*9 Mart - 1 Haziran Arası Kilo Verme Yarışması*

kızlar 1,5 kilo vermişim.geçen hafta 114 bu hafta 112.5

günaydın hanımlar..
geçen hafta:68.8
bu haafta:68.2
giden 600 gr..
ilk hafta için onca düzensiz menüy e rağmen iyi

kilo verenleri tebrik ediyorum veremeyenlerde önümüze bakalım haftaya verenlerdenden olalım inşallah

ekecik .!.:

Beni de lütfen ekle

Genişletmek için tıkla...

Başlangıç ve hedef kilonu yaz ekleyim canım

miyav_su .!.:

B BaslarsanBitirirsin canım topiğin hayırlı olsun

Genişletmek için tıkla...

Saolasın tatlım sende katıl dilersen

selma_23_02 .!.:

Merhabalar bende araniza katilmak istiyorum hazir yarin da tarti gunundeyken..sayin yetkili beni de Kabul edin:)

Genişletmek için tıkla...

Başlangıç ve hedef kilonu yaz ekleyim canım

zynmhm .!.:

Buyrun ilk bildirim ve grubun yuz karasi ben. :-( bir insan hem diyet yapip hem kilo alir mi yahu. 89.9

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta dikkat edip toparlayacağız yapacak birşey yok.

Siminru .!.:

Siminru------geçen hafta:73------bu hafta:70.9-----fark (-2,1 kg)

Genişletmek için tıkla...

Maaşallah canım tebrik ederim.

IRMAKK70 .!.:

9 mart 70.1-------- bu hafta 67.6-------- fark (-2,5 kg)

Genişletmek için tıkla...

Hey maaşallah birinciliği alacaksın sanki

selcanmehmetcan .!.:

Malesef ayni kilodayim (( 85
Benim bu hormonlar ayni duzene ne zaman girer bilmiyorum bu vucudum daha hormon ilaclarini atamadi yaa ben tam duzenli yapmıyorum. Ama pes etmek yok zayiflamak zorundayim herşey bebek için.

Genişletmek için tıkla...

Olumsuzluklara takılıp kalmak yok daha çok çabalayacağız.

reklam .!.:

günaydın kızlar grubun yüzkarası oalrak söylüyorum geçen hafta 69,10 bu hafta 69,50 (((

Genişletmek için tıkla...

Panik yok bu hafta telafi edeceğiz. Ben hiç ilgilenmedim grupla kendimede faydam olmadı bu hafta başınıza ekşiyorum.

melikeeee .!.:

Günaydın günün ilk bildirimi benden olsun
63,9
Yaklaşık 1kilo vermişim

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim tatlım daha çok gitsin inş.

sevil4321 .!.:

kızlar 1,5 kilo vermişim.geçen hafta 114 bu hafta 112.5

Genişletmek için tıkla...

Harikasın tatlım tebrik ederim

zerra .!.:

günaydın hanımlar..
geçen hafta:68.8
bu haafta:68.2
giden 600 gr..
ilk hafta için onca düzensiz menüy e rağmen iyi

kilo verenleri tebrik ediyorum veremeyenlerde önümüze bakalım haftaya verenlerdenden olalım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler canım daha çok özen gösteririz yapcak bişey yok

günaydın kızlar

bugün tartılamadım sabah işe geç kalınca
dün sabahı yazsam olur dimi bu haftalık böyle olsun

9 mart.....87,5.......................15 mart...............86,8 =-700 gr

goknur07 .!.:

günaydın kızlar

bugün tartılamadım sabah işe geç kalınca
dün sabahı yazsam olur dimi bu haftalık böyle olsun

9 mart.....87,5.......................15 mart...............86,8 =-700 gr

Genişletmek için tıkla...

Olur tabiki tatlım. Tebrikler bu arada

9mart Başlangıç: 76
15 mart güncel:74.6
Fark:1.4
Yuzde:%1.84

Merhabalaar,

Boy:1.76
Başlangıç : 91,1 Kg.
16.03.2016 : 85,00 Kg

Giden Kilo : 6,1 :)

Bunların tamamı ödem biliyorum ama olsun, rahatladı bedenim biraz da olsa...

katre-i dem .!.:

9mart Başlangıç: 76
15 mart güncel:74.6
Fark:1.4
Yuzde:%1.84
Eki Görüntüle 1796511

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler tatlım yüzde hesaplamakla ne iyi yaptın Ben de bildirim yapanların yüzdesini not alıyordum birincilikleri belirlemek için.

DukaneLLa86 .!.:

Merhabalaar,

Boy:1.76
Başlangıç : 91,1 Kg.
16.03.2016 : 85,00 Kg

Giden Kilo : 6,1 :)

Bunların tamamı ödem biliyorum ama olsun, rahatladı bedenim biraz da olsa...

Genişletmek için tıkla...

Maaşallah sen ne yaptın ole 6 kilo ne yaptın da verdin sırlarını dök bize bakalım Tahtını kapacak kimse yoktur sanmıyorum haftanın 1. si belli oldu bence.
Muhtemelen ödemdir büyük kısmı ama o ödem gitcek ki kilo verilecek. Ödem diye küçümsencek bir durum yok.

zerra .!.:

günaydın hanımlar..
geçen hafta:68.8
bu haafta:68.2
giden 600 gr..
ilk hafta için onca düzensiz menüy e rağmen iyi

kilo verenleri tebrik ediyorum veremeyenlerde önümüze bakalım haftaya verenlerdenden olalım inşallah

Genişletmek için tıkla...

