Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

YAKIZLARR VARYAA 1HAFTADIRR HASTALIKTANN GEBERİYORUMM BU ARADAAAA

çok kötüü gripp olmuşumm başımı kaldırmaya takatımm yokkkkkkk
dünnn burayıı okurkennn açıkk bırakmışımmm halenn burdaa gözüküyomm yaniii

yazılarınızı okudumm inanınn bana morall oldunuzz yaaa gülmeketnn öldümm sizz çokk yaşayınnnnnn kızlarr

Merhaba edacım bilmem hatırlarmısın ben eski 9. takımlı eski nikim girl rose şimdiki beyaz26
Bir fırsat bulup baktım bi şöle tekrar mı aldınız kiloları özelden nilgünlede 1 kere görüştüm..Bende bir 6 kilo kadar aldım sizi takip edip bende vermeye çalışayım baria.s.
 
zeynocum ben dedim ya aslında en iyi kilo veren sendin diye gulum benim
bende senin gibi sıkılınca yiyenlerdenim
ve bu aralar tescilli bir şekilde depresyondayım
her şeyimi etkiliyorda bir iştahımı etkilemiyor valla

başınız sağolsun canım gerçekten ölüm çok zor bi durum daha bir ay önce kuzenimizi kaybettik
19 yaşındaydı henüz ve hiç birşesi yokken birden beyin kanaması geçirdi ve öldü
hala kendime gelemedim valla her an sanki ölecekmiş gibi hissediyorum
ve oka dar arttıki bu durum pnik atakmı var diye şüpelenmeye başladı eşim
rabbim tüm yakınlarını kaybedenlere sabırlar versin


saol zeynepcım, sızınde basınız saolsun..
19 yasındaymıs kuzenınde yaa, allh sabır versın walla annecıgıne falan!

ınsanın ınanası gelmıyo, 5 ay oldu dedem wefat edelı, hala aklıma gelıyo, dehsete dusuyorum ya gercekten oldu benım dedem dıyee!
ınancımız da olmasa nası dayanır ınsan, bılmıyorum walla bole acılara!

bu arada panık atak genelde bı yakınının vefatından sonra, acaba bende olur muyum korkusuyla baslıyo!
sonra carpıntılar, nefes darlıkları falan, allh korusun ıllet bısey!
ole aman aman tedavı de edılemıyo, cunku tamamen psıkolojık!

senınkı daha baslangıc sevıyesındedır, kafana takmamaya calıs!
ılerlemesın sakın, kendıne bı kurs falan bul, baska seylerle meggul ol!
aklına olumu getırmektense, ben zayıflamadan olmeyecem dıye motıve et kendını!:)

dedım ya sonucta ınanan ınsanlarız, hepımızın olum zamanı sanıyesı sanıyesıne bellı!
sen o gune kadar ne zaman olucem dıye dıken ustunde beklesende o gun oleceksın, layıkıyle yasasanda o gun oleceksın!
hayat kalıtenı dusurme sakın, olum dusuncesıyle!

bu arada sarı kantaro dıye bı bıtkı var yaa, depresyona ıyı gelıyomus!
ıbrahım saracoglunun kıtabında okumustum!
du bı ara tarıfıne bakayım da, yapıp ıcelım, ıkı depresıf zeynoo!:kahve:
 
evet zeynocum bişeyler yapmak ve bbu ruh halinden kurtulmak lazım
gerçekten insanın içini acıtıyor bu durum ve yaşam kalitesini düşürüyor
ben bi ablanın tavsiyesiyle şu bilirsin kırmızı kitaplar var ya onlardaki ilgili bölümleri okuyorum bazen iyi geliyor sen bilirsin adını (üstadını) yazmıyorum
bide NLP ye sardım bu area inan iyi geliyor
çapa oluşturmak ve kullanabilmek gerçekten işe yarıyor
hem zayıflama içinde işe yarıyor bu çapaları kullanabilmek
sende oku çok işe yaradığını göreceksin
mutlaka bi meşgale bulmak şart heleki, benim gibi hep yanlız olan biri için
ama maalesef kurslara çocuklşu kabul etmiyolar
 
yine günaydın demeden olaya daldım
ama zeynocum öyle iyi anlamışsın ki beni yazıym dedim
günaydııııın
sabah klasik kahvaltı yaptım evimi topladım birazdan yürüyüşümü yapacam
sonrada yine kitabımı okuycam boş kalmamak lazım
 
bu arada burcucum ve leylacım sıze de tesekkur ederım tazıye msj larınız ıcı!
ay bu leylos da kurslara gıdelı sosyete oldu, farkında mısınız kızlarr?
bız sımıt yanında cay ıcerız, o cappucıno ıcıyooo!:içelim:

