Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cicekbocekkaktus .!.:

Guzel olmus afiyet olsun





Açık büfeden saglikli tercihler yapanilmissin. Miktarlar da kontrollü. Tuzu tadi yerinde olduğu icin ödem olabilir. Bol su yesil cay ile yarina hazırlık yapalim

Niye çıldırdın kuzu

Genişletmek için tıkla...

Boncuk2307 .!.:

Afiyet olsun çiçeğim güzel menü

Öyledir kaptanım da annemle babam ablam ve 2 küçük yeğenimle gelecek cumartesi akşam yapamam daha diye son kez yaptım. Bugün de pazara gideceğim markete bebek arabası ve yokuş. Temizlik yapacağım işim çok yani içimde kalmasın diye yaptım

Çeşit çok olsa da azar azar yemişsin bugün daha hafif beslenerek dengelersin, sen yaparsın

Bu çocuklar insanın aklını alıyor, benimki de para yutmuştu, ben lavabodayken, geldi Bi de diyor ben para yuttum üç gün hastanelere taşındık biz de. Allah'tan bir operasyona gerek kalmadan çıktı.

Çok güzel menü aslında neden çıldırdım dedin kıız

Genişletmek için tıkla...

Ahahh çok tatlısınız
Çıldırdım derken çok acıktım demek istemiştim

Günaydınlar hemen dünkü yazıp kilo bildirimimi yapacağım
Sabah
Yok

Öğle 12.30
2 adet kuşbaşılı islim kebabı
1 yk bulgur pilav
Yeşil salata
Ayran minik

Ara 17 civarı
3 ceviz

Akşam
1 fırın tavuk pirzola
2 yk basmati
Yeşil salata
1 minik ıspanaklı kiş

Su:3 lt
Adım :6300 adım
LenaG Cicekbocekkaktus

Kilo bildirimim
Regl oldum dün akşam başladı
Ama reglken minik eksi bile görmek beni mutlu edio
Geçen hafta :66.8
Bugün: 66.6
Fark: -200 gr
Yüzde: 0.30
LenaG Cicekbocekkaktus

s i d e l y a .!.:

Teşekkür ederim ablam hoşbuldum, nasılsın? O yukarıda yazan rakam ne bin kere maşallah

Genişletmek için tıkla...

Hamdolsun kuzum
Ne güzel deyil mi, eski halime göre az ama ne kadar şükrediyorum bir bilsen

Cicekbocekkaktus Efenin_Annesi LenaG

cumartesi; 71.1
bugün;70.7
fark; -400

sabah tarttımm yaa cektim cekilmemiş resim bulanık olmuş ya

Jou .!.:

Cicekbocekkaktus Efenin_Annesi LenaG

cumartesi; 71.1
bugün;70.7
fark; -400

sabah tarttımm yaa cektim cekilmemiş resim bulanık olmuş ya

Genişletmek için tıkla...

Maşallah kuzum

Elhan .!.:

Teşekkür ederim kaptanım seninle çok güzel bir hafta geçirdik. Devamı gelsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

Bende sizinle çok keyifli bir hafta geçirdiö ablacım katkıların için çok teşekküt ederim

Nergis 35 .!.:

Geçen hafta .70.1
Bu cumartesi. 69.0
Eksi 1.100 grm
LenaG Boncuk2307 Eki Görüntüle 3504498

Genişletmek için tıkla...

Ooo nergisim tebrik ederim hızlı gelen hızlı gitsin inşallah

Pembepilates .!.:

Günaydın kızlar ben artık 70 ler ligindeyim
Geçen cumartesi: 82.1
Bugün 79.8
Fark: 2.3 kilo
LenaG Cicekbocekkaktus
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim buranın o kadar yardımı faydası oluyor ki , hem sizin menüler bana fikir oluyor hem kendimi yalnız hissetmiyorum hem de siz bizleri gazlıyorsunuz , iyi ki varsınız hepiniz
Eki Görüntüle 3504512

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel bir eksi ve tabiki lig değiştirmek harika tebrikler canım

Asya89 .!.:

Çok şükür canım iyiyim sen nasılsın
Çok yorgunum kaslarım ağrıyor
Ay birde yine artıya geçtim yahem bu kadar koştur hemde spor yok diye artıya geç

Genişletmek için tıkla...

