- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #112.841
Harikaaaaa
HarikaaaaaDunki menum
Sbah ...1yumurta tavada
Domates maydanoz
Biraz peynir 2 zeytin
2dl k, ekmek
Ogle...bir parca tavuk haslama
Aksam... 2 kasik firik pilavi 2 kasik etli ka ak yemegi ayran
Su.. 3lt
Spor...45 dk yurume
İnşallah nilüferim.İnşallah canımmm,yarına da bi 500 gr görsek harika olur bugünü dikkatli geçirelim
Bende iyiyyim canim bugun temizlik yapicam dip kose temizliycemhadi bize kolay gelsinnBiz de seni özledikkkİyiyim canım temizlik yapıcam sallanıp uruyorum yarın kardeşim gelecek;koşturuyorum Sen nasılsın?
İşte bu harika,kararlılığını kanıtlamışsın bravo
Canım kilon güncellenecek ve yeni tartına göre gideceksin bundan sonra bildiğim kadarıyla.Zaten dijital olmayanlar gramın bile önemli olduğu uzun soluklu diyetlerde sağlıklı sonuç vermiyor.Ben de tartımı değiştirdim 2.hafta ama ikisi de aynı rakamı gösterdiği için sorun olmadı,Ya kizlar bide su sorunum var benim hani benim tarti gram tartmiyoduya dijital bi tane aldim ama ikisi bir irinden farkli gosteriyo birazdan size fotosunu atarim simdi benim kilom arti olarakmi kalicaklistede
Ayyyy,inşallah Elif'im,bugünü hareketli geçirelimİnşallah nilüferim.
Yarın -500 zor da -200 veya 300 olsam yeter.
Kesinlikle canim haklisinnAferim kuzum.
Hep böğle iradeli davransaydık şimdi çok mutlu olucaktık. Ve bu sıkıntıları çekmek zorunda kalmazdık.
Anladim canim resim cektim simdi nerdeyse 5 kilo var farkCanım kilon güncellenecek ve yeni tartına göre gideceksin bundan sonra bildiğim kadarıyla.Zaten dijital olmayanlar gramın bile önemli olduğu uzun soluklu diyetlerde sağlıklı sonuç vermiyor.Ben de tartımı değiştirdim 2.hafta ama ikisi de aynı rakamı gösterdiği için sorun olmadı,berilceee kesin yanıtı verir sana gelince
Ayyyy,inşallah Elif'im,bugünü hareketli geçirelim
Bence bi komşunda ya da akrabanda da tartıl,eğer yeni tartın gibiyse yakınsa eski tartın bozuk demektir,aynı başlamışız hemen hemenKesinlikle canim haklisinn
Anladim canim resim cektim simdi nerdeyse 5 kilo var farkdemeki ben 102 degil 107 kiloymusum
Bildirim günü 95.5 kaydetmişiz,demek ki 4 kilo farklı tartıyo canım
Eczacida tartilirim olmassa bakalim hangisi dogru ama ben soktayim halenBence bi komşunda ya da akrabanda da tartıl,eğer yeni tartın gibiyse yakınsa eski tartın bozuk demektir,aynı başlamışız hemen hemen
Persem e 95,5 dim ama simdi 94,5 goru yorum eski tartiya gore 1 kg vermisimBildirim günü 95.5 kaydetmişiz,demek ki 4 kilo farklı tartıyo canımFıstığım zaten uzun soluklu diyetlerde dijital olmayanlar sağlıklı değil,çünkü 100 gr verdiğimizi bilmek bile bizim için önemli
Ben cikiyorum canim islerim var gecmisi aksam okurum ancak opuyorum cokkkkkBildirim günü 95.5 kaydetmişiz,demek ki 4 kilo farklı tartıyo canımFıstığım zaten uzun soluklu diyetlerde dijital olmayanlar sağlıklı değil,çünkü 100 gr verdiğimizi bilmek bile bizim için önemli
Elif im kabak ıspanak falan yaptığım zaman pırasa da olabilir içine biraz bulgur koyuyorum. O zaman bulgur pilavı yememe gerek kalmıyor. Mesela 1 kilo kabağa yarım Çay bardağı kadar. Belki sen de yaparsın diye söyledim.Bu ara bulgur olayı üst üste geldi biraz dikkat edeyim Ayy pirinç pilavı yemesem umrumda değil ama bulgurun pilavı, çiğköftesi, kısır görünce dayanamıyorum
Ve bugünkü menumuz
Sabah
Iki dilim ekmek Menemen yoğurt
Öğle
1tabak sulu köfte pilav falan yemedim okadar kalabalıktiki salata bana düşmedi
Ara
Iki armut
Aksam
Çorba salata 1dilim ekmek aslında ekmek yemeğe iyiydi ama çok acikiyorum gece emzirdigimden galiba
Su iki oldu ama ucu bilmiyorum
Spor birazdan 100mekik ve Leslie yapcam
Akşam pek olmamış tatlım. Sen aslında böyle yapmazdın. Dışarıdamıydın?merhaba kızlarr
menüm: sabah 2 dilim ekmek+1 domates+4 zeytin+ 2kk peynir+1/2 yumurta
öğle: tavuk+salata
akşam:1 limonata (şekersiz) 2 küçük tuzlu kurabiye
su 4 lt
spor yok
Keşke öğle ile akşam yer değiştirseydi Gülsüm.Dünki menüm
Sabah : 2 dilim ekmek / peynir / domates/ salatalık
öğlen : ayran / elma
ara : türk kahvesi / form çayı
akşam : 1 tane kıymalı tüm patlıcan (karnıyarık değil yağsız ) 2 yk pirinç pilavı
su: 2, litre
spor: 45 dk yürüyüş
Moralini bozma Nilüferim. Daha önce sen de çok kilo vermişsin. Sen de biliyorsun vücudun belirli Direnç Noktaları oluyor. O kilonun altına düşmek bazen çok fazla azim ve sabır gerektiriyor. Belki öyle bir Direnç noktasına ulaşmışsındır.
Elifim bildirim günü 100.1'di;2 gündür aynıyım,3.gün 100 gr gitmiş;gerçekten anlayamıyorum yani kaçamaksız menü düzenli spor bu vücut ne istiyo daha benden anlayamıyorum
Aferin sana. Bir de insanı kendi haline bıraksalar.Dun biyere davetliydik gorseniz masda borekler pizzalar tatlilar tuzlular ne ararsan varr
Ama ben tabikidegözümün ucuyla dahi bakmadim aldim ayranimi 2ser kasik sebze yemegimi yemegimi yedim
Firik pilavı nasıl oluyor?Dunki menum
Sbah ...1yumurta tavada
Domates maydanoz
Biraz peynir 2 zeytin
2dl k, ekmek
Ogle...bir parca tavuk haslama
Aksam... 2 kasik firik pilavi 2 kasik etli ka ak yemegi ayran
Su.. 3lt
Spor...45 dk yurume