- 5 Eylül 2014
- 470
- 1.324
- 30
canım hedefın kac kıloya dusmek
Canım kk da 4333 olarak başlığı var. 5tahıl 3et 3meyve 3süt
Diyetisyen listesindeki dönüşümü baz alıyorsun.
Çikolata yiyeceksin onun kal 70e bölüyorsun. Her 70 1 dilim ekmek. Her 1dilim 1tahıl. 1 dilim ince börek 1 tahıl. 4 yk mantı 1 tahıl 1 et üstüne döktüğün yoğurt miktarına göre süt
Pc başına geçince açıklayıcı bir site var onu gönderirim
***8.Takım 387.ETAP***
Ceco34( 115,5/115,5/0/%0) kilosu sabit
Berkuras( 98,5 /98,7/-0,2/%-0,2)
yst38(107,9 /107,2/0,7/%0,65)
adayaren38 (71,2 /71,2/0/%0)kilosu sabit
moni(102,5/102,5/0/%0) kilosu sabit
benben (71/70,7/0,3/% 0,21) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
melekkız_(67/66 /1/%0,75) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
morpapatyam (78,5 /77,4/1,1/% 0,70) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 65
8. Takım ortalaması %0,26
abinin tatlısı derken canm evet verebılırsın guzel bı beslenmeyle guzel bı sporla hafta 1,5 kg cok dgıl canımiki hafta sonra abimin tatlısı var iki haftada 3 kilo verebilirmiyim acabaaa
abinin tatlısı derken canm evet verebılırsın guzel bı beslenmeyle guzel bı sporla hafta 1,5 kg cok dgıl canım
kız sen nerelısınKüçük nişan gibi deyim :) bizim burda ağız tatlısından sonra bütün akrabaların davet edildiği bir merasim daha olur
inşallah yaaa çok kilolu birisi değilim ama incecikte değilim 3 sene önce 54 düm o günlerimi arıyorum
kız sen nerelısınagız tatlısı nasıl bıseykı
olursun canım ben basladıgımda 103 kıloydum fıcı gıbıydım sımdı daha kucuk bı fıcıyımhaftada 1,5 kıloda cok rahat gıder azıcık spor azıcık dıkkatlı beslenmeyle tabıkı bol su ıle
hımm anladım canım bızde ıstemede kahve ve cıkolata ıkramı olur sanırım sızde buna ek tatlı alınıyor:) cok hosmusNiğdeliyiz ama doğma büyüme Adana :) anlatayım tatlım, abime kız istemeye gittik kızı verdiler hemen tatlımızı alıp yedik orada Buna ağız tatlısı denir :) yüzük alınır, hediyeler alınır 1 2 hafta sonra daha geniş bir akraba kitlesi davet edilir tekrar tatlı yenir buna da büyük tatlı denir :)
ulasırsın canım zor degıl bak ben hamıle oldugum halde verıyoruminşallah iki hafta boyunca cıslara hiç ellemessem istedğim hedefe ulaşırım
hımm anladım canım bızde ıstemede kahve ve cıkolata ıkramı olur sanırım sızde buna ek tatlı alınıyor:) cok hosmus
adı daha sonrada soz yapıyorsunuz buda buyuk tatlı oluyor demı ısımlerı cok hosmue
evet aynen canım :) kahve bizdede var tabiki gelinkızımız abiciğime tuzlu karabiberli kahve yaptı
ulasırsın canım zor degıl bak ben hamıle oldugum halde verıyorumsen haylı haylı verırsın spor yok bende hareket yok yıyıp oturuyorum resmen