Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Jasminium84 · 14 Şubat 2022

günaydın kızlar :KK60:

atomkarinca · 14 Şubat 2022

Ucmelekannesi .!.:
Diyetsiz menun buysa gayet güzel bence

Evet benim tek sorunum ekmek ve abur cuburlar

onları bırakırsam olur inş

atomkarinca · 14 Şubat 2022

Jasminium84 .!.:
günaydın kızlar

Günaydın cnm

atomkarinca · 14 Şubat 2022

Ucmelekannesi .!.:
Evetttt benimle şekersiz 21 gün yapacak hatunlar bugün son çıkış yarın başlıyoruz

Hadi yaz bakalim benide ins yapalim beraber yarın ki başlayacak simdi

Jasminium84 · 14 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
2 lahmacun cok gibi ama erken kapatmissin gunun diger ogunleriylede denelenmis o yizden bir sey demiyorum :) afiyet olsun

sağol canım :KK60:

UcanSupurge .!.:
Afiyet şifa olsun canım tüm güne bölüp ve saat de erken olunca lahmacun canımı sıkmadı

sağol kuzum :KK60:

Ucmelekannesi .!.:
Lahmacunlar erken saatte güzel bence afiyet olsun
Normal Leslie gibi puanliyorum bunu ben ama farkı varmi

teşekkürler canımm :KK60:

normal leslielerden daha tempolu ama ben çok ham olduğum için yavaş yapabildim o yüzden evet normal leslie gibi puanlayalım canım

atomkarinca · 14 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
Merhaba ben Berrin, eski yenilerdenim :) 2019 da burada 10 kiloya yakin kilo vermistim, sonra uzuuuun bir ara verdim, simdi yeniden buradayim :)

Masallah iyi vermişsin ins bana nasip olur

gewezebidik .!.:
ahh pisi ahh gozu kor olmasin, hem doyurmamis seni hem yukte hafif kaloride agir olmus dedigin gibi, ama devaminda dengelemissin, bak bj kadar cabaliyorsun, emegine yazik boyle pisilere harcama emeklerimi

sutlu ne? bir de bence biraz karbonhidrat agirkli bir gun olmus gibi, hazir kek var, 3.5 dilim de ekmek var biraz daha dengeli olabilir, meyve ve sebze ekleyip kek ve ekmek azaltabilirsin

Bugün için diyet modunda değildim biraz ondan ve ekmek kesmek için uğraşıyorum ins

denizbenimadim · 14 Şubat 2022

günaydın kzılar
dün uyuyakalmışım

gewezebidik · 14 Şubat 2022

Kizlar gunaydin,
Bakalim bugun yeni bulasik makinesini bekliyoruz, umarim bir an once gelir ve kurarlar, yoksa hem calisip hem yemek hem bulasik cok yoruyor..

Bugun kilo bildirimi yapiyor muyuz? ben emin olamadim ama yine de yapayim dedim :)

Gecen hafta pazartesi: 73.15
Bugun: 71.40
Fark: 1.75 (%2,4)

Ucmelekannesi · 14 Şubat 2022

Ucmelekannesi · 14 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
Kizlar gunaydin,
Bakalim bugun yeni bulasik makinesini bekliyoruz, umarim bir an once gelir ve kurarlar, yoksa hem calisip hem yemek hem bulasik cok yoruyor..

