- 21 Ekim 2019
- 5.181
- 25.664
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2023
- 1.203
- 6.785
Tebrikler canım
Eksin çok güzel 
- 24 Aralık 2023
- 1.203
- 6.785
Başa sardım 
1 hafta ara bana iyi gelmedi kaptanlarım 
Beni tekrar yarışlara alır mısınız ?
16.11.2024 64,50
LenaG 
Boncuk2307
1 hafta ara bana iyi gelmedi kaptanlarım Beni tekrar yarışlara alır mısınız ?
16.11.2024 64,50
LenaG Boncuk2307 
- 1 Nisan 2021
- 145
- 445
günaydınlar herkese,
pazartesi-perşembe ve cumartesi sabah tartı sonuçlarımı ekliyorum, diyetime sporuma döndüğüm gün başlangıç tartısı 71.0, 3 gün ağır detox sonrası ödem attığım gün(gruba ilk tartı fotosu attığım zaman) 67, dengeli beslenme ve sporla devam ettiğim halimle 68.3 bu sabah.
ne saymalıyım -2.7 mi +1.3 mü size bırakıyorum
pazartesi-perşembe ve cumartesi sabah tartı sonuçlarımı ekliyorum, diyetime sporuma döndüğüm gün başlangıç tartısı 71.0, 3 gün ağır detox sonrası ödem attığım gün(gruba ilk tartı fotosu attığım zaman) 67, dengeli beslenme ve sporla devam ettiğim halimle 68.3 bu sabah.
ne saymalıyım -2.7 mi +1.3 mü size bırakıyorum
Eklentiler
- 13 Ağustos 2012
- 4.589
- 20.033
Tebrikler canım güzel bir eksi
- 31 Ekim 2013
- 20.732
- 67.908
- 40
- 13 Ağustos 2012
- 4.589
- 20.033
Dün bende de aynısı oldu. Herşeye hazirlikliyim. Tartıya çıkmaya korkuyorumBoncugum bugün seni pek göremedim. İyisin inşallahİki gündür garip bir şekilde eski kilomdayim o yüzden yemiyorum bakalım yarın nasıl olacak.
- 21 Ekim 2019
- 5.181
- 25.664
Sağol canımTebrikler canım
asıl bundan sonra canım vermem zor ödem gittiSağol canım ödem diye canım yoksa bu kadar veremiyorum
- 13 Ağustos 2012
- 4.589
- 20.033
Kız biz ödemi de veremiyoruz.Sağol canım
Sağol canım ödem diye canım yoksa bu kadar veremiyorum
Bence güzel bir eksi. - 31 Ekim 2013
- 20.732
- 67.908
- 40
Teşekkürler canımmTek öğün güzel menü olmuş afiyet olsun, adım sayısı da harika
Canımmm doğum günün kutlu olsun, keyfin bol huzurun sonsuz olsun inşallahBenim doğum günüm için geliyorlar diyete dikkat edemem büyük ihtimalle ama çok abartmamaya çalışırım
Sağol canımmCokk geçmiş olsun canım
Teşekkürler kaptanımmAdım harika menü sade inşallah tartı şahane
Eşinin doğum günü kutlu olsun cancağızımm nice mutlu yaşları olsunTatlı telaşlar yaşiyorsun demek çok sevindim. 22 Kasim' da da eşimin doğum günü var sen de yay burcusun o zaman
Tartı mevzusunda takıma olumlu bir şeyler sunamamak üzüyor yoksa cabaladigimin farkındayım ve asla vazgeçmem kuzum. Destekcilerim de ayrıca avantajim iyi ki varsınız.
