- 3 Eylül 2015
- 3.315
- 10.996
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.461
Merhaba hanımlar. Nasılsınız?
Diyete niyeti olan var mı? Yeniden basliyalim mi?
Diyete niyeti olan var mı? Yeniden basliyalim mi?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.468
Ben istiyorum ama gruplar aktif degil sanirim
- 3 Eylül 2015
- 3.315
- 10.996
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.469
Grup halinde olmasa da kendimiz diyet yapabiliriz. Birkaç kişi olursak daha iyi motivasyon sağlarız. Bakalım belki bı kaç kişi toplasiriz.
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.470
Su an guncel kilomu bilmiyorum tartilip yazacagim neler yapiyorsun kilo vermek icin benim en buyuk sikintim gluten ekmek ve turevlerine malesef bayiliyorum kesince hemen 2 kiloya yakin gidiyor muhtemelen odem yapiyor bende
- 3 Eylül 2015
- 3.315
- 10.996
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.471
Ben 69 kiloya kadar çıktım. Hemen müdahale etmem lazım yoksa kötüye gidiyor. Bende aynı canım karbonhidrattan vazgeçemiyorum. Tatlı çok severim.
Protein ağırlıklı beslenip, spor yapmam gerekir kilo vermem için.
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.472
Benim oglan hastalandi ekmegi kesemedim gunduzden az evvel aksam yemegi yedim ama ekmeksiz. Protein tuketmeyince bende cok cabuk acikiyorum. Haslanmis yumurtadan gina gelsede diyetlerde cok ise yariyor bir de aralikli oruc bende odemi epey goturmustu gecmiste. 21 de baslayip gunduz 11e kadar yemeyecegim.
- 3 Eylül 2015
- 3.315
- 10.996
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.473
Çok geçmiş olsun cnm.
Bende bugün spor yaparak başladım inşallah.
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.474
sagol bugun daha iyiyiz. salata yaptim sabah kendime peynirli yumurta kalmamis evde puff ekmegi kestim bakalim
- 3 Eylül 2015
- 3.315
- 10.996
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.475
Bende bu sabah ekmek yemedim bakalım inşallah sürdürebilirim.
- 3 Eylül 2015
- 3.315
- 10.996
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.476
- 3 Eylül 2015
- 3.315
- 10.996
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.477
Sfn nerdesin cnm görünmedin- Konu Sahibi Handandandan
- #451.478
yok canim tartilmadim berbat bi gun geciriyorum hic istahim yoktu ekmek yemedim ama kendimi zorladim biraz makarna yedim yogurtlu aksam da muz yedim bi tane yarin toparlanip daha guzel beslenecegim insallah sen neler yedin bu saate kadar
- 3 Eylül 2015
- 3.315
- 10.996
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.479
Hayırlısı olsun toparlarsin inşallah.
Ben tam anlamıyla başlamadım yavaştan alıştırma yapıyorum. Azar azar eksiltmeye başladım. Yoksa çok çabuk sıkılıyorum.
Bu sabah kahvaltim iyiydi.
Yumurta, peynir, domates salatalık yeşillik yedim.
Ara öğün kaçtı biraz
Türk kahvesinin yanına badem şekeri yedim 5,6 tane, akşamda mangal et ve tavuk, salata yedim. Yarım lavaş ve bir b kola.
Böyle geçti canım.
- 24 Nisan 2021
- 342
- 1.203
- 54
- Konu Sahibi Handandandan
- #451.480
Merhabalar diet grubunuza dahil olabilir miyim ?
