- 25 Şubat 2009
- 20
- 52
En güzeli saglikli besinleri ve zararli besinleri arastirip ona gore tüketmek canim ben öyle yapmistim :)dukanla 12 kilo verip almış biri olara başımın çaresine bakacam tamam çok teşekkür ederim:)
yeterli canim bu inşallah çok güzel kilolar veririz hep birliktekuralları okudum kabul ediyorum da burdan damı kabul etmem gerekiyor?
***8.Takım 387.ETAP*** DOKUZUNCUSU
Ceco34( 115,5/115,5/0/%0) kilosu sabit
Berkuras( 98,5 /98,7/-0,2/%-0,2)
yst38(107,9 /107,2/0,7/%0,65)
adayaren38 (71,2 /71,2/0/%0)kilosu sabit
moni(102,5/102,5/0/%0) kilosu sabit
benben (71/70,7/0,3/% 0,21) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
melekkız_(67/66 /1/%0,75) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
morpapatyam (78,5 /77,4/1,1/% 0,70) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 65
kızlar bu hafta sonunculuktan sondan 1.lıge yukselmısız
yanlız en yakın zamanda ılk 3 e gırmemız lazım yoksa mezun olsak bıle bı karnemız olamayacak
dukanla 12 kilo verip almış biri olara başımın çaresine bakacam tamam çok teşekkür ederim:)
Sonuçlar ciktimi peki canim inşallah iyidir hepsiSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
1.5 gün aradan sonra yine yuvaya dönebildim şükür
Dün sabah doktora gittim ve sağ olsun hemen Troitlerinede B12nede bakalım dedi ( çok fazla unutkanlığımın olduğunu söyleyince)
Göğsümdeki ağrı içinde Genel Cerrah görmesi gerek dediAllahtan aç birde ben bakayım demedi bir keresinde bir özel hastaneye o dönemde yine ağrım var diye gitmiştimde yaşlıca bir doktor vardı eşimde yanımdayken paravan arkasına geçip gel birde ben muayene edeyim demişti o yüzden dahiliye bakar dedim ama o doktor diyince bizim branşımız değil o yüzden bakamam diyince jeton düştü meğer o zamanlar gittiğim doktor baya baya beni mıncıklamak için bahane uydurmuş
Eşime dedim yahu o zaman hatırlıyorsun dahiliyedeki doktor mıncıklamıştı bu doktor bakamayız branşımız olmadığından dedi diyeadam nasıl gülüyor o zaman geçmiş olsun karıcığım eskiden gittiğimiz doktor yaşlıda olsa seni mıncıklamış boşu boşuna diye tabi bende gülerek ulen sende o an odadaydın dedim amca ne yapsın memişleri görünce dayanamamıştır diye nasıl dalga geçiyor
Babamında Cildiyeye de görünmesini istedi oda sadece Carşamba günleri orada olduğundan bende Çarşambaya randevu alabilirsem Genel Cerraha alacağım
Nasılsa babamı mecbur götüreceğim bari kendimide ihmal etmemiş olurum üstelik Tahlil sonuçlarımda pazartesi çıkacak diyordu artık çarşamba gittiğimde onlarıda gösteririm
ellerine ve emeğine sağlık canım
Kendi adıma önümüzdeki haft açok daha dikkatli olacağıma söz veriyorum canım
İnan şu ara kilom felaket dengesiz şu listedeki kilodan bir yukarı bir aşağı gidip duruyor sanırım kırılma olana kadar biraz zorlayacak ama üstesinden geleceğime adım gibi emiim
Aramıza sende hoşgeldin bu arada
Umarım çok çok güzel kilolar veririz birlikte
Diyet deyimlerinin olduğu sayfada çeşit çeşit var kendine uygun olanını seç bizimlede paylaşaslında bir diyet listesi olsa daha iyi olur ne yiyip ne yemeyeceğimi bilirim...
