Tatlım ilk bildirimde listeye tartı farkı eklenecekYa kizlar bide su sorunum var benim hani benim tarti gram tartmiyoduya dijital bi tane aldim ama ikisi bir irinden farkli gosteriyo birazdan size fotosunu atarim simdi benim kilom arti olarakmi kalicaklistede
İrem sen watshapp é niye gelmiyon
Merhaba ablacım. Whatsup kullanmıyorum.
Helal olsun canım Maşallah iradeneDun biyere davetliydik gorseniz masda borekler pizzalar tatlilar tuzlular ne ararsan varr
Ama ben tabikidegözümün ucuyla dahi bakmadim aldim ayranimi 2ser kasik sebze yemegimi yemegimi yedim
Bende Nilüfer e katılıyorum canım 3. Bi tartı bul onda tartıl o sana fikir verir gerçek hakkında benim de iki tartı var ikiside dijital biri Sinbo biri Arzum arada 400 gr oynuyor senin fark çok büyükmüş canım
Çok sağol canım bulguru aşırı seven bir insan olarak mutlaka denicem
berilceee 
-Bin muhtesem gunes- 
Evet İrem'im haklısın,100gr 100 gramdır buna da şükür inşallah yarına kadar artar tavsiyene uyup spor hızımı arttırdım dün akşam
Evet canım benim haklısın,spor hızımı arttırdım bakalım yarın farkedecek mi
Nilüferim sende biliyorsun herzaman aynı oranda gitmez bence 100 hiçde kötü değil
Zaten biz genelde takım olarak pazaresiden sonra daha çok veriyoz
Elifim bende başladığım ilk hafta bulgur ve bakliyat yemiştim bana hiç yaramadığını anladım ve 6 ay hiç ağzıma koymadımHelal olsun canım Maşallah iradene
Bende Nilüfer e katılıyorum canım 3. Bi tartı bul onda tartıl o sana fikir verir gerçek hakkında benim de iki tartı var ikiside dijital biri Sinbo biri Arzum arada 400 gr oynuyor senin fark çok büyükmüş canım
Çok sağol canım bulguru aşırı seven bir insan olarak mutlaka denicem
Haklısın ablacım bende zaten dün bi karar verdim 8 li rakamları görene kadar pirinç, bulgur, bakliyat, makarna ve patates yemicem. Bi de bişey denedim spora tartı günü ara vericem çünkü bi gün yapmasam Nilüfer gibi artı çıkıyor haftada 5 gün spor yapıcam pazartesi ve perşembe yapmicam. Gerçekten zaman geçtikçe insan deneme yanılma yöntemiyle buluyor kendi doğrularını her bünye farklı çünkü.
Çok güzel bir karar kuzum;bir de Elifim bizim göbek bölgemiz sorunlu ya kursak dediğimiz kısım;işte orayı bulgur,pirinç,bakliyat hem şişiriyor hem genişletiyor,o yüzden bulgur pirinç şehriye makarna unutmamız lazım 1 yıllığına en azından zaten bugüne kadar çok yedik kuzum 1 yıl da yemeyiz ne olacak
Haklısın yaa bugüne kadar yediğimize sÇok güzel bir karar kuzum;bir de Elifim bizim göbek bölgemiz sorunlu ya kursak dediğimiz kısım;işte orayı bulgur,pirinç,bakliyat hem şişiriyor hem genişletiyor,o yüzden bulgur pirinç şehriye makarna unutmamız lazım 1 yıllığına en azından zaten bugüne kadar çok yedik kuzum 1 yıl da yemeyiz ne olacak
Spora gelince spor yapmadığım gün direk artı çıkıyorum ne yersem yiyim;her vücut gerçekten farklı canım
sporda da zaten bünyelerimiz aynıymış sen benim meşhur göbeği gördün değil mi dediğim kadar var mıymış sevmiyorum onu Şimdi toparlanmış kuzum azminle çok şükür,eski hali gerçekten ciddi sıkıntılı.Benim de göğüsle bel arasında kalan ön bölme çok sorunlu,eriticez inşallah canımmmHaklısın yaa bugüne kadar yediğimize s
sayalım
Canım hiç panik yapma,ilk liste bildirimi 1 ekim.Eğer yemene dikkat edersen regl olmak senin lehine bile olacak;o güne kadar çok güzel vereceksin aman kaçamak yapma
Bende anlamıyorum Ama yapacak bırsey yok yola devamElifim bildirim günü 100.1'di;2 gündür aynıyım,3.gün 100 gr gitmiş;gerçekten anlayamıyorum yani kaçamaksız menü düzenli spor bu vücut ne istiyo daha benden anlayamıyorum
Hallederız yakma bir sonraki bildirimde haber et unutmayımYa kizlar bide su sorunum var benim hani benim tarti gram tartmiyoduya dijital bi tane aldim ama ikisi bir irinden farkli gosteriyo birazdan size fotosunu atarim simdi benim kilom arti olarakmi kalicaklistede
Seni sevıyom
Berilim sen direk detoksa başladın diye vücut savunmaya geçmiş olabilirmiki
Bence sen normal sağlıklı menünü yap evdede azda olsa biraz spor yapabilirsen iyi olur
Başta 30 dak bile yeter
Nilüferim sende biliyorsun herzaman aynı oranda gitmez bence 100 hiçde kötü değil
Zaten biz genelde takım olarak pazaresiden sonra daha çok veriyoz
Inşallah birlikten kuvvet doğar çok güzel olucaz ben inanıyorum hepinizden güç alıyorum sağolun canlarımŞimdi toparlanmış kuzum azminle çok şükür,eski hali gerçekten ciddi sıkıntılı.Benim de göğüsle bel arasında kalan ön bölme çok sorunlu,eriticez inşallah canımmm
Sağol canım ya bazen yakan değil neden olmuyo diyorum ama vszgemiycem bu sefer ben kazanacam inş regeneration sonra 77li rakamları görürümCanım hiç panik yapma,ilk liste bildirimi 1 ekim.Eğer yemene dikkat edersen regl olmak senin lehine bile olacak;o güne kadar çok güzel vereceksin aman kaçamak yapma
