- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
Dün yediklerimi paylaşayım :
sabah : (08.00)
- 3 kaşık yumurtasız menemen
- 2 dilim kepekli ekmek
- 1 yemek kaşığı kadar tulum peyniri
- salatalık ve 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
ara :
-1 bardak süt
öğlen : (13.30)
- yarım tavuk göğüsü (baharatlı kavurma şeklinde)
- 2 dilim ekmek
ara :
-1 dilim kek
akşam :
- 1 salkım üzüm
- 1 yemek kaşığı tulum peyniri
- 1 dilim ekmek
su : yarım litre
spor : oğlumla 1 saat dışarı gezmesi (spordan sayılır mı bilmiyorum )
1 dılım kek 4 tahıla bedel dıye bılıyorum cnm yanı 4 dılım ekmek dıyebılırız tam emın olmamakla beraber