- 7 Ocak 2011
- 5.084
- 421
bence herkes fark edecek sonucta 12 kiloya yakin verdin :))
günaydın kızlar. dersim öğleden sonra vakitte geçmiyor. bu arada 1 tane arkadaşım gördü dedim ya o fark etmiş benim zayıfladığımı. :))
saol canım bizm eve ekmek girmez sadece cocuklar için alıyoruz
evde ne siyah çay ne kahve kola hiç tüketmeyiz eşimde benimle bitki çayları içiyor alıştırdım onuda
ben tek kendimi tutamadığım nokta tatlı
ben genelde böyle besleniyorum ama kilo gitmiyor spor yapmam gerek
ben doğumdan önce aktif spor yapıyordum haftanın 2 günü yüzme 2 günü kardio doğumdan sobra bıraktım acaba diyorum vücut alıştı spora kilolar ondan mı gitmiyor:44:
1
Günaydın kızlar dün şeker hastası olduğumu öğrendim demiştim doktor glifor isimli bir ilaç verdi internette araştırdığıma göre bu ilaç rejimle birlikte acayip zayıflatıyormuş babam da aynı ilacı kullanıyor adam dünyaları yiyor hiç kilo almıyor sizin de çevrenizde bu ilacı kullanan var mı
Günaydınlar
tatlım çok geçmiş olsun, ALLAH daha büyük dert vermesin.
bu sabahki menümü yazim ( dün yazdığım diyete başladım )
Kibrit kutusu kadar peynir
1 dilim çavdar ekmeği
söğüş Salatası
3 bardakta şekersiz çay içtim.
Çayın fazla kalorisi yok ama demir eksikliği yapıyor bunu biliyorummm
10:30 da ara öğün olarak 1 elma yiyeceğim
Bakalım hayırlısı başladık bu listedeki diyete ALLAH'ım utandırmasın...
günaydınnn havalar çok soğuk ya donuyorum
cumaya kaldı 2 gün:18:
selam şekerler
evet tatlım kilo aldım şöyleki,haziran temmuz ağustos ve eylülün 20 sine kadar rejime ara verdim.çünkü yazın düzenim olmuyor listelerime uyamıyorum.eylül 20 itibariyle tekrar rejimdeyim,tartıda 85,6 yı görmüştüm
geçmiş olsun canım.ilacını kullanmalısın,kan şekerini düzenleyeceği için zayıflamanada yardımcı olacak.ben insülin direnci hastasıyım bizlerde aynı ilaçları kullanıyoruz.
benimkilerde alıştı dışarı ne yapıcaz bilmem evde oyalamaya çalışıyorum sümüklüler ama enerjileri fuull maşallahEvet yaaa ankara soguk bugun.... ufakligi disari çıkaracaktim ama kaldi :)))(
senin Zıpırlar nasil oldular???
o kadar kilo vermişsin fark edilmemesi mümkünmü bişey demeyende kıskançlığından diyodurgünaydın kızlar. dersim öğleden sonra vakitte geçmiyor. bu arada 1 tane arkadaşım gördü dedim ya o fark etmiş benim zayıfladığımı. :))
insülin direnci hastalığı nasıl bişey kaptanım ? nasıl ölçtürüyosun ,diyetisyen mi yönlendiriyo ? biz de yaptırsak ya ,belki boşu boşuna diyet yapıyoz ,daha kolay veririz kiloları :44:
canım yorum yapacak bişi bırakmıyosunmenü bildirimi
sabah
1 yumurta
domates
salatalık
siyah zeytin
beyaz peynir
şekersiz çay
öğle
tavuk sote -akşamdan kalanı getirdim-
yoğurt
akşam planım
ıspanak veya pırasa -markette hangisini bulursam-
salata
su:2 litre
Gunaydinlarrr herkeslerree :)))
supersin cnm :)) yenilmedik gurultulara yaşasın :)))
10 tane dolma cok degil mi yaaa :)) 5 6 da kalsa cok cok cok daha guzel bi menü olurdu :)))) ama yine de guzel :)))
Metformin icerdigi icin insulin direncini kiriyor bağırsaklarda emilimi azaltiyor..ve gercekten kilo verdiriyor....
ne kalmış canım bu hafta 300 gr gitse 66 sın
canım tarcınlı süt iç
selam şekerler
evet tatlım kilo aldım şöyleki,haziran temmuz ağustos ve eylülün 20 sine kadar rejime ara verdim.çünkü yazın düzenim olmuyor listelerime uyamıyorum.eylül 20 itibariyle tekrar rejimdeyim,tartıda 85,6 yı görmüştüm
geçmiş olsun canım.ilacını kullanmalısın,kan şekerini düzenleyeceği için zayıflamanada yardımcı olacak.ben insülin direnci hastasıyım bizlerde aynı ilaçları kullanıyoruz.
...3...
inşallah iyi sonuçlar alırsın sen de bacım ...bebekle durumlar nasıl bu arada ?
ara öğünde elma yiyince ben daha çok acıkıyorum
canım yorum yapacak bişi bırakmıyosun
ama yeşil çay iç mutlaka yağ yakımını hızlandırıyor bir dene
Bu arada öğlen menümüde yazim :
Çorba
Ispanak
Salata
Ara Öğün:
2 galeta çok az peynir
Akşam:
bol yeşillikli salata, ton balığı, çok az yeşil mercimek..
ara Öğün
1 porsiyon meyve
arada yeşil çay içeceğim muhakkak
bugün daha 1 tane içtim
Cnm sabah 66.9 gördüm çok ucundan oldu ama buna da sevindim :)
Oğlumla dışarı çıkamıyorum bi çıksam tarçın alıcam
Anladım cnm tartıda o kiloyu gördükten sonra düşmek kolay oluyor. Yeni bir şey okudum bende ve çok şaşırdım. Kilo alırken hangi kiloda takıldıysan verirkende o kiloda takılabiliyormuşsun. Gerçekten de ben 68 de 3 hafta kalmıştım. Şimdi verirkende 68 de çok takıldım.
Kız halen inatçı tatlım 2 gündür kafasını vurmuyor ama az önce annemle görüştüm 2 kez vurmuş.İstediği illaki olacak bu iki yaş sendromu uzun sürmez inşallah