebileceğim tek harf yok canım35. Gün Menüsü
---Kahvaltı---
1 dilim köy peyniri
Domates-salatalık-yeşillik
2 tane haşlanmış yumurta
5 y.zeytin
Ara: şekersiz sütlü Türk kahvesi
---Öğlen---
Bir tabak bol domatesli, soğanlı mantar sote,
1 kase yoğurt,
1 normal dilim tb. ekmeği,
1 yeşil biber- yeşillik.
---Akşam---
1 kase yoğurt, (2 kuru kayısı doğradım ve tarçın-zerdeçal-zencefil ektim) yanında
1 tane yulaflı form bisküvi.
Su: 3 litre olur
Spor: 45 dk bantta 6-7-9 da yürüdüm.
Sağol canım seni izliyorumMenü,spor,su;ekleyebileceğim tek harf yok canım
Çok güzel, her zaman ki gibi gayet dengeli klasik Nilüfer menüsüDİYETİMİN 34.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk köy peyniri+1 domates-1 salatalık+2 galeta
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+1 form mısır patlağı
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*4 kaşık közlenmiş patlıcan+1 kase yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 sütlü nescafe+1 avuç içi beyaz leblebi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak zeytinyağlı taze fasulye+salata
SPOR:
1 saat yürüyüş
*2 litre su bitti(3 olur)
*1 bardak dereotu çayı
Teşekkür ederim canımmmmÇok güzel, her zaman ki gibi gayet dengeli klasik Nilüfer menüsü
Günaydın kızlar
3 gündür yedıgıme karşı tartı ineceğine artıda
Tam 79 bu Nasıl birşey ya
Korkunc üzgün şaşkın ve çaresizim
Çok güzel cnm Heralde yarın tartı var diye akşam yoğurt yaptın35. Gün Menüsü
---Kahvaltı---
1 dilim köy peyniri
Domates-salatalık-yeşillik
2 tane haşlanmış yumurta
5 y.zeytin
Ara: şekersiz sütlü Türk kahvesi
---Öğlen---
Bir tabak bol domatesli, soğanlı mantar sote,
1 kase yoğurt,
1 normal dilim tb. ekmeği,
1 yeşil biber- yeşillik.
---Akşam---
1 kase yoğurt, (2 kuru kayısı doğradım ve tarçın-zerdeçal-zencefil ektim) yanında
1 tane yulaflı form bisküvi.
Su: 3 litre olur
Spor: 45 dk bantta 6-7-9 da yürüdüm.
Gayet hafif ve güzel bir menü ablacım ben çok beğendim.
Teşekkür ederim canlarımSebze ağırlıklı çok güzel bir menü canım,harika
Seninde aynı şekilde cnmDİYETİMİN 34.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk köy peyniri+1 domates-1 salatalık+2 galeta
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+1 form mısır patlağı
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*4 kaşık közlenmiş patlıcan+1 kase yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 sütlü nescafe+1 avuç içi beyaz leblebi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak zeytinyağlı taze fasulye+salata
SPOR:
1 saat yürüyüş
*2 litre su bitti(3 olur)
*1 bardak dereotu çayı
Sabah ekmek olmadığı için senin bünye lokumu telafi etmiştir bana göre cnmBugünkü menüm
Sabah
4 kaşık Menemen
2 zeytin
Beyaz peynir
Öğlen
Türk kahvesi
1 lokum
Akşam
2 dilim küçük kırmızı et
1 kase yoğurt
1 salatalık
Su 3 lt
spor yok
Benim pazar menüm
8.30 _Light konfleks, 10 badem, 3 K.erik, süt
12.00 1kş.omlet, 2şer kş.yağsız biber sote, salata, yoğurtlu semizotu,peynir,1 dil tb Ekm.
16.45 _biber sote, salata, yoğurtlu semizotu
Suyu ölçemedim ama içmeye devam ediyorum
Spora şimdiye kadar vaktim olmadı belki akşamazda olsa yaparım
Teşekkür ederim cnmTatlım menü güzel afiyet olsun çok beğendim
Çok güzel cnm Heralde yarın tartı var diye akşam yoğurt yaptın
Teşekkür ederim canlarım
Bugün tartılmadım yarın ne olur hiç bi fikrim yok
Seninde aynı şekilde cnm
Sebzeli yoğurtlu güzel bir menü
Sabah ekmek olmadığı için senin bünye lokumu telafi etmiştir bana göre cnm
Bence yarın en iyi bildirim senden gelecek
İnşallah kızlar
Menüler pek güzel
Evet ablacım akşamı hafif tuttum özellikleÇok güzel cnm Heralde yarın tartı var diye akşam yoğurt yaptın
Valla çok şanslısın kuzumEn iyi bildirim olur mu olmaz mı bilmiyorum canım ama artı ya da sabit olmaz çok olmasa da eksi olur akşam yemeğini yemeden önce lokumdan sonra yani tartıldığımda eksiydim