Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

12 şubat
9.00
yarım poğaça
1 bardak kefir

13.00
1 armut

15.30
4-5 kaşık fırında et yemeği
yarım fırın bağet
4 kaşık makarna
4 tb ekmeği


17.00
birkaç tane çiğ kuruyemiş


18.30
300 g ızgara et
1 tane poğaça
4 kaşık yoğurt

salata yemeyi unutuyorum. buraya yazınca aklıma geliyor

su 1.5 lt
1- su az
2- makarna ve tam buğday bir arada :stop:
3- Akşam öğününde poğaça ne ediyor ?
 
Aa hayirli olsn cnm hamile oldgnu kacirmisim nasl gidiyor hamileligin
Ilk 3 ay cok zorlandim troidik oldugu.icin
Degerlerim cok dusmustu cok kotuydum
Ama 4 aydan itibaren daha iyiydim
arada carpinti oluyo ama oda normal galiba
Çok güzel canım sağlıcakla gelsin sen nasılsın kızın nasıl taşınmaya başlıyormuşsun kolay gelsin şimdiden çok yormamaya çalış kendini
Insalalh canim
Yavas yavas toparlaniyorum 2 hafta sonra tasincaz insalalh
Ablalarim gelicek
Onlarin cok faydasi olur:)
 
Ilk 3 ay cok zorlandim troidik oldugu.icin
Degerlerim cok dusmustu cok kotuydum
Ama 4 aydan itibaren daha iyiydim
arada carpinti oluyo ama oda normal galiba

Insalalh canim
Yavas yavas toparlaniyorum 2 hafta sonra tasincaz insalalh
Ablalarim gelicek
Onlarin cok faydasi olur:)
Olmaz mı Allah eksiklerini göstermesin geçen yıl ben hamileyken kızkardeşim gelmişti sıkıntım olmamasına rağmen her şeye el attı yapma normalde sen olmasan zaten ben yapıyorum dedikçe hiç değilse biraz dinlenmiş olursun dedi durdu canım benim ya
 
Olmaz mı Allah eksiklerini göstermesin geçen yıl ben hamileyken kızkardeşim gelmişti sıkıntım olmamasına rağmen her şeye el attı yapma normalde sen olmasan zaten ben yapıyorum dedikçe hiç değilse biraz dinlenmiş olursun dedi durdu canım benim ya
Ne guzel
Iyki kiz kardeslerimiz var
Uzakta olsada dert ortaklarim onlar telefonda konusmak bile yetiyo
Rabbim eksiklerini gostermesin
 
Cumartesi

Sabah
Sütlü kahve + 2 ceviz

Kahvaltı
3 dilim tam buğday ekmeği
Sucuklu yumurta (miktarından çok emin olamıyorum)
1 dilim köy peyniri
2 zeytin

Akşam 17.00
Karışık ızgara
Salata
Büyük Ayran

19.00
Sade kahve
1 dilim trileçe
 
IMG_20220213_071121.jpg

Kızlar dünkü adimim 96p+ 30 dk Leslie 90p + 100 tane bölgesel 20p= 206 puan
 
MENUM

9:30 1 bardak kahve

12:00 2dlm cavdar, 5 zeytin, 1.5kk peynir, 3dlm salam,2 yumurta ile omlett, domates salatalik

15:30 2avuc findik

18:00 1,5 lahmacun, bol Salata, 1 bardak Ayran

18:30 3 parca cikolata (tatli krizleri devam ediyor)


2lt su

3 mil leslie
15bin adim 285

3 değilde 1 bari yiyebilsen çikolatayı.
Menun de idare eder lahmacun yerine yemek olsa daha güzel olurmuş tabi
Selam kızlar, bugün hiç c yerimden kalkamadım, çok halsizim hoş ne iş yaptım ne yapmadım çok saçma bir gündü 🙄mutfakta uğraştım biraz, benim bir huyum var yemek yaptığım zaman yemek bana çok koktuysa yiyemiyorum, bugün de öyle oldu 🤦
Allah Allah koku hassasiyetin baya fazlaymış.

Geçmiş olsun ins hasta falan olmuyorsun dur canim
12.02.2022
11.00
2 poğaça, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 3 zeytin, 1 TK fındık ezmesi

15.00 1 portakal, 2 kupa ıhlamur

19.00 2 kase mercimek çorbası,yoğurt
19.30 1 avuç fındık,2 parça çikolata

Şu:1.5 lt
Sabah 1 poğaça bari olaydı. Akşam menun hafif olduğu için çikolata batmıyor göze
Çok güzel canım sağlıcakla gelsin sen nasılsın kızın nasıl taşınmaya başlıyormuşsun kolay gelsin şimdiden çok yormamaya çalış kendini

Hey maşallah 🧿 rakibime bak nerde benim ipiimmm



Eccük çiklat göz tırmalıyor

Kızından sana bulaştı herhalde Allah şifa versin canım

Afiyet şifa olsun canım azıcık suyu artırmaya çalış
Nerde senin ipin bulamadın mi bacım iki gündür ipini🤭 bugün bekliyorum ip atlamayı senden🤗
12 şubat
9.00
yarım poğaça
1 bardak kefir

13.00
1 armut

15.30
4-5 kaşık fırında et yemeği
yarım fırın bağet
4 kaşık makarna
4 tb ekmeği


17.00
birkaç tane çiğ kuruyemiş


18.30
300 g ızgara et
1 tane poğaça
4 kaşık yoğurt

salata yemeyi unutuyorum. buraya yazınca aklıma geliyor

su 1.5 lt
Ekmek, makarna bir arada🤔 ekmek 4 dlm bide. Bide poğaçalar var🤨🧐
Cumartesi

Sabah
Sütlü kahve + 2 ceviz

Kahvaltı
3 dilim tam buğday ekmeği
Sucuklu yumurta (miktarından çok emin olamıyorum)
1 dilim köy peyniri
2 zeytin

Akşam 17.00
Karışık ızgara
Salata
Büyük Ayran

19.00
Sade kahve
1 dilim trileçe
Ah o trilice ne işi var orda🧐
 
12 Şubat
8.00
4 YK yumurtalı patates
1 dlm ekmek

14 00
1 tane havuç

15.00
1 tane küçük muz


17 30
5 YK et sote
6 YK bulgur pilavı
Salata

21.00
1 elma
1 avuç çekirdek

Şu 2litre
Vayyy benim ipimm nerdeee
Nerde senin ipin bulamadın mi bacım iki gündür ipini🤭 bugün bekliyorum ip atlamayı senden🤗
Bugün bulacağım kesin net 😅
Ah o trilice ne işi var orda🧐
Plansızdı arkadaşıma gittik orda götürdüm Allah affetsin
 
X