Canım kilom 63.3 hedefim 55 kg eklediğin için teşekkürler

_Simurg_ .!.:

Olur tabiki tatlım. Tebrikler bu arada

Genişletmek için tıkla...

Canım 63.3 hedefim 55 kg eklediğin için teşekkürler

ekecik .!.:

Canım kilom 63.3 hedefim 55 kg eklediğin için teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

Hg tatlım akşam listemizi güncellerken eklerim.

Kızlar ben son iki gün cozuttum valla farkını da gördüm ne yazıkki şaşırmanın
Başlangıç 72.00 şimdiki 71.3 olsun ne yapalım haftaya çok daha iddialı olurum artık bu arada çok güzel kilolar verilmiş tebrikler aferin size

Günaydın hanımlar
Baş. Kilom: 81.300
16.03.2016: 80.600
Toplam : -700 gr.
Buna da sukur

6 kg veren arkadaşım Tebrikler. Sen bi adım öne gel de ne yaptığını biz kg verme fukaralarına anlat bakem.
Bi insan da 6 kg ödem olmaz yarısı kg dur bunun.ozel bi şey mi yaptınız benim 3 gün sonra 1 ayımı bitecek 4 kg bile olmadı verdiğim. Maşallah maşallah maşallah

camilya .!.:

Kızlar ben son iki gün cozuttum valla farkını da gördüm ne yazıkki şaşırmanın
Başlangıç 72.00 şimdiki 71.3 olsun ne yapalım haftaya çok daha iddialı olurum artık bu arada çok güzel kilolar verilmiş tebrikler aferin size

Genişletmek için tıkla...

Aynı seninle ben de 2 kurabiye kaçırdım bi de o kısır i yemeyecektim.cok pismanim

Tebrikler kızlar.
6 kilo dukan eseriymiş. Kesinlikle hepsi ödem değildir ama ödeminde gitmesi fevkalade zaten. Dukancı mı olsak toptan ne
Meyvesizliğe dayanabilsem :/

selam kızlar kilo verenleri veremeyenleri azimlerinden dolayı kutluyorum
geçen hafta 67,5
bugün Regl) 66,4

_Simurg_ .!.:

Tebrikler tatlım yüzde hesaplamakla ne iyi yaptın Ben de bildirim yapanların yüzdesini not alıyordum birincilikleri belirlemek için.



Maaşallah sen ne yaptın ole 6 kilo ne yaptın da verdin sırlarını dök bize bakalım Tahtını kapacak kimse yoktur sanmıyorum haftanın 1. si belli oldu bence.
Muhtemelen ödemdir büyük kısmı ama o ödem gitcek ki kilo verilecek. Ödem diye küçümsencek bir durum yok.

Genişletmek için tıkla...

Çook teşekkür ederiim! :) Ben Dukan yapıyorum ve de 4-5 ay önce 85 kiloydum. Yani, sonradan alınan kilo olduğu için hemen gitti, ödem de cabası :)

traylaylay .!.:

6 kg veren arkadaşım Tebrikler. Sen bi adım öne gel de ne yaptığını biz kg verme fukaralarına anlat bakem.
Bi insan da 6 kg ödem olmaz yarısı kg dur bunun.ozel bi şey mi yaptınız benim 3 gün sonra 1 ayımı bitecek 4 kg bile olmadı verdiğim. Maşallah maşallah maşallah

Genişletmek için tıkla...

Geldim geldim :) Dukan yapıyorum ben, 6 gün fena bi atak dönemi sonrası normale döndüm şimdi. İşi özetleyecek olursam, karbonhidratı yulaf kepeğinden alıyorum. Bol tavuk, et, yoğurt, süt, yumurtalı öğünlerim var. Maalesef meyve yiyemiyorum. Onun yerine cherry domates kemiriyorum :)

_Simurg_ .!.:

Tebrikler kızlar.
6 kilo dukan eseriymiş. Kesinlikle hepsi ödem değildir ama ödeminde gitmesi fevkalade zaten. Dukancı mı olsak toptan ne
Meyvesizliğe dayanabilsem :/

Genişletmek için tıkla...

Evet evet evet :) Hepsi ödem olmasa da, kalıbımı basarım ki en az 4'ü ödemdi, şişmiş balon gibiydim maşallah :) Bitti gitti neyse artık biraz rahatladım.. Dukan candır diyorum :) En azından hiç aç kalınmıyor ve kesinlikle sağlıksız değil...

Ama, bunların yanı sıra, 2-3 gündür spor da yapıyorum. Eliptik bisiklet aldım eve ve de 30 day squat challenge a başladım. Yürümekte zorluk çekiyorum şuan :)

valla kilo verenler tebrik ederim. hele ki 6 kg veren arkadaşım inşallah haftaya ben de vermiş olurum. dukana mı başlasam ne yapsam. bunu bir düşüneyim :)