ya leylossss, anam o cappucıno dedıgımız sey bıraz kalorılı deıl mııı?
ben artık ucu bırarada bıle ıcmıyom kız kalorısı bol dıyee, cok abardımı lıght sutun ıcıne nescafe koyup ıcıyom o nıyetle!
sen asmıssın wallaa!:)

bu arada reglın gelmıs cok sukur, cubuk bu seferde tutturamadı bebısı!:roflol:
 
günaydın kızlar

sabah kahvaltım
salatalı-domates
kk peynir
2 dilim ekmek

ay hazır psikoloğumuzda burdayken sorayım

zeynom söle bakalım
ben işe gelmek istemiyorum hep uyumak istiyorum
diyete konsantre olamıyorum ki ben ne diyetler yapardım
çalıştığım yere gelmek benim için ölüm
hergün cesedim geliyor sanki buraya
işyerindeyken kendini sıkıyorum sonrada sırt ağrısından uyuyamıyorum
eşimde işten çıktı,çalışmak zorundayım
herşeye acayip sinirlenir oldum,tahammülüm kalmadı hiç bir şeye
en ufak şey bile beni sinirden çıldırtabiliyor
her an dokunsan ağlayabilirim
hergün yorgun kalkıyorum hiç dinlenemiyorum
SENCE BEN DEPRESYONDAMIYIM?
sakinleştirici prozac içtem bi zararı olurmu?
 
günaydın kızlar

sabah kahvaltım
salatalı-domates
kk peynir
2 dilim ekmek

ay hazır psikoloğumuzda burdayken sorayım

zeynom söle bakalım
ben işe gelmek istemiyorum hep uyumak istiyorum
diyete konsantre olamıyorum ki ben ne diyetler yapardım
çalıştığım yere gelmek benim için ölüm
hergün cesedim geliyor sanki buraya
işyerindeyken kendini sıkıyorum sonrada sırt ağrısından uyuyamıyorum
eşimde işten çıktı,çalışmak zorundayım
herşeye acayip sinirlenir oldum,tahammülüm kalmadı hiç bir şeye
en ufak şey bile beni sinirden çıldırtabiliyor
her an dokunsan ağlayabilirim
hergün yorgun kalkıyorum hiç dinlenemiyorum
SENCE BEN DEPRESYONDAMIYIM?
sakinleştirici prozac içtem bi zararı olurmu?

çubuşum diğer zeynoya sordun ama ben diyeyim sana öyle hemen ilaca başvurma
ben sinir kriziyle acile gittiğim halde dr ilaç kullanmamı önermedi bunuı kendi kendine çözebilirsin dedi
sana tavsiyem blki kötü bi tavsiye diye görebilirsin ama bende çok işe yarıyor
kimsenin olmadığı bi yere git mesela evde kimse yokken içinden geldiğince ağla boşal
bir iki saaat insan kendini kötü hissediyor ama ağlamak iyi bi şey olmsaydı ranbbim bize bu özelliği vermezdi
sonrasın kuş gibi olusun bak
 
günaydın kızlar

sabah kahvaltım
salatalı-domates
kk peynir
2 dilim ekmek

ay hazır psikoloğumuzda burdayken sorayım

zeynom söle bakalım
ben işe gelmek istemiyorum hep uyumak istiyorum
diyete konsantre olamıyorum ki ben ne diyetler yapardım
çalıştığım yere gelmek benim için ölüm
hergün cesedim geliyor sanki buraya
işyerindeyken kendini sıkıyorum sonrada sırt ağrısından uyuyamıyorum
eşimde işten çıktı,çalışmak zorundayım
herşeye acayip sinirlenir oldum,tahammülüm kalmadı hiç bir şeye
en ufak şey bile beni sinirden çıldırtabiliyor
her an dokunsan ağlayabilirim
hergün yorgun kalkıyorum hiç dinlenemiyorum
SENCE BEN DEPRESYONDAMIYIM?
sakinleştirici prozac içtem bi zararı olurmu?

sımdı psıkolog deıl de felaket tellalı gıbı hıssettım kendımı ama, evt bıtanem sende bızdensın!
yanı depresyondasın!

bana sorarsan ılac kullanma!
zeynebe de soledım, sarı kantaron depresyona ıyı gelıyomus, hepımız kardes kardes ondan ıcelım!:)

bıraz bos konusma gıbı olacak ama, kafana takmamaya calıs!

bılıyorum cok zor bı durumdasın!
bız kız kısmısı kendımız para kazansak bıle bı adama sırtımızı yaslamaya alısıgız!
sımdı goncan ısten cıkınca sen kendını cok kotu hıssetmıssındır!
ee adam uzulmesın dıye pek bısey de bellı edemıyosundur!
ole kendını yıyıp bıtırıyosun dımı?