Bugun kilo bildirimi yapiyor muyuz? ben emin olamadim ama yine de yapayim dedim :)

Gecen hafta pazartesi: 73.15
Bugun: 71.40
Fark: 1.75 (%2,4)

Çok güzel eksilmissin canim. Kimini motive ediyor kiminin moralini bozuyor pazartesi tartısı o yüzden isteyen paylasiyor

Ucmelekannesi · 14 Şubat 2022

9.TAKIM
MENU ---- SPOR
LİSTESİ
(11.02-17.02)

11.02

12.02

13.02

14.02

15.02

16.02

17.02

no

üye nick

menu

spor

menu

spor

menu

spor

menu

spor

menu

spor

menu

spor

menu

spor

1

Ucmelekannesi

✓

260

✓

206

✓

2

UcanSupurge

✓

3

denizbenimadim

✓

×

4

Fit mutlu anne

✓

120

×

5

G Goklerce

✓

×

6

gewezebidik

✓

54

✓

108

✓

144

7

@Toprak_ Kokusu

✓

20

✓

×

8

Pnrrr-12

✓

285

✓

285

×

9

E ela_2019

×

10

atomkarinca

×

✓

11

Jasminium84

×

✓

60

✓

Kizlarrrr menüler eksik spor zaten yok.

E ela_2019 canim hani basliyordun bugün nerelerdesin

Jasminium84 · 14 Şubat 2022

Ucmelekannesi .!.:
9.TAKIM
MENU ---- SPOR
LİSTESİ
(11.02-17.02)

11.02 11.02 12.02 12.02 13.02 13.02 14.02 14.02 15.02 15.02 16.02 16.02 17.02 17.02
no üye nick menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor
1 Ucmelekannesi ✓ 260 ✓ 206 ✓
2 UcanSupurge ✓ ✓ ✓
3 denizbenimadim ✓ ✓ ×
4 Fit mutlu anne ✓ 120 × ×
5 G Goklerce ✓ ✓ ×
6 gewezebidik ✓ 54 ✓ 108 ✓ 144
7 @Toprak_ Kokusu ✓ 20 ✓ ×
8 Pnrrr-12 ✓ 285 ✓ 285 ×
9 E ela_2019 × × ×
10 atomkarinca × × ✓
11 Jasminium84 × ✓ 60 ✓

Kizlarrrr menüler eksik spor zaten yok.

E ela_2019 canim hani basliyordun bugün nerelerdesin

ellerine sağlık canım :KK60:

gewezebidik · 14 Şubat 2022

Ucmelekannesi .!.:
9.TAKIM
MENU ---- SPOR
LİSTESİ
(11.02-17.02)

11.02 11.02 12.02 12.02 13.02 13.02 14.02 14.02 15.02 15.02 16.02 16.02 17.02 17.02
no üye nick menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor
1 Ucmelekannesi ✓ 260 ✓ 206 ✓
2 UcanSupurge ✓ ✓ ✓
3 denizbenimadim ✓ ✓ ×
4 Fit mutlu anne ✓ 120 × ×
5 G Goklerce ✓ ✓ ×
6 gewezebidik ✓ 54 ✓ 108 ✓ 144
7 @Toprak_ Kokusu ✓ 20 ✓ ×
8 Pnrrr-12 ✓ 285 ✓ 285 ×
9 E ela_2019 × × ×
10 atomkarinca × × ✓
11 Jasminium84 × ✓ 60 ✓

Kizlarrrr menüler eksik spor zaten yok.

E ela_2019 canim hani basliyordun bugün nerelerdesin

canim ellerine saglik, sahane tablo, yalniz ben yanlis hesapladigim icin duzeltme hatali gunde olmus benim cumartesi gunu puanim 144, pazar puanim 138 (cumartesi 48 dk leslie, pazar 46 dakika leslie var)

Pnrrr-12 · 14 Şubat 2022

Merhaba kizlar dun adet oldm kendmi pek iyi hissetmedim, menumde pek ic acici degldi bugunde hata yapip tartildm ve iyice motivasyonumu dusurdm. Neyse sporumu yaptm insallah bu saaten sonra kacamakdiz devam aksam hamsi var siz neler yiyorsnuz kizlar

Ucmelekannesi · 14 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
canim ellerine saglik, sahane tablo, yalniz ben yanlis hesapladigim icin duzeltme hatali gunde olmus benim cumartesi gunu puanim 144, pazar puanim 138 (cumartesi 48 dk leslie, pazar 46 dakika leslie var)

Tamam canım düzeltme yaparım

Pnrrr-12 · 14 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
Bakalim bugun yeni bulasik makinesini bekliyoruz, umarim bir an once gelir ve kurarlar, yoksa hem calisip hem yemek hem bulasik cok yoruyor..

