Hadiya tühBenim de iyi değil cnm. 68 leri bile görüyorum
toparlanmaliyiz acilenTebrikler
Yarismalar aktif degl malesef, biz motive olma amacli kilo bildirimi yapiyoruz burda istersen menü yazip kilo bildirebillirsin sendeKusura bakmayın yeni üyeyimde bir türlü cvp yazamadım yanlış yerlere yazdım hep nasıl katılıcam peki canım lütfen bilgi verir misin noluuur
Yok cnm ne kusuruKusura bakmayın yeni üyeyimde bir türlü cvp yazamadım yanlış yerlere yazdım hep nasıl katılıcam peki canım lütfen bilgi verir misin noluuur
Yok cnm ne kusuru
Özelden yazmışsın cvp yazdım.
Günlük yediğini, ne içtiğini, ne kadar spor yaptığını ve suyunu yazmayla başlayalım.
Bende baslicam çok kötü olmuş vücudum. Benimde göveğim fena ailevi meseleler yüzünden yemek yemekte buldum teselliyi çok boşladım kendimi ama dur demenin vakti geldi artık
Kac kilosun başlangıç olarak yaz
Menü indirmiyoruz sen kendi başına yada diyetisyen menüsüyle, yada nasıl zayıflamayı planliyorsan öyle uyabilirsin.
gewezebidik nasılsın cnm. Uğramaz oldun 155 boyum 72 kilom 15 kilo fazlam var bide bilmiyorum hurma diyeti uygulamayı düşünüyorum bide hiç spor yapamıyorum 3 ve 2 yaşında 2 çocuğum var spora zaman ayıramıyorum peki senin bana tavsiye edebilecek bir yöntemin varmı sen nasıl zayıflıyorsun
Canım ben protein ağırlıklı beslenince zayifliyorum. Diyet menüm falan yok. Buraya yazıyorum fazla olunca sağolsun arkadaşlar uyarıyor öyle düzelterek devam ediyorum.155 boyum 72 l
155 boyum 72 kilom 15 kilo fazlam var bide bilmiyorum hurma diyeti uygulamayı düşünüyorum bide hiç spor yapamıyorum 3 ve 2 yaşında 2 çocuğum var spora zaman ayıramıyorum peki senin bana tavsiye edebilecek bir yöntemin varmı sen nasıl zayıflıyorsun
Hmm anladım cnm çok teşekkür ederim çok ilgilendin takip edicem seni haberleşelim yine
Buraya yazarsak grup aktiflesir inşallah.Hmm anladım cnm çok teşekkür ederim çok ilgilendin takip edicem seni haberleşelim yine
İnşallah canım benim aktifleşse güzel bir motivasyon olur bir çok kişiyle aynı hedefte yürüdüğümüzü bilince çok daha güzel olur
hergün haberleşriz burdanİnşallah cnm.İnşallah canım benim aktifleşse güzel bir motivasyon olur bir çok kişiyle aynı hedefte yürüdüğümüzü bilince çok daha güzel olur
Bayramınız mübarek olsun hanımlar