dıyetı falan bosver, abartmadıgın surece kılo vermesende olur bu donemde!
yıne de olanlara ıyı tarafından bak, adam kısmısı bole bıraz zorluk cekınce daha bı olgunlasıyo, parasının ve ısının kıymetını daha bı ıyı bılıyo!
farkındayım zor bı durum ama, goncan saglıklı oldugu surece, gececek en kısa zamanda, merak etme!

hem cok sukur kı ıkı kısısınız!
ya hamıle olsaydın, ya 2-3 cocugun olsaydı?
ıcınde bulundugumuz duruma tosurdanmak yerıne sukretmelıyız kı, daha beterı cıkmasın karsımıza!

kıyamam ben sana yaa, ama ılac kullanmak yokkk!:)
 
Son düzenleme:
size doyum olmaz kızlar ben kalkıp biraz kızıma bakayım hep bu arada yürüyüşümü de yapayım sonra kalınca kalıyor

hemen yarın gidip şu sarı kantorunu edinecem
bu gün yağmurlu çıkamam
sağol tavsiyene zeynocum
çubuuuk sanada NLP okumanı tavsiye ederim canı inan iyi gelecek
 
Son düzenleme:
size doyum olmaz kızlar ben kalkıp biraz kızıma bakayım hep bu arada yürüyüşümü de yapayım sonra kalınca kalıyor

hemen yarın gidip şu sarı kantorunu edinecem
bu gün yağmurlu çıkamam
sağol tavsiyene zeynocum
çubuuuk sanada NLP okumanı tavsiye ederim canı inan iyi gelecek

gorusuruz canım, sana kolay gelsın...
sende cok saol bu arada, bı depresyon kardeslıgımız eksıkdı, onu da olduk cok sukur!kaydirigubbakcemile5

bu arda cubukum zeynep dogru solemıs aslında, konusmak ve aglamak da sana ıyı gelecektır!
yok mu sole her haltını anlatabılecegın bı dostun, kardesın ya da teyzen halan...

gıt kafana takılan ne varsa, saatlerce anlat, agla ve rahatla!
kocandan basla, ısınden cık, etegındekı her bıseyı dok walla yaa!
sonucta psıkolog muayenehanelerınde o koltuga yatıp yapılan da bu!
 
kızlar sağolun teşekkür ederim yaa
ama inanın artık dayanılmaz sırt ağrıları çekiyorum
otururken bile sırtım sızlıyor sanki
birde son günlerde akşamları sırtıma ve göğsüme bıçak saplanır gibi oluyor
böyle bir-iki dakika kalıyorum nefes alamıyorum
ayy ben bugün bi sağlık ocağına gideyim en iyisi yaa
bide doktor baksın belki başka bişey vardır
sağlık ocakları hangi saatlerde açık kızlar
yani saat 1de açıkmıdır öğle tatilinde gitsem
 
gorusuruz canım, sana kolay gelsın...
sende cok saol bu arada, bı depresyon kardeslıgımız eksıkdı, onu da olduk cok sukur!kaydirigubbakcemile5

bu arda cubukum zeynep dogru solemıs aslında, konusmak ve aglamak da sana ıyı gelecektır!
yok mu sole her haltını anlatabılecegın bı dostun, kardesın ya da teyzen halan...

gıt kafana takılan ne varsa, saatlerce anlat, agla ve rahatla!
kocandan basla, ısınden cık, etegındekı her bıseyı dok walla yaa!
sonucta psıkolog muayenehanelerınde o koltuga yatıp yapılan da bu!

ah be canım kime anlatcamki
annem duymasın üzülmesin istiyorum
kuzenimle dertleşebilirim ama o anneme anlatır belli eder
arkadaşlarım desen herkesin derdi başından aşkın
ee eşime ve ailesine zaten bişey belli edemiyorum
içim sıkıştı şu göğsüm bomm diye patlayacak bigün
 
kızlar sağolun teşekkür ederim yaa
ama inanın artık dayanılmaz sırt ağrıları çekiyorum
otururken bile sırtım sızlıyor sanki
birde son günlerde akşamları sırtıma ve göğsüme bıçak saplanır gibi oluyor
böyle bir-iki dakika kalıyorum nefes alamıyorum
ayy ben bugün bi sağlık ocağına gideyim en iyisi yaa
bide doktor baksın belki başka bişey vardır
sağlık ocakları hangi saatlerde açık kızlar
yani saat 1de açıkmıdır öğle tatilinde gitsem

cubukum ya 12-1 arası, ya da 12.5-1.5 arası ogle tatılınde oluyo onlarda!
bılmıyorum acık mıdır ankara dakıler?
 