Bende iyiyim asyacımm gözlerim seni arar oldu Olsun canım hetkesin metabolizması farklı sen gayet bilinçlisin az gitsin öz gitsin

Faunaa .!.:

Günaydın Hanımlar
Önceli kilo :76.2
Güncel: 75.4
Fark -800
LenaG , Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Muhteşem tebrikler canım

Mthn83 .!.:

Günaydın
Bu hafta kendimede takimada faydam olmadı.
Misafir olarak geleyim ben bir süre
Geçen hafta 75.5
Bugün 75.9
Fark +400
LenaG Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Azıcık bir artın var moral bozma canım bana kalırsa takımlarda devaö et uzaklaşmak da pek iyi gelmiyor sen daha iyi bilirsin gerçi

Purple58 .!.:

Günaydın kızlar
Pazartesi tartısi 110.9
Bugun 109.6
Fark 1.3
LenaG Boncuk2307 şimdiden doğum günün kutlu olsun canım

Genişletmek için tıkla...

İki haneliler bu gidişle korksun senden harikasın canım devaaammm

dolar milyoneri .!.:

Herkese selam geçmiş yapamadım öğleden sonra geleceğim inşallah bildirim yapıp çıkayım

Gecen hafta 57.7
Bu hafta 57.2
Fark 0.5
Yüzde 0.866
LenaG Sitare55 Boncuk2307 @DenpEki Görüntüle 3504528

Genişletmek için tıkla...

Regle baba evine simit kokusuna:) rağmen harikasın kızzzz o zaman dans

Fitt_anne .!.:

Misafirim gelecek bugün tartı fotomu ekleyip moturu takip kosturmam lazım
Geçen hafta 79.oo
Bugün 77.8
Fark.1.2
Eki Görüntüle 3504526

Genişletmek için tıkla...

Ne güzel rakamlar görüyor bu gözler harikasın canım su içmeyi ihmal etme misafir geliyor diye

Efenin_Annesi .!.:

Maşallah kuzum

Genişletmek için tıkla...

sonunda kırdımm beeeee

yosunlupapatya .!.:

Ohhh afiyet şifa olsun feza ablacimm eşin hastaneden erken çıktı gelecekler tabissiii

Cokk geçmiş olsun canım

Boncuğum akşamları nefes dahi alamıyorum ya hep bı kostumaca geçiyor menü bile ertesi güne sarkıyor yazamıyorum elimden geldiğince burada olmaya çalışıyorum ama

Ohh afiyet olsun

Çok geçmiş olsun canım

Kizcem feza abla bir sen iki çok aç geziyonuz yaa

Hahahah feza abla ya güldüm mesajını okurken affet eşin yebi çıktı hastahaneden daha gelirler bir müddet

Genişletmek için tıkla...

Sağolsunlar, başım üstünde yerleri var, misafir severim kuzum , ben çok zorlanıyorum, hele ağrı şiddetlenince inan gözüm yatağa düşüyor, kırmaşmadan yatınca rahat ediyorum biraz. Bırak dolaşmayı, oturmak bile işkence oluyor

Sabaha karşı bir yakınımızın vefat haberi geldi, şimdi daha çok gelen olur, buyursun gelsinler

Sitare55 .!.:

Bende sizinle çok keyifli bir hafta geçirdiö ablacım katkıların için çok teşekküt ederim

Ooo nergisim tebrik ederim hızlı gelen hızlı gitsin inşallah

Ne güzel bir eksi ve tabiki lig değiştirmek harika tebrikler canım

Bende iyiyim asyacımm gözlerim seni arar oldu Olsun canım hetkesin metabolizması farklı sen gayet bilinçlisin az gitsin öz gitsin

Muhteşem tebrikler canım

Azıcık bir artın var moral bozma canım bana kalırsa takımlarda devaö et uzaklaşmak da pek iyi gelmiyor sen daha iyi bilirsin gerçi

İki haneliler bu gidişle korksun senden harikasın canım devaaammm

Regle baba evine simit kokusuna:) rağmen harikasın kızzzz o zaman dans

Ne güzel rakamlar görüyor bu gözler harikasın canım su içmeyi ihmal etme misafir geliyor diye

Genişletmek için tıkla...

Ay inşallah cok istiyorum yeniden görmeyi 2 li rakamlari

gezegenfeza .!.:

Sağolsunlar, başım üstünde yerleri var, misafir severim kuzum , ben çok zorlanıyorum, hele ağrı şiddetlenince inan gözüm yatağa düşüyor, kırmaşmadan yatınca rahat ediyorum biraz. Bırak dolaşmayı, oturmak bile işkence oluyor

Sabaha karşı bir yakınımızın vefat haberi geldi, şimdi daha çok gelen olur, buyursun gelsinler

Genişletmek için tıkla...

Başınız sagoksun canım

Sitare55 nerdaaaaa kiloşunn şaşırmaaa

Bende kilo bildirimimi yapayım
LenaG Boncuk2307 sibel_84
Geçen hafta 71.2
Bu hafta 70.8
Fark - 400

O kadar spora bu gidiyor ne diyeyim direnci fazlasoyla yaşıyprum
1.5 saat yağmurlu havada araç kullandıktan somra şu an diyetisyen kapısındayım. bakalım yağdan ne gitmiş bu iki ayda. Evden acele ile çıktım trafiğe kalmayayım diye. Tartıyı maalesef unuttum

Jou .!.:

Sitare55 nerdaaaaa kiloşunn şaşırmaaa

Genişletmek için tıkla...