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
1.5 gün aradan sonra yine yuvaya dönebildim şükür
Dün sabah doktora gittim ve sağ olsun hemen Troitlerinede B12nede bakalım dedi ( çok fazla unutkanlığımın olduğunu söyleyince)
Göğsümdeki ağrı içinde Genel Cerrah görmesi gerek dediAllahtan aç birde ben bakayım demedi bir keresinde bir özel hastaneye o dönemde yine ağrım var diye gitmiştimde yaşlıca bir doktor vardı eşimde yanımdayken paravan arkasına geçip gel birde ben muayene edeyim demişti o yüzden dahiliye bakar dedim ama o doktor diyince bizim branşımız değil o yüzden bakamam diyince jeton düştü meğer o zamanlar gittiğim doktor baya baya beni mıncıklamak için bahane uydurmuş
Eşime dedim yahu o zaman hatırlıyorsun dahiliyedeki doktor mıncıklamıştı bu doktor bakamayız branşımız olmadığından dedi diyeadam nasıl gülüyor o zaman geçmiş olsun karıcığım eskiden gittiğimiz doktor yaşlıda olsa seni mıncıklamış boşu boşuna diye tabi bende gülerek ulen sende o an odadaydın dedim amca ne yapsın memişleri görünce dayanamamıştır diye nasıl dalga geçiyor
Babamında Cildiyeye de görünmesini istedi oda sadece Carşamba günleri orada olduğundan bende Çarşambaya randevu alabilirsem Genel Cerraha alacağım
Nasılsa babamı mecbur götüreceğim bari kendimide ihmal etmemiş olurum üstelik Tahlil sonuçlarımda pazartesi çıkacak diyordu artık çarşamba gittiğimde onlarıda gösteririm
ellerine ve emeğine sağlık canım
Kendi adıma önümüzdeki haft açok daha dikkatli olacağıma söz veriyorum canım
İnan şu ara kilom felaket dengesiz şu listedeki kilodan bir yukarı bir aşağı gidip duruyor sanırım kırılma olana kadar biraz zorlayacak ama üstesinden geleceğime adım gibi emiim
Aramıza sende hoşgeldin bu arada
Umarım çok çok güzel kilolar veririz birlikte
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
1.5 gün aradan sonra yine yuvaya dönebildim şükür
Dün sabah doktora gittim ve sağ olsun hemen Troitlerinede B12nede bakalım dedi ( çok fazla unutkanlığımın olduğunu söyleyince)
Göğsümdeki ağrı içinde Genel Cerrah görmesi gerek dediAllahtan aç birde ben bakayım demedi bir keresinde bir özel hastaneye o dönemde yine ağrım var diye gitmiştimde yaşlıca bir doktor vardı eşimde yanımdayken paravan arkasına geçip gel birde ben muayene edeyim demişti o yüzden dahiliye bakar dedim ama o doktor diyince bizim branşımız değil o yüzden bakamam diyince jeton düştü meğer o zamanlar gittiğim doktor baya baya beni mıncıklamak için bahane uydurmuş
Eşime dedim yahu o zaman hatırlıyorsun dahiliyedeki doktor mıncıklamıştı bu doktor bakamayız branşımız olmadığından dedi diyeadam nasıl gülüyor o zaman geçmiş olsun karıcığım eskiden gittiğimiz doktor yaşlıda olsa seni mıncıklamış boşu boşuna diye tabi bende gülerek ulen sende o an odadaydın dedim amca ne yapsın memişleri görünce dayanamamıştır diye nasıl dalga geçiyor
Babamında Cildiyeye de görünmesini istedi oda sadece Carşamba günleri orada olduğundan bende Çarşambaya randevu alabilirsem Genel Cerraha alacağım
Nasılsa babamı mecbur götüreceğim bari kendimide ihmal etmemiş olurum üstelik Tahlil sonuçlarımda pazartesi çıkacak diyordu artık çarşamba gittiğimde onlarıda gösteririm
ellerine ve emeğine sağlık canım
Kendi adıma önümüzdeki haft açok daha dikkatli olacağıma söz veriyorum canım
İnan şu ara kilom felaket dengesiz şu listedeki kilodan bir yukarı bir aşağı gidip duruyor sanırım kırılma olana kadar biraz zorlayacak ama üstesinden geleceğime adım gibi emiim
Aramıza sende hoşgeldin bu arada
Umarım çok çok güzel kilolar veririz birlikte
Sonuçlar ciktimi peki canim inşallah iyidir hepsi
Rica ederim canm görevim :) bazen oluyor kuzum kilo vermek zorlasiyor sen iyi olda elbet kirilir direnci gider kilolar :)
bak bakalım canim cikmistir belkiValla sonuçlar pazartesi çıkacak diye yazıyordu kağıtta ama bir netten bakayım sen diyince bende merak ettim belki çıkmıştırda netten görürüm en azından
İyiki gitmissin canm evet verememende varmis bi neden cnm inşallah en yakin zamanda halledersin geçmiş olsun cokŞansa daha 5 dakika önce çıkmış sonuçlar
Tahmin ettiğim gibi B12 sınırın altında çıkmışEn düşük 190 olması gereken ( ki o bile çok az olarak kabul edilirken benim sonuçum 180 çıkmış
İyi ve kötü kolestrolümde sınırın üzerinde çıkmış
Daha doğrusu HDL 65 üzere çıkması gerekirken benim 39 çıkmış
LDL en fazla 120 olması gerekirken 159 çıkmış
Kolestrolde en fazla 200 çıkması gerekirken benim 220 çıkmış
Açlık şekerimde sınırın üzerinde çıkmış
Yani benim iki haftadır kilo verememem gayet normalmiş o zaman
Bakalım birazdan girip bakayım randevu çarşambaya varmı babama cildiye banada genel cerrahi alayım birde sonuçlarımı aynı doktor oradaysa onlarıda gösteririm olmadı eşim işe giderken beni pazartesi oradaysa bırakır bende gösterip dönüşte minibüsle dönerim kızçemleartık ne ilaç verirse mecbur kullanacağım