- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Eveet kızlar ayşe ablayla konuştum ben eğer sizde okey verirseniz fittingo'ya hepimiz üye oluyoruz ve ordanda ekliyoruz birbirimizi.
Orda hem neyi ne kadar yediğimizi görücez hem kim kaç kalori almış onu görücez ama tabiki buraya da yazıcaz yine.
Zaten siteye girince göreceksiniz su hedefi spor hedefine kadar her şey gayet güzel topkekin bile kalorisi var sitede
Siteye üye olanlar:
efsax
thebeyin
rabia1984
iris
Biz rabia ile ekleştik bileBen şimdi efsax ve irise de mesaj atıcam ekşelmek için :)
Üye olanlar burdan bize duyursunlar ve hepimiz birbirimizi ekleyelim artsın motivasyonumuz :)
ne guzel hepınızı orda gormek
oldu oldu cnmkac yasındalar zıpırların
bu arda bende siteye üye oldum
oyy masallah allah bagıslasın ıkısıde cok kucukmus ne tatlılardır ımdı onlar cnmuyanayım bari bende
oğlum 28 aylık kızım 13 aylık
iki zıpır işte
bu arda bende siteye üye oldum
Şimdi irise mesaj attım 5 dk sonrada sana msj atıcam mail adresimi eklersin :) İstersen sende atabilirsin bana :)
hallettik canımcımablacım bu sorun cozuldumu bılmıyorum malum sehır dısındayım net ısını anca suan halledebıldım 12 . takımdakı arkadaslarımız cuma gunu kılolarını bıldırıp 12 .takım olarak sonkez ordan bıldırım yapacaklar ve transfer olmak ıstıyor dıye hepsının yanına not dusulecek bu bı kere daha olmustu sanırım baska bı takım la bırlesılmıstı yanlıs hatırlamıyorsam bu sekılde olmustu . tabı sevgılı puskuut baska bı onerı sundu bılmıyorum gecmıs baya olmus yavas yavas okuyorum
mervecim,2 hafta izinli olduğundan kilon bölünecek,325.etapda bildirdin ve tatile çıktın,326.etap ve 327.etap yani 2 etap oluyor ve bölünmesi gerekiyor malesef.ayse abla bı bakar mısın ben kılo mu bıldırıp ayrılmıstım bıldırmeden ayrılanlarında kılosunu 2 ye boluyorduk , ben bıldırdım ayrıldım sadece bı hafta bıldırım yapmamıs oldum sımdı yıne 2 ye bolmek anlamsız gelıyor bna , nasıl yapıcaz bunu :26:
[/B]
selam tatlım,kahvaltıyı gün içinde dengelersin umarımselammmm ben geldim kahvaltıya gittik arkadaşlarla daha yeni geldim
çok yedşinmi diye sorarsanız evet çok yedim
ablam o sıte bana ıyı gelmıstı uzun suredırde kullanıyordum o sıteyı umarım takımımızada ıyı gelırselam kızlar,gününüz güzel geçsin
motive açısından üye olduğumuz site,buraya paylaşımı etkilemesin hatta daha arttırsın.
mervecim,2 hafta izinli olduğundan kilon bölünecek,325.etapda bildirdin ve tatile çıktın,326.etap ve 327.etap yani 2 etap oluyor ve bölünmesi gerekiyor malesef.
selam tatlım,kahvaltıyı gün içinde dengelersin umarım
özlemcim daha fazla paylaşım bekliyorum canım,yeni kurallar geldi 5 mesaj zorunluluğu,menü paylaşımı,menülere yorumlar zorunlu biliyorsun.farkındayım yoğunsun ama lütfen bize de daha fazla vakit ayır
Merhaba kızlar..
Takımın eski üyelerindenim.2 ay kadar önce izine ayrıldım ve şuan tekrar takımdayım.
28 yaşındayım,ev hanımıyım ve 17 aylık bir oğlum var.Doğum kilomun hepsini verdim önceki dönem fakat kilolu hamile kaldığım için şuan kalan 10 kilomu vermek için çabalıyorum.
82 ile başladığım diyetimde şuan 69 kilodayım.
Bebek olduğu için çok fazla spora zaman ayıramıyorum ama farkettim ki spor yapmadan sıkılaşmak mümkün olmuyor.
Evde koşu bandım var ve oğlumu yatırdıktan sonra yarım saat bile olsa yürümek istiyorum.
Şimdilik benden bu kadar :)))
Merhaba kızlar..
Takımın eski üyelerindenim.2 ay kadar önce izine ayrıldım ve şuan tekrar takımdayım.
28 yaşındayım,ev hanımıyım ve 17 aylık bir oğlum var.Doğum kilomun hepsini verdim önceki dönem fakat kilolu hamile kaldığım için şuan kalan 10 kilomu vermek için çabalıyorum.
82 ile başladığım diyetimde şuan 69 kilodayım.
Bebek olduğu için çok fazla spora zaman ayıramıyorum ama farkettim ki spor yapmadan sıkılaşmak mümkün olmuyor.
Evde koşu bandım var ve oğlumu yatırdıktan sonra yarım saat bile olsa yürümek istiyorum.
Şimdilik benden bu kadar :)))
merhaba cnm hosgeldın aramıza ,Allah bagıslasın evladını ne guzel dogum kılolarını vermıssın ınsallah o 10 kıloyuda verırsın ufaklıgın arkasından kosmak sanaspor oluyordur ,sıkılasmak ıcınde acele etme cnm vermen greken kıloyu verdıkten sonra sıkılasmaya calısmak daha dogru 10 kıloyyuda ver ondan sonra sıkılasmak ıcın egzersızler yaparsın , yarım saat yuruyus bıle cok fark eder senın ıcın ne kadar cok hareket o kadar cok yakılan kalorı
merhaba cnm hosgeldın aramıza ,Allah bagıslasın evladını ne guzel dogum kılolarını vermıssın ınsallah o 10 kıloyuda verırsın ufaklıgın arkasından kosmak sanaspor oluyordur ,sıkılasmak ıcınde acele etme cnm vermen greken kıloyu verdıkten sonra sıkılasmaya calısmak daha dogru 10 kıloyyuda ver ondan sonra sıkılasmak ıcın egzersızler yaparsın , yarım saat yuruyus bıle cok fark eder senın ıcın ne kadar cok hareket o kadar cok yakılan kalorı
Dün yediklerimi paylaşayım :
sabah : (08.00)
- 3 kaşık yumurtasız menemen
- 2 dilim kepekli ekmek
- 1 yemek kaşığı kadar tulum peyniri
- salatalık ve 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
ara :
-1 bardak süt
öğlen : (13.30)
- yarım tavuk göğüsü (baharatlı kavurma şeklinde)
- 2 dilim ekmek
ara :
-1 dilim kek
akşam :
- 1 salkım üzüm
- 1 yemek kaşığı tulum peyniri
- 1 dilim ekmek
su : yarım litre
spor : oğlumla 1 saat dışarı gezmesi (spordan sayılır mı bilmiyorum )