- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
ay olarak bı fıkrım yok canımda 19. haftamın ıcındeyım suana kadar 9,4 kılo verdım umarım almam bundan sonrasında ınsallahh
ay olarak bı fıkrım yok canımda 19. haftamın ıcındeyım suana kadar 9,4 kılo verdım umarım almam bundan sonrasında ınsallahhsanırım 5. ayındasın bundan sonra başlar kilo artışın yavaştan. Bendoğuma kadar 20 kilo almıştım inşallah sen öyle uçuk rakamlar almazsın
tuzlu kahveyı bende yapmıstım ıstemeye gelmeden once yapma sakın ıcmem dıyordu ben yenı kahveyı getırene kadar bıtırmıs yazık kuzum kardesım ıcerken bı fotografını cekmıs bı bakısı var yazık garıbımın
ay annemde yapma dıyordu bende yapmayacaktım ama esımın ablaları koy dye ısrar edınce oyle koymustum benben şekersizini bile içemem ki ekstrası var kahveninbazen erkeklere acıyorum bende yapmıştım annem mutfakta görünce dökmüştü ayıp diye neresi ayıpsa şimdi kendi oğlu içti
Hayırlı olsun canım darısı tüm bekarlarınızainşallah iki hafta boyunca cıslara hiç ellemessem istedğim hedefe ulaşırım
Mezun oluyumda sorun değil :))***8.Takım 387.ETAP*** DOKUZUNCUSU
Ceco34( 115,5/115,5/0/%0) kilosu sabit
Berkuras( 98,5 /98,7/-0,2/%-0,2)
yst38(107,9 /107,2/0,7/%0,65)
adayaren38 (71,2 /71,2/0/%0)kilosu sabit
moni(102,5/102,5/0/%0) kilosu sabit
benben (71/70,7/0,3/% 0,21) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
melekkız_(67/66 /1/%0,75) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
morpapatyam (78,5 /77,4/1,1/% 0,70) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 65
kızlar bu hafta sonunculuktan sondan 1.lıge yukselmısız
yanlız en yakın zamanda ılk 3 e gırmemız lazım yoksa mezun olsak bıle bı karnemız olamayacak
guzel fıkır canım dıger kızlarda ısterlerse her hafta bı hedef koyarız ve ona ulasmaya calısırız ve takım ıcın bı sıralamada yaparızBiliyormusunuz yarışmada bizim takımdan başka kimsede 100kilo yok
Bu ay bitimine 105
Sonraki ay bitiminede 100 olucam. Aylık yada haftalık hedeflerimiz olsun bence. Kendimizle yarışalım en başta
menun cok guzel canımMenum kizlar
Sabah. 1, 5 haslanmis yumurta peynir zeytin domates salatalık
Ogle. Biberli kiymali yumurta ayran bir dilim ekmek
Aksam. Hamsi rokali salata
4333 uyguluyorsun dimi cnm gecmis olsun kuzuyaMenü paylaşayım
Sabah 2 dilim ekmek yumurtalı menemen domates salatalık biraz peynir
Öğlen meyve 2 porsiyon
Akşam ekmek hakkım kadar börek yedim ıspanaklı
Az önce süt ve biraz pasta yedim. Oğlum yiyordu ondan tırtıkladım biraz.
1.5lt su
Küçüğümün gaz sancısı var uyuyamıyorum yavrum benim geç yatarım. Bugün 2 dilim turşuda yedim yarına pek umut yok
Evet ama biraz değişik emziklilere uyarlanmış halini :)4333 uyguluyorsun dimi cnm gecmis olsun kuzuya
Anladim canm o zaman cıslarin yok yani seniin :)Evet ama biraz değişik emziklilere uyarlanmış halini :)
akşam yediğim pasta cıs tı :) turşuyu kaçırmadım ama ödem yaptığı için tüm diyetlilere cısss.Anladim canm o zaman cıslarin yok yani seniin :)
Kitabım yok canım ama sitede sorabilirim. Ama tahminim diyetisyen dönüşüm tablosuna göre bakmak gerekirGunaydın millet dün eşimin kuzeninin doğum gününe gittik ve hiç pasta yemedim kendimi alkışlıyorum peki haticecim bu ayca kaya da kuruyemiş yok mu varsa ne kadar hakkımız var