Neye şaşırdım biliyor musun yine 100 gr arkandayım

Fotograf çekemedim tarti fotom yok ama eksi gelmediğim için yalanda söyleyemem
Salı 97.1 idim sanırım öyle hatirliyorum Cumartesi 98.7 geldim
Fark + 1.600 kg
regl ve birazda (kabızlık var) gideceğinden emin olduğun bir artı bu Cicekbocekkaktus LenaG Jou

gezegenfeza başınız sağolsun canım

Günaydınlar, bol eksiler herkese.
11.11.24 pzt 52.3
16.11.24 cmt. 51.9
Fark: - 400 gr

Benim için gayet memnun edici bir sonuç. Umarım yağ kaybıdır

Boncuk2307 .!.:

LenaG kaptanım ben misafirlerim olacağı için bir hafta izin istiyorum, aktif katılım sağlarım. Sadece menü ve spor bildirimi yapmayacağım. Liste yapmaya devam ederim. Benim doğum günüm için geliyorlar diyete dikkat edemem büyük ihtimalle ama çok abartmamaya çalışırım

Genişletmek için tıkla...

Ayy canım doğum günün kutlu olsun mutlu ,sağlıklı bir yaş diliyorum sana şans seninle olsun
Tamam canım izinli olarak not aldım

s i d e l y a .!.:

Selamlar. Nasılsınız kızlar.
Geçen hafta ani bir kararla şehirdışına çıktık o yüzden bildirim yapamadım. Tabi tatilde de çok güzel beslenemedim biraz kilo aldım bence, yarın tartılıp yüzleşeceğim bu gerçekle...Müsaadeniz olursa burada düzenli menü paylaşımıyla tekrardan başlamak istiyorum.
LenaG Boncuk2307 @Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Selam canım tabiiki başlarsın

Boncuk2307 .!.:

Allah razı olsun ablam değişiklik olacak bu ara çok dağıldım toparlanırım biraz

Çok güzel menü yarın güzel eksiler göreceğiz senden gibi geliyor

Tamam ablacım not ederim

Müsaade ne demek, her zaman bekleriz yanımızda hep yerin var

İyiyim çok şükür ablam, koşuşturmaca geçti benim günüm. ailem gelecek diye heyecanlıyım bir de 1 yaşında ve 4 yaşında yeğenim geliyor etraftan zararlı şeyleri kaldırmaya çalışıyorum. Benimki büyüdü diye unutmuşum ne yemek yapsam diye her güne yemek düşünüyorum şimdiden deliyim galiba biraz
İnşallah gönlünden ne geçiyorsa onu nasip etsin sana Rabbim daha önce yaptın yine yaparsın sen hem bu sefer destekçin daha fazlaa

Genişletmek için tıkla...

En iyisini yapıyorsun haftalık plan yap çok mantıklı

tomrs .!.:

Günaydın canlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın tomrs cum

Elhan .!.:

Günaydın musmutlu güzel bir hafta sonu dilerim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın queenn sana da güzel bir haftasonu dilerim rahat ve huzurluuu

Cicekbocekkaktus .!.:

Gunaydin
Bu ne sessizlik? Herkişleee 2 kilo verdi de nutku mu tutuldu aceeebaaa

Bol eksili günler diliyorum, kirmizi takim size de diliyorum❤❤❤
O kadaaaa da centilmenim yani

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kaptanım inşallah harika eksiler göreceğiz

Nergis 35 .!.:

Günaydınlar hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın nergis çiçek

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Günaydınnnnnn

Genişletmek için tıkla...

Günaydın ceeee

Nergis 35 .!.:

Geçen hafta .70.1
Bu cumartesi. 69.0
Eksi 1.100 grm
LenaG Boncuk2307 Eki Görüntüle 3504498

Genişletmek için tıkla...

Vuhuuu harika bir eksi çok tebrik ederim

sibel_84 .!.:

Herkese günaydın hanımlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

Ceeeeeeeeeeee .!.:

Başa sardım 1 hafta ara bana iyi gelmedi kaptanlarım
Beni tekrar yarışlara alır mısınız ?
16.11.2024 64,50 LenaG Boncuk2307

Eki Görüntüle 3504500

Genişletmek için tıkla...

