- 4 Eylül 2011
- 18.911
- 66.115
canım nete telefondan girerim ama gittiğim yere ilkkez gidiyorum. tartılıp yazacağım yer varmı yokmu bilmiyorum. haftaya sizi etkilememek için izinliyim. hafta içi burdayım.
canım nete telefondan girerim ama gittiğim yere ilkkez gidiyorum. tartılıp yazacağım yer varmı yokmu bilmiyorum. haftaya sizi etkilememek için izinliyim. hafta içi burdayım.Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Ben geldimmmmmmmmmm
Kvyi eşim evine bırakıp geldi bende hazır fırsat bulmuşken hemen buraya damladım
Canım cevap vermez olurmuyuz arada kaynamışıtır yazdığın
Yılbaşına hedef koymak güzel fikir bencebende inşallah yılbaşına kadar 110 kgyu görmek istiyorum hatta 109da olur
Bu arada Whatsup kullanıyormusuneğer sanada uygunsa bana özelden numaranı yaz giremediğin zamanlarda oradan bildirimini bana iletirsin bende senin adına bildirimini yaparım hem izinli yazdırmak zorunda kalmazsın kendini hemde kaçamak yapma riskin azalır nasılsa hesap vereceğim diye
Çok şükür güzel atlatmışsın denetimi
Canım kusura bakma biraz geç oldu ama tam bakıp paylaşacaktım KV geldi mecbur bilgisayarı kapatmak zorunda kaldım
Hemen paylaşıyorum:
AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)
KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR (BIZZAT DENENMISTIR)
1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta,az mıktarda beyaz peynır ve (bolca yenebılır) domates,salatal ık,yeşıllık.
Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en sonsaat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin.... 1 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez... yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.
Ayran aşı çorbası gibi yoğun kıvamlı olmalı
Kahve yasak diyor ama ben yaptığımda bilmiyordum ve tükettim ama kilo vermeyi etkilediğini söyleyemem
canım nete telefondan girerim ama gittiğim yere ilkkez gidiyorum. tartılıp yazacağım yer varmı yokmu bilmiyorum. haftaya sizi etkilememek için izinliyim. hafta içi burdayım.
Salı gidip cuma akşam döneceğimCanım yanlız şöyle birşey var izne ayrıldığında 1 hafta olmuyor direk 2 hafta izinli sayılıyorsun o bakımdan dedimkural gereği yani olmadı eczane görürsen orada tartıl yada gitmeden bir gece evvel bildirimini yap
günaydın canımGünaydın kızlar
bugün diyetisyen günüm kadın hiç kilo vermediğimi görünce bakalım napicak ya insan ne bileyim 200 gr bari gider iyice sinirlenmeye başlıyorum vucuduma.
Bu arada kızlar neden bilmiyorum ama son iki üç aydır hem geç regl oluyorum hemde reglm sadece 1 gün sürüyor evet neden böyle erken menopoz falan olabilir mi korktum ya .hangi doktora gitmeliyim
Kadın doğumcu canımGünaydın kızlar
bugün diyetisyen günüm kadın hiç kilo vermediğimi görünce bakalım napicak ya insan ne bileyim 200 gr bari gider iyice sinirlenmeye başlıyorum vucuduma.
Bu arada kızlar neden bilmiyorum ama son iki üç aydır hem geç regl oluyorum hemde reglm sadece 1 gün sürüyor evet neden böyle erken menopoz falan olabilir mi korktum ya .hangi doktora gitmeliyim
9. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA
1. TAKIM
- 382. Etap => 0,10% => 1. NOTA
- 383. Etap => -0,11% => 2. NOTA => 1. SARI KART
- 384. Etap => 0,26% => 1. NOTA
2. TAKIM
- 382. Etap => -0,35% => 1. NOTA
- 383. Etap => 0,05% => 2. NOTA => 1. SARI KART
- 384. Etap => 0,05% => 1. NOTA
- 387. Etap => 0,26% => 2. NOTA => 2. SARI KART
- 389. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. ve 2. SARI KART SİLİNDİ
3. TAKIM
- 382. Etap => -0,20% => 1. NOTA
- 384. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
4. TAKIM
- 382. Etap => -0,57% => 1. NOTA
- 384. Etap => 0,29% => 2. NOTA => 1. SARI KART
6. TAKIM
- 382. Etap => 0,06% => 1. NOTA
7. TAKIM
- 382. Etap => 0,13% => 1. NOTA
- 384. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
8. TAKIM
- 382. Etap => 0,17% => 1. NOTA
- 383. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
- 384. Etap => 0,17% => 1. NOTA
- 385. Etap => 0,09% => 2. NOTA => 1. SARI KART
- 386. Etap => 0,09% => 1. NOTA
- 387. Etap => 0,23% => 2. NOTA => 2. SARI KART
9. TAKIM
- 383. Etap => -0,22% => 1. NOTA
- 386. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
13. TAKIM
- 385. Etap => 0,11% => 1. NOTA
- 386. Etap => 0,12% => 2. NOTA => 1. SARI KART
- 387. Etap => -0,34% => 1. NOTA
- 388. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. SARI KART VE 1. NOTA SİLİNDİ
- 389. Etap => 0,08% => 1. NOTA
14. TAKIM
- 382. Etap => -0,17% => 1. NOTA
- 383. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
- 385. Etap => 0,16% => 1. NOTA
- 387. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
SONUÇ :
8. TAKIM iki kırmızı kartı olması nedeniyle takip eden 4 hafta boyunca haftalık sıralama listesini hazırlayacaktır.
9. Performans turumuzda bir kere bile nota almayan 5. TAKIMA kocaman alkış!
336.ETAP DERECELERİ
1.sln71% 2,1
2.ceco34 %0,61
3.yst38 % 0,56
4.melekkız_ % 0,46
5.moni % 0,39
berkuras/adayaren38/benben
4 hafta liste ellerimizden opuyor ablamhanımlar sonuç ortada cezalıyız
tüm kurallar uygulamada bilginize
bugünden itibaren gerekli disiplini sağlayamayanlara yaptırımlar var...
çok sevindim canm benim ne güzel gitmiş yaglardanMerhaba kızlar
diyetisyen gittim baktı kilo verememisim ama 1 kilo yağlardan gitmiş nasıl oldu anlamadım regl olduğum için vücut şu toplamış dedi