| moni | Nice15 | turuncu | sky87 | efsax | adayaren38 | yagrmur3872 | rabia1984 | |
| Baslangıç Kilo | 92,7 | 77,5 | ||||||
| Son Kilo | ||||||||
| 1.Gün | 10.000 | 19.495 | 9.152 | 3.908 | 13.548 | 7.000 | ||
| 2.Gün | ||||||||
| 3.Gün | ||||||||
| ORTALAMA | ||||||||
| 4.Gün (ort+ 1.500) | ||||||||
| 5.Gün (ort+ 1.500) | ||||||||
| 6.Gün (ort+ 1.500) | ||||||||
| 7.Gün (ort+ 1.500) | ||||||||
| 8.Gün (ort+ 1.500) | ||||||||
| 9.Gün (ort+ 1.500) | ||||||||
| 10.Gün (ort+ 1.500) | ||||||||
| 11.Gün (ort+ 1.500) | ||||||||
| 12.Gün (ort+ 2.500) | ||||||||
| 13.Gün (ort+ 2.500) | ||||||||
| 14.Gün (ort+ 2.500) | ||||||||
| 15.Gün (ort+ 3.000) | ||||||||
| 16.Gün (ort+ 3.000) | ||||||||
| 17.Gün (ort+ 2.000) | ||||||||
| 18.Gün (ort+ 2.000) | ||||||||
| 19.Gün (ort+ 2.000) | ||||||||
| 20.Gün (ort+ 2.000) | ||||||||
| Genel Toplam | ||||||||
| Atılan Adım Yüzdeleri |
Ben de 64 ü inince çok sevinmiştim
65,5 gördüm bugün tartıda sevindimmm
Sabah:
1,5 kepçe çorba
Öğle:
6 y.k semiz otu y.
1 y.k yoğurt
3 y.k ton balıklı salata
Ara:
1/2 porsiyon special k
Kaçamak: 2 tane tutku bisküvi napim dershanedeydim
Ama hemen gitsin istiyorum bu kilolar hemen gitmeli ben de en çok 60a insem sevineceğim
bence sen kuruyemiş de yemelisin , dersane mersane yorar seni ,hem zihnin de açılır bacım
ama hemen almadık ki nasıl hemen gitsin
sabır sabır ya sabır....sabredicez , boğazımızı tutucaz veeeeee 55 kiloooo
ahh o günleri bi görsem zil takıcam zil
insülin direnci,şeker hastalığımın önceki evresi tedavi edilmesse şeker hastalığına dönüşüyor.kan testiyle anlaşılıyor,belirtileri yemeklerden sonra uyku basması,gece acıkmaları ama bu bende olmadı.bel ve karın çevresindeki yağlanmada en büyük belirtilerinden.doktordan bu tahlili istemek lazım ayrıca vitaminlerinede baktır tatlım.
aynen bende 86 da takılıp kalmıştım baya bir süre.
bende A grubuyum aynı şeyleri bende okudum kitabı var bende.ama et ürünlerini çok severim ve vazgeçmem.ayrıca ben öğlen et akşam sebze yersem çok güzel kilo verebiliyorum.
tatlım ben hepsini karıştırıp içiyorum şöyle;1 bardak sıcağa yakın su ,bir tatlı kaşığı bal,bir tatlı kaşığı sirke,bir kaç damla limon ve çubuk tarçın.