- 20 Temmuz 2022
- 878
- 3.896
- 42
Afiyet olsun canım artı çpktan gitmiştir menün gayet güzel
Afiyet eksi olsun canım çok güzel
Anam ananm iradene maşallah yarın sabah yartıdan sonra ödül olarak neden olmasın
Azıcık yemişsin ablam sebebini okudum tartı yüzümüzü güldürsün inş
Afiyet eksi olsun canım çok gğzel dengeli bir menü
Hele hele rakibeme bak erkenden bitirmiş yemek işini bol eksi olsun canım
İnsan önce gözünden doyuyor afiyet eksi olsun canım
Ellerine sağlık kaptaniçem
Adım harika menü sade inşallah tartı şahane
Direniyorum acılarına dünyaaaa diyeyim sen anla
Erlen ve tadımlil olmuş kalori olarak baya az bence bol ekai olsun canım
Dolma ekmek nohut üçü birarada olmasa iyi olurmuş ama miktarları gayet az bol ekai olsun
Bol eksi olsun boncuğum afiyet olsun
Günaydın canim aramızda kalsın hala artiyim
. Biraz geç tartılcam wc vs sonrası
- 23 Haziran 2015
- 1.408
- 5.355
Çok teşekkür ederim kaptanımGuzel olmus afiyet olsun
Açık büfeden saglikli tercihler yapanilmissin. Miktarlar da kontrollü. Tuzu tadi yerinde olduğu icin ödem olabilir. Bol su yesil cay ile yarina hazırlık yapalim
Niye çıldırdın kuzu
Valla çok su içemedim. Dışarıda olunca aklıma gelmiyor bi de sürekli wc bulamıyorumTeşekkür ederimm inandığınız için hafif mi değil mi siz karar verinAfiyet olsun çiçeğim
Öyledir kaptanım da annemle babam ablam ve 2 küçük yeğenimle gelecek cumartesi akşamyapamam daha diye son kez yaptım. Bugün de pazara gideceğim markete bebek arabası ve yokuş
. Temizlik yapacağım işim çok yani
Çeşit çok olsa da azar azar yemişsin bugün daha hafif beslenerek dengelersin, sen yaparsın
Bu çocuklar insanın aklını alıyor, benimki de para yutmuştu, ben lavabodayken, geldi Bi de diyor ben para yuttum
Çok güzel menü aslında neden çıldırdım dedin kıız
Geldim geldimBir kızımızı daha kaçırdık
Teşekkür ederim canım çabalıyoruz valla hepimiz yüzümüz gülür inşallahHepinizden Allah razı olsun
Bugün röntgen temiz çıktı şükür
Oğlum küçük değil 10 yaşında ama otizm. Fiziksel gelişiminde boylu poslu artık birşeyleri saklamakta ve uzaklastirmakta zorlanıyoruz. Yaramazlikta cin gibi çünkü
Rabbim dermansız dert vermesin bugüne şükür ne diyelim
Basın sağolsun canım
Ayy geçmiş olsun
Hamd olsun
Evet ileri yitmek için geri nefes alıyor çünkü,
Baya bı karın darlığı sezdim. Maşallah azmin müthiş canım
- 25 Mayıs 2023
- 4.167
- 6.636
Günaydın kızlar ben artık 70 ler ligindeyim 
Geçen cumartesi: 82.1
Bugün 79.8
Fark: 2.3 kilo
LenaG 
Cicekbocekkaktus
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim buranın o kadar yardımı faydası oluyor ki , hem sizin menüler bana fikir oluyor hem kendimi yalnız hissetmiyorum hem de siz bizleri gazlıyorsunuz , iyi ki varsınız hepiniz
Geçen cumartesi: 82.1
Bugün 79.8
Fark: 2.3 kilo
LenaG Cicekbocekkaktus Kızlar hepinize çok teşekkür ederim buranın o kadar yardımı faydası oluyor ki , hem sizin menüler bana fikir oluyor hem kendimi yalnız hissetmiyorum hem de siz bizleri gazlıyorsunuz , iyi ki varsınız hepiniz
- 25 Mayıs 2023
- 4.167
- 6.636
- 24 Aralık 2023
- 1.203
- 6.785
Günaydın canın tebrik ederim eksin harikaGünaydın kızlar ben artık 70 ler ligindeyim
Geçen cumartesi: 82.1
Bugün 79.8
Fark: 2.3 kilo
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim buranın o kadar yardımı faydası oluyor ki , hem sizin menüler bana fikir oluyor hem kendimi yalnız hissetmiyorum hem de siz bizleri gazlıyorsunuz , iyi ki varsınız hepiniz
Eki Görüntüle 3504512
- 23 Haziran 2015
- 1.408
- 5.355
Dünkü menümü yazayım. Tartılmak için azıcık bekleyip öyle tartılıcam. İnş çok güzel eksi görürüz. Ödem tutmamışımdır ben de.
Sabah 9:30
1 kaşarlı omlet 1 yumurtadan
Domates salatalık
6 zeytin
1 dilim peynir
1 çay kaşığı bal
1 ceviz
Ara 15:00
1 kuru kayısı 1 ceviz
Akşam 16:45
1 yk yoğurtlu patlıcanlı meze
Yarım yk kaşığı yoğurtlu semizotu
200 gr et ızgara
Yeşillikli roka salata
Su 1-1,5 lt az oldu ama dışarıda içemedim
8700 adım
LenaG
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307
Sabah 9:30
1 kaşarlı omlet 1 yumurtadan
Domates salatalık
6 zeytin
1 dilim peynir
1 çay kaşığı bal
1 ceviz
Ara 15:00
1 kuru kayısı 1 ceviz
Akşam 16:45
1 yk yoğurtlu patlıcanlı meze
Yarım yk kaşığı yoğurtlu semizotu
200 gr et ızgara
Yeşillikli roka salata
Su 1-1,5 lt az oldu ama dışarıda içemedim
8700 adım
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307- 25 Mayıs 2023
- 4.167
- 6.636
Teşekkür ederimGünaydın canın tebrik ederim eksin harika