bu arada ben sımdı bı elma, bı greyfurt ve bı bardak lıght sutle kahvaltımı edıyorum!
saat 3.5 gıbı de yuruyuse cıkıcam, sonra da arkasaıma gıdıcem!
bu aksam benım tıkınma aksamım kızlar, salata agırlıklı yemeye calısıcam ama, yıne de patlayana kadar yıyoruz ıstee!
konsept buu!:)))))

tabı benım dısımdakı butun kızlar 50 ıla 58 kılo arası olunca, ıhale bana kalıyoo heppp!:)))
 
hımm tamam o zaman ben bi gideyim öğlen
13,30da açılsada beklerim napayım
sırt ağrım anlatılcak gibi değil
 
Halennn kendime e gelemedimmmm nasılll gripp bu anlamadımmm akafamıı yastıktann kaldıramıyorummm başımmm çatlıyorrrr
 
geçmiş olsun edacım
beraber çok yaşayalım canımcım
çokk sağoll zeynepcimmmmm

9. Takım 96. Etap


diğer lerini yazmaya gerek duymadım kızlar
zeynepcim aslında bu hafta takım birincisi sendiama bu hafta biraz alt üst durumu oldu
önemli değil
kızlaaar şimdi analizleri yapacaktım ama şöyle bişey yapmayı daha uygun gördüm

hepimiz öz eleştirimizi yapalım
neler yapıyoruz nerelerde hata yapıyoruz hepsini daha net bi şekilde görelim böylece
ondan sonra analizi yapmak daha verimli olacaktır

mesela ben başlıyorum
bu hafta kilo alma sebebim maalesef metabolizmamın uzun diyete dayanamayıp resmen kafayı yemiş durumda olması eee kafanın kaloriside baaya fazla öğrenmiş olduk böylece:roflol:

bu işin şakasıda kilo alma sebebim beslenme düzenimi kaybetmiş olmamdan ve az yemiş olmaya alışmış olmaktan dolayı artık kilo veremiyordum ve diyetisyenimin bana 2 haftadır uygulattığı düzene girme diyeti
maalesefki dr bir hafta daha devam etmemi istedi
bakalım nasıl olacak

evet kızlar hepinizden kendi öz eleştiriniyapmanızı
ve takımda derece alan arkadaşlarında neler yaptıklarını tekrardan toparlayarak bizimle paylaşmasını bekliyorum



bende kendimii anlayatımm zeynepcimmmmm

lahana diyetiyleee 65den 61 e indimm ama tamda indimm derkennn kızkarddeşimin izne gelmesii düzenimii altüüst etti
çünküüü hergünn onunn özlediğiii yemeklerii yaptıkkk vee laff aramızdaa 63 oldummmm
ama tabikiii sporr hayatımda hiçç yokkkkkk
2 gündürr dikkatt ediyorummmmm diyete bakalımm
birdee kendii düzeniminn dışınaaa çıktığımm içindeee kilo veremiyorummmmmm
burayaaaaa fazlaa yazamadığımmm içindeeeee diyett psikolojisindennnn uzaklaşıyorummmm
ama günlerimm azzaldıkçadaaaaa korkuyorummm kilo verememktennn
 
yürüyüşümü yaptım duşumu almadan geldim hemen
benim kızce banyoya girmme zin vermiyo
ney se oğlum gelirbirazdan girerim
edacım buraya daha fazla gel canım
yoksa insan diyet modundan çıkıyor
sen çok güzel yaptın ha önce canım ozaman nasıl hissettiğine dön ve yeniden aynı hissetmek için için kendini ona kodla canım
 
çokk sağoll zeynepcimmmmm




bende kendimii anlayatımm zeynepcimmmmm

lahana diyetiyleee 65den 61 e indimm ama tamda indimm derkennn kızkarddeşimin izne gelmesii düzenimii altüüst etti
çünküüü hergünn onunn özlediğiii yemeklerii yaptıkkk vee laff aramızdaa 63 oldummmm
ama tabikiii sporr hayatımda hiçç yokkkkkk
2 gündürr dikkatt ediyorummmmm diyete bakalımm
birdee kendii düzeniminn dışınaaa çıktığımm içindeee kilo veremiyorummmmmm
burayaaaaa fazlaa yazamadığımmm içindeeeee diyett psikolojisindennnn uzaklaşıyorummmm
ama günlerimm azzaldıkçadaaaaa korkuyorummm kilo verememktennn


ya eda ablaaa, zaten senın esın ole cok fazla zayıflamanı ıstemıyodu, onun ıcın polonya ya gıdene kadar 60 olsan yeter bence!
hem gunler yaklastıkca heyecandan, stresten falan yemek yıyemez, bı kac kılo daha verırsın, merak etmee!kaydirigubbakcemile3
 
X