Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım



Davet icin cok tesekkur ederim canim, ben 3. takima alindim bile.

Tesekurler turkiye turkbayragi kaydirigubbakcemile3
 

merhaba zeynepebru, arada kaçamaklar olacak ama kaçamaklar çoğalırsa sorun o zaman başlıyor. çünkü değil kilo vrmek ,almaya başlıyorsun(terübe ile sabitkaydirigubbakcemile3) şok diyetlerden sonra vücudunun tepki vermesi doğal ,imkanın var ise diyetisyene gitmeni tavsiye ederim ,zamanım yok diyorsan 3 ana öğün ve 3 araöğün beslenmen en uygun olanı (1500k kalorili)bu arada bebişin kaç aylık

vuvv katı kurallar gelmişş=) ama çokda ii olmuş yoksa biz adam olmazdk.. bnde kendimi toparladm artk.. bgn baya bi az yedim bu hafta 53.5 olsam süper oluck=)

canım katı kurallar demeyelim fakattakımı canlandırmak ve moyivasyonu arttırmak için koyduğumuz kurallar diyelim ,hadi bakalım bu hafta güzel sonuçlar bekliyoruz:lepi:

SLM KIZLAR, ve LIDERLER.

BEN 3. takima kancayi attim valla opuyorumnanaktan

Herkeze nasip olur inschallah, hadi ben takimima gidim biraz paylasim yapim sengözlerimebaksanab
ok semocuğum , sağlıklı kilo vermekleropuyorumnanaktan

slm eskı takımım hepınıze kolay gelsınn yurekten basarılar dılıyorm

teşekkürler canım herzaman bekleriz , sağlıcaklaopuyorumnanaktan
 
gnydın kıslar artık bnde burdayım size dün gece sahurda yediklerimi sayayım

şekersiz çay

5 yemek kaşığı melemen

3 adet zeytin

1 ince dilim peynir

1 tatlı kaşığı pekmez
(bu aralar pekmez ymeye özen gösterirorum kansızlık var bende)

he bu arda yatmadan önce 55 dk twist shapperimde yürüyüş yaptım umarım çabalrım boşa cıkmaz k.i.b. kızlar grsmek üzre opuyorumnanaktan
 
merhaba laceycim bebişim 27sinde 2aylık olucak zten 34.haftasında gelmişti hayatımın anlamı:ecrin_bebek: Allahtan çok yardım edenin var şuan annemin yanındayım.ama önümüzdeki ay okula dönmek zorundayım doğum iznim çoktan bitti ve okula döndüğümde düzenim bozulcak biliyorum bu yüzden buraya katıldım umarım başarıcam çünkü kendimi hiç bukadar tombul görmemiştimmafoldumben hepinize sevgiler
 

elacığım maşallah beslenme tatmam kaydirigubbakcemile5 saate 55 dk yaptığın spor çok güzel sen bu azminle eminim kısa sürede başarıya ulaşacaksın



zeynepciğim bebeğini Allah bağışlası daha yeni anne sayılırsın vücudun henüz kendini toparlayamadığı için sana şu anda çok tombul görünüyordur ,biraz düzenli beslenme ile eski formuna ulaşacaksın. kaydirigubbakcemile5
bu arada okul demişken ne okulu canım gerçi öğrtim görevlisi yazıyor avartaında üniversite mi,bende öğretmenim 1 eylülde okula başlayacağız
 
tsk lacey inş öle olur kabızlık sorunum var o olmasa dha da vercem ama srkli aynı sey denemedgm bse klmadı npcm ya yardım edin
 
zeynepciğim bebeğini Allah bağışlası daha yeni anne sayılırsın vücudun henüz kendini toparlayamadığı için sana şu anda çok tombul görünüyordur ,biraz düzenli beslenme ile eski formuna ulaşacaksın.
bu arada okul demişken ne okulu canım gerçi öğrtim görevlisi yazıyor avartaında üniversite mi,bende öğretmenim 1 eylülde okula başlayacağız
laceycim evet öğretim görevlisiyim ankara üniversitesinde benimde resmi olarak 14ünde başlıyor yeni yılım sende öğretmenmişsin çok sevindim bu arada atlamadan söylim bu sabah bir dilim kepekli ekmekle biraz peynir yedim bide bir olaydan çok müzdaribim su içemiyorum yani şöyle yeteri keder su içtiğim hiç olmadı neden böyleyim bilemiyorum
 

arkadslar kızımla uğrasıyorum ve ciddi işlerimde çok yoğun kıızmdan bir sürü tahlil alınıyo hakkımızda hayırlısı o küçücük canındna 5 tüp kan aldılar yavrumdan o yüzden kafam biraz dağınık kızlar

tsk lacey inş öle olur kabızlık sorunum var o olmasa dha da vercem ama srkli aynı sey denemedgm bse klmadı npcm ya yardım edin


vallaha benimdee size tavsiyem arkadslar sirkeli su bende sirkeli su sayesinde bu sorunumdan kurtuldum ama sirke elma sirkesi olucak ve su ılık olucak

bu arada bu gün itibariyle adet oldum ama yediklerime elimden geldiğince dikkat ediyorum kızlar ramazan ama inanın dikkat ediyorum 2 lt suyumu muhakkak içiyorum orucumu yarım lt su ile açıyorum ve sahurda muhakak sirkeli su içiyorum sahurda bi dilim ekmek ve kahvaltılık bide kavun takıntım var muhakak biş dilim kavun yiyorum hem sindirim içinde iyi oluyor akşam yemeklerinde de az az yiyirum sonra yemiyormuyum yiyorum ama azla hazımsızlık olmadı
 

kendinizi suya zorlayın lütfen diyetlerin en büyük faydası su ile olur ve soğuk sudan da uzak durun lütfen insan isteyince herşeyin olabileceğini siz bizden daha ii biliyorsunuzdur eminim bakın bende çalışan bi bayanım ve masamdan su şişem asla eksik olmaz o su şişesi içer bi,tiril ve yerine hemen doldurulur ramzzanda bende korktum ama hayır 2 lt rahat içiyorum zaten içemezsem ço k rahatsız olurum
 
tsk lacey inş öle olur kabızlık sorunum var o olmasa dha da vercem ama srkli aynı sey denemedgm bse klmadı npcm ya yardım edin

canım kabızlık için bildiğim kadarı ile bol sıvı alımı ve posalı yiyecekler tüketmelisin
aa alıntı yapmıştım ben neden olmadı


öziciğim çok geçmiş olsun ,bizi için öp hayatımbende iftarda ço su içip hafifi besleniyorum birde hergün iftar öncesi tartılıyorum bir önceki günden en az 100g eksik çıkmaya çalışıyorumkaydirigubbakcemile3
 
ya geçmişi okuyamadım yada kaçırdım bilmiyorum lacey sen dingiltere kraliçesi hacercim değilsin demi

hayır öziciğim ben hacer değilimzemuszemus ben takımın esi kaptanı ve ilk kurucularından takımı canlandırmak ve hacere yardımcı olma için burdayımkaydirigubbakcemile2
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…