Bugun kilo bildirimi yapiyor muyuz? ben emin olamadim ama yine de yapayim dedim :)

Gecen hafta pazartesi: 73.15
Bugun: 71.40
Fark: 1.75 (%2,4)

Yaa cok grcms olsn makine icin cnm insallah yenisi uzun gider bu ara eksin superrr tebrikler

Ucmelekannesi .!.:
9.TAKIM
MENU ---- SPOR
LİSTESİ
(11.02-17.02)

11.02 11.02 12.02 12.02 13.02 13.02 14.02 14.02 15.02 15.02 16.02 16.02 17.02 17.02
no üye nick menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor menu spor
1 Ucmelekannesi ✓ 260 ✓ 206 ✓
2 UcanSupurge ✓ ✓ ✓
3 denizbenimadim ✓ ✓ ×
4 Fit mutlu anne ✓ 120 × ×
5 G Goklerce ✓ ✓ ×
6 gewezebidik ✓ 54 ✓ 108 ✓ 144
7 @Toprak_ Kokusu ✓ 20 ✓ ×
8 Pnrrr-12 ✓ 285 ✓ 285 ×
9 E ela_2019 × × ×
10 atomkarinca × × ✓
11 Jasminium84 × ✓ 60 ✓

Kizlarrrr menüler eksik spor zaten yok.

E ela_2019 canim hani basliyordun bugün nerelerdesin

Ellerine saglk cnm dun menu yazmadm ama 3mil leslie ve 10bin adimim vsr yani 235puan

UcanSupurge · 14 Şubat 2022

gewezebidik .!.:
Kizlar gunaydin,
Bakalim bugun yeni bulasik makinesini bekliyoruz, umarim bir an once gelir ve kurarlar, yoksa hem calisip hem yemek hem bulasik cok yoruyor..

Bugun kilo bildirimi yapiyor muyuz? ben emin olamadim ama yine de yapayim dedim :)

Gecen hafta pazartesi: 73.15
Bugun: 71.40
Fark: 1.75 (%2,4)

Ooo şahane haftaya 6lar gelmiş olur belki de

Pin-ky .!.:
Merhaba kizlar dun adet oldm kendmi pek iyi hissetmedim, menumde pek ic acici degldi bugunde hata yapip tartildm ve iyice motivasyonumu dusurdm. Neyse sporumu yaptm insallah bu saaten sonra kacamakdiz devam aksam hamsi var siz neler yiyorsnuz kizlar

Bende patates püresi tavuk sote var canım

Jasminium84 · 14 Şubat 2022

Pin-ky .!.:
Merhaba kizlar dun adet oldm kendmi pek iyi hissetmedim, menumde pek ic acici degldi bugunde hata yapip tartildm ve iyice motivasyonumu dusurdm. Neyse sporumu yaptm insallah bu saaten sonra kacamakdiz devam aksam hamsi var siz neler yiyorsnuz kizlar

Ben de salata ve hindi sote var canım, hatta şu anda yiyorum :KK70:

Jasminium84 · 14 Şubat 2022

14 Şubat Pazartesi

07.00
yarım demet dereotu

09.30
2 yk yulaf, 1 yk chia, 5 dut, 6 badem, 6 fındık ile 8 yk yoğurt
2 haşlanmış yumurta

13.00
1 elma, 1 portakal

16.00
4 yk hindi sote
1 kase yeşil salata

su: 2 lt, 2,5 olur
spor bugün yok

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Nirvana

Üye

Üye

Üye

Nirvana

Üye

🥳

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Nirvana

Boy 165, bk75,45, gk66.25, h56

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦉

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular