Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Merhaba kızlar ben yine kaçamak yaptım mandalina ve 3 kaşık puding yedim
kaçamakları çok yapmaya başladı m sizce duran diyetin i bırakıp içinde meyve olan bir diyete mi başlasam çünkü meyve yemeyince bu kez de kaçamak yapıyorum

ne olur yardım edin ne önerirsiniz bana ve 1 ayda sadece 3 kilo verdim
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr

Giyindim hazır bekliyorum birazdan küçük kuzumuda giydirip çıkacağım ( eşimide bir yere kadar bırakacağım patronon kızının tamirdeki arabasını alacakmış işe gitmeden )

Dönüşte Anneme kahvaltıya geçeceğim
Küçük kızda ille Foruma gidelim diye tutturdu hatta dün çok ağladı dışarı çıkmadık diye bende en sonunda sussun diye söz yarın götüreceğim dedim tabi sabah gözünü açtı bak söz vermiştin Anneciğim götüreceksin dimi dedi yani gitmek kaçınılmaz oldu

Bu arada bu akşamda eşimle yine Sinema gecesi yapıyoruz
Bugün Deliha filmi gösteriye girmiş eşimde bu gecede çocuklar Annende kalsında bizde kafamız dinç gidelim sinemaya dedi İki hafta üst üste biraz fazla oldu ama ondan sonra uzun bir süre çocukları Annemlere bırakmayız nasılsa
Ufaklık çok sevindi tabi, büyük cadıda tahmin ettiğimizden daha ılımlıydı bu kez
Cimcimenin kıyafetlerini hazırladım yanıma alacağım tekrar in cık olmasın eve Öğlen foruma gittiğimde de biletleri alacağım

Yani bu gece Ceco yine yok

Bu arada herkese hayırlı cumalar ve bol eksiler diliyorum



Bu arada Bİldirime gelince; Tartıda fark yok dün eksi görmüştüm azda olsa ama şu an uçtu gitti


Canım yine sen bilirsin ama benim bir arkadaşım Dukanı meyveyle yapıyordu ve adınıda kendince Mukan koymuştu dediğin gibi yasak olunca insan zamanla onu daha deli gibi istiyor ve sonra istem dışı bir şekilde tatlılara saldırıyor İnşallah gönlüne göre birşey bulursun
Bende önümüzdeki hafta iki gün ayran detoksu yapacağım motive olmak için yada bir arkadaşım lahana çorbası yapmıştı ondan da olabilir ( bir günde 1 kg fark gördü ödemde olsa motive oldu )
 

Canım ben de uzun bir süre devam ettim işte dukana sonra senin gibi olmaya başladı. Kendimle mücadele edeceğime dedim dukana uyarlamaya çalışayım işte menülerimi görüyorsun spor yapabilsem çok iyi olacak ama iki erkek çocukla namümkün. Eğer çok zorlanıyorsan ekprese geçebilirsin ya da benim gibi uyarlayabilirsin..
 
express yapmıcam ama galiba meyve ekleyeceğim.en azından küçük bir mandalina elma benim kaçamak yapmamı önleyecektir.
 
Valla gülşencim ben Ayça KAYA nın 5333 diyetini yapıyorum 6dan sonrada bişey yemiyorum gayette güzel hatta ben bir öğün tahıl yerine yulaf kepeği kullanıyorum.
 
Valla gülşencim ben Ayça KAYA nın 5333 diyetini yapıyorum 6dan sonrada bişey yemiyorum gayette güzel hatta ben bir öğün tahıl yerine yulaf kepeği kullanıyorum.

Canım biraz anlatabilir misin o diyeti çok merak ettim?

benım notlarımda takıma geldıgınde kılon 71 mıs canım baslangıc kılo olarak oyle yazmısım


evet başlangıç öyle de geçen haftayı baz almıştım ben hesaplarken
 
***8.Takım 387.ETAP***

Ceco34( 115,5/115,5/0/%0) kilosu sabit
Berkuras( 98,5 /98,7/-0,2/%-0,2)
yst38(107,9 /107,2/0,7/%0,65)
adayaren38 (71,2 /71,2/0/%0)kilosu sabit
moni(102,5///% )
benben (71/70,7/0,3/% 0,21) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
math27(63,5/ /%) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 57
melekkız_(67/66 /1/%0,75) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58

morpapatyam (78,5 /77,4/1,1/% 0,70) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef


8. Takım ortalaması %


suan 2 kısımız daha var bıldırım yapması gereken
herkezı kutluyorum kızlar gecen haftaya gore hemen hemen hepınız cok guzel kılolar vermıssınız ve veremeyen arkadaslarımızda kılolarını korumuslar ,berkurascım ınsallah regl donemı bıtınce cok gusel eksıler gorucez
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…