- 16 Ağustos 2015
- 717
- 989
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.921
Boyle bulgura benziyor yesil renkte canim tadi cok guzel
Ohh iyimiss
Tesekkur ederim rakibem sende cok iyi gidiyosun
Boyle bulgura benziyor yesil renkte canim tadi cok guzelFirik pilavı nasıl oluyor?
Ohh iyimissTatlım ilk bildirimde listeye tartı farkı eklenecek
Yani sen artı çıkmış olmıcan
Tesekkur ederim rakibem sende cok iyi gidiyosunHelal olsun canım Maşallah iradene
Bende Nilüfer e katılıyorum canım 3. Bi tartı bul onda tartıl o sana fikir verir gerçek hakkında benim de iki tartı var ikiside dijital biri Sinbo biri Arzum arada 400 gr oynuyor senin fark çok büyükmüş canım
Çok sağol canım bulguru aşırı seven bir insan olarak mutlaka denicem
9 yaşına kadar ben de zayıftım. Epilepsi sara ilacını bıraktıktan sonra almaya başladım. Üniversite Sınavına hazırlanırken tavan yaptı. Yatılı okulunda çok etkisi oldu tabi. 3 . Kat yatakhane 2. Kat derslik. Bodrum yemekhane şeklinde Ömrün 3 katın Arasında geçiyor. Hasta olacağız diye pek Bahçeye çıkarmak istemezdi okul idaresi. Ama o günler geri de kaldı. Şimdi kendimi diyette bile hissetmiyorum. Inanılmaz pozitifim ve kendime Güvenli. Sizin sayenizde.
Pazar menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
2 Salatalık
1 domates
2 kibrit kutusu beyaz peynir
Yarım bardak yarım Yağlı süt
Ara
Az şekerli Türk kahvesi
Öğle
Yarım armut
2 Angelica eriği
Yarım salatalık
Akşam yok
Su 2 lt.
Unutmam kaptanim tesekkurlerHallederız yakma bir sonraki bildirimde haber et unutmayım
Cok guzelBenim pazar menüm
8.30 _Light konfleks, 10 badem, 3 K.erik, süt
12.00 1kş.omlet, 2şer kş.yağsız biber sote, salata, yoğurtlu semizotu,peynir,1 dil tb Ekm.
16.45 _biber sote, salata, yoğurtlu semizotu
Suyu ölçemedim ama içmeye devam ediyorum
Spora şimdiye kadar vaktim olmadı belki akşamazda olsa yaparım
Tek kelimeyle harika35. Gün Menüsü
---Kahvaltı---
1 dilim köy peyniri
Domates-salatalık-yeşillik
2 tane haşlanmış yumurta
5 y.zeytin
Ara: şekersiz sütlü Türk kahvesi
---Öğlen---
Bir tabak bol domatesli, soğanlı mantar sote,
1 kase yoğurt,
1 normal dilim tb. ekmeği,
1 yeşil biber- yeşillik.
---Akşam---
1 kase yoğurt, (2 kuru kayısı doğradım ve tarçın-zerdeçal-zencefil ektim) yanında
1 tane yulaflı form bisküvi.
Su: 3 litre olur
Spor: 45 dk bantta 6-7-9 da yürüdüm.
Inci gibi dizilmis memu harika canimDİYETİMİN 34.GÜNÜ
Bugünkü menüm şöyleydi:
-KAHVALTI:
*1 haşlanmış yumurta+1 kk köy peyniri+1 domates-1 salatalık+2 galeta
-ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+1 form mısır patlağı
-ÖĞLE YEMEĞİ:
*4 kaşık közlenmiş patlıcan+1 kase yoğurt
-ARA ÖĞÜN-2:
*1 sütlü nescafe+1 avuç içi beyaz leblebi
-AKŞAM YEMEĞİ:
*1 tabak zeytinyağlı taze fasulye+salata
SPOR:
1 saat yürüyüş
*2 litre su bitti(3 olur)
*1 bardak dereotu çayı
Lokum da odul gibi dusun cok iyi veriyosun cunkiBugünkü menüm
Sabah
4 kaşık Menemen
2 zeytin
Beyaz peynir
Öğlen
Türk kahvesi
1 lokum
Akşam
2 dilim küçük kırmızı et
1 kase yoğurt
1 salatalık
Su 3 lt
spor yok
Allah kabul etsin tatlimCanlarım!