Almaz mıyız hoşgelsin tekrar

94bassuk .!.:

günaydınlar herkese,
pazartesi-perşembe ve cumartesi sabah tartı sonuçlarımı ekliyorum, diyetime sporuma döndüğüm gün başlangıç tartısı 71.0, 3 gün ağır detox sonrası ödem attığım gün(gruba ilk tartı fotosu attığım zaman) 67, dengeli beslenme ve sporla devam ettiğim halimle 68.3 bu sabah.
ne saymalıyım -2.7 mi +1.3 mü size bırakıyorum

Genişletmek için tıkla...

Başlangıç kilondan 67 den almam gerekiyor canım +1.300 oluyor. Hani 1650 kalori alıyorum demiştin ya onu 1200 denesen nasıl olur ?

Jasminium84 .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın çiçek kadın

malahit .!.:

Günaydınlarrr kızlarrr

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

Pembepilates .!.:

Günaydın kızlar ben artık 70 ler ligindeyim
Geçen cumartesi: 82.1
Bugün 79.8
Fark: 2.3 kilo
LenaG Cicekbocekkaktus
Kızlar hepinize çok teşekkür ederim buranın o kadar yardımı faydası oluyor ki , hem sizin menüler bana fikir oluyor hem kendimi yalnız hissetmiyorum hem de siz bizleri gazlıyorsunuz , iyi ki varsınız hepiniz
Eki Görüntüle 3504512

Genişletmek için tıkla...

aan Allah ım neler görüyorum harika bir eksi gelmiş çok çok tebrik ederim pembelim
yeni ligin hayırlı olsun darısı 60 lara inşallah

Faunaa .!.:

Günaydın Hanımlar
Önceli kilo :76.2
Güncel: 75.4
Fark -800
LenaG , Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım çok tebrik ederim çok güzel bir eksi gelmişşşş

Mthn83 .!.:

Günaydın
Bu hafta kendimede takimada faydam olmadı.
Misafir olarak geleyim ben bir süre
Geçen hafta 75.5
Bugün 75.9
Fark +400
LenaG Sitare55

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım herşey yolunda kafan huzurlu olsun kilo hallolur açıkçası çok bir artın yok aslında

Purple58 .!.:

Günaydın kızlar
Pazartesi tartısi 110.9
Bugun 109.6
Fark 1.3
LenaG Boncuk2307 şimdiden doğum günün kutlu olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım çok güzel eksi gelmiş tebrik ederim.

tomrs .!.:

Selamlar hemen tartimi bildireyim
Geçen hafta 63,8
Bugün 63,6
Ben daha fazla gider diye düşünüyordum
Demekki bir yerlerde hata var sporumu az yapmış olabilirim
LenaG Cicekbocekkaktus
Kaptanicelerim bu foto geçerli midir
Eki Görüntüle 3504521

Genişletmek için tıkla...

Geçerli canım tabiiki tebrik ediyorum gelen her türlü eksi candır

FitVenus .!.:

Günaydıın
Başlangıç kg 64.2
hadi başlayalım

Genişletmek için tıkla...

Haydi başlayalımmm

dolar milyoneri .!.:

Herkese selam geçmiş yapamadım öğleden sonra geleceğim inşallah bildirim yapıp çıkayım

Gecen hafta 57.7
Bu hafta 57.2
Fark 0.5
Yüzde 0.866
LenaG Sitare55 Boncuk2307 @DenpEki Görüntüle 3504528

Genişletmek için tıkla...

Canım günaydınlar güzel eksi gelmiş çok tebrik ederim.

Fitt_anne .!.:

Misafirim gelecek bugün tartı fotomu ekleyip moturu takip kosturmam lazım
Geçen hafta 79.oo
Bugün 77.8
Fark.1.2
Eki Görüntüle 3504526

Genişletmek için tıkla...

Çok tebrik ederim canım harika bir eksiiii

malahit .!.:

Regl pzt salı bekliyordum daha eeken gelecek gibi. Bu kadar az olmasının sebebi yolculuklar da olabilir. Çünkü salı daha fazla eksi görmüştüm.

Geçen cts:54
Salı:53.5
Bugün:53.8 kg
Fark: -200 gr
Eki Görüntüle 3504533

LenaG
Cicekbocekkaktus
Boncuk2307

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım yolculuk ödemi, regl yaklaşmış yine de eksi gelmiş

bnnu .!.:

Kilo bildirimim
Regl oldum dün akşam başladı
Ama reglken minik eksi bile görmek beni mutlu edio
Geçen hafta :66.8
Bugün: 66.6
Fark: -200 gr
Yüzde: 0.30
LenaG Cicekbocekkaktus
Eki Görüntüle 3504539

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım regl iken eksi gelmek büyük iş bence tebrik ediyorum

Günaydın arkadaşlar sizlere bir selam vereyim, kilo bildireyim diye geldim. Sonra muhabbete gelirim yine.

9000 adım atıp eve gelen ben . Kahvaltı masası hazır biraz daha beklesem mi napsam bilemedim