Yarından bayrama kadar 3 gün Zilhicce orucuna niyetlenicem Inşallah. Sahurda haşlanmış yumurta yoğurt yeşillik falan yemeyi düşünüyorum, iftarda zaten sıcak yemek olur illaki. Şu 3 günde su ve spor biraz aksayabilir yine de elimden geleni yapıcam.
Yok yok kuzum bana 65 yeter bende daha fazlası çirkin dururDerim tabii demem mi canım ablam 60 bile derimyeter ki Rabbim kabul etsin zaten dua da detay belirtmek gerekiyormuş çünkü Rabbim sonsuz zengin ve cömert.
dün evet canım gün boyu dışarda idimAkşam pek olmamış tatlım. Sen aslında böyle yapmazdın. Dışarıdamıydın?
Tabiki cnm önce sağlıkYAŞ avantajı ablacım ilk diyete başladığımda 17 yaşındaydım 30 kiloyu Şubat'tan hazirana kadar vermiştim. Şimdi tabi zor gidiyor o Yüzden almamamız Lazım geri. Önce Allah sağlık versin de.
Sabah çok güzelde tatlım Hadi Öğlende iyi ama akşam azda olsa bişey olması lazımPazar menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çavdar ekmeği
2 Salatalık
1 domates
2 kibrit kutusu beyaz peynir
Yarım bardak yarım Yağlı süt
Ara
Az şekerli Türk kahvesi
Öğle
Yarım armut
2 Angelica eriği
Yarım salatalık
Akşam yok
Su 2 lt.
Sağol canım :)Tesekkur ederim rakibem sende cok iyi gidiyosun
Sağol canım senin menü de harikaydıTek kelimeyle harika
Allah razı olsun canımAllah kabul etsin tatlim
Sağolasın tatlımTek kelimeyle harika
Heralde Öğlende yemek yoktu mecburiyetten tost yedinMenumu yazayim bugun okk yoruldum spor halen yapamadim bakalim ilerleyen saatlerde belki yururum
Sabah: yumurta 1 tane
2 dl ekmek
Domates salatalik maydanoz
3 zeytin
Biraz peynir
Ara: turk kahvesi
Ogle: kepekli ekmege tost yaptim peynirli 1 bardak cay
Aksam: tavuklu turlu biraz yogurt
Su: 3 bite ek
Spor: henuz yok
Kaptanım bu ara yoğunsun diye mi bilmiyorum ama sanki çok az geldi bana, benim en az bi öğün sıcak yemek yemem gerekiyor yoksa dayanamam.Sabah
1 dl ekmek
Az peynir
5 zeytin
Öğle
1 şeftali
Yoğurt
Yulaf
Aksam
Minik bir salata
İki yumurta haşlama
Önce sağlık canım sen iyi ol da menü iyileşince düzelir, çok geçmiş olsun..merhaba kızlar, gün boyu yattım ve uyudum.
mide üşütmesi ateş ishal vs ne varsa bende idi. Dolayısı ile sağlıklı bir beslenme yapamazım.
sabah ekmek kabuğu ve biraz peynir
öğle 1 haşlanmış patates ekmek kabuğu az peynir
akşam 1 haşlanmış patates
nane limon
su 3 lt civarı
spor yok
Bana göre güzel cnmSabah
1 dl ekmek
Az peynir
5 zeytin
Öğle
1 şeftali
Yoğurt
Yulaf
Aksam
Minik bir salata
İki yumurta haşlama
sağol canımÖnce sağlık canım sen iyi ol da menü iyileşince düzelir, çok geçmiş olsun..
Çok geçmiş olsun cnmmerhaba kızlar, gün boyu yattım ve uyudum.
mide üşütmesi ateş ishal vs ne varsa bende idi. Dolayısı ile sağlıklı bir beslenme yapamazım.
sabah ekmek kabuğu ve biraz peynir
öğle 1 haşlanmış patates ekmek kabuğu az peynir
akşam 1 haşlanmış patates
nane limon
su 3 lt civarı
spor yok