- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
Bu arada sen ne iş yapıyorsun canım ?
onluk dedıgın beyaz onluk dımı cnm okul nıye beden ıstıyorkı , satılıyor medıkallerde aslında bız ole almıştık herkes kendısı almıştı yanı , cnm sımdı 48 beden ıstersın geldıgınde kılo vermıs olursan ve beden dusmus olursan terziye daraltırırsınız o zaman
Ay çok iyi fikir bak bu. Haklısın ben kendime alırım bir tane poşette götürürüm . O büyük gelirse kendiminkini giyerim.Çok sağol valla.Milletin içinde bedenimi söylemek kaldı bir tek geriye. Onu da atlatacağım artık. Hem geçecek bugünler di mi zayıflayacağım sonuçta.
fen ve teknolojı ogretmenlıgı cnm ( dıger adıyla fen bılgısı )Bu arada sen ne iş yapıyorsun canım ?
Tamam o zaman çok teşekkür ettim canımbızde çareler tükenmez cnm yeterkı zayıflamak olsun ,onuda halledersın sen merak etme ve sıkma canını
fen ve teknolojı ogretmenlıgı cnm ( dıger adıyla fen bılgısı )
Canımlar bugünkü menüm :
Sabah : 1 avuç miktarı kadar karışık kızartma , 1 kaşık yoğurt, 1 dilim esmer ekmek, 2,5 adet fıstıklı baklava (kabul kahvaltıyı abartmışım ama gün boyu eritirim nasıl olsa dedim ve baklavalara ve dün akşam hayır dediğim kızartmaya hayır diyemedim)
Öğle : 4 kaşık süzme bulgur pilavı, 5 kaşık kuru fasülye , 3-4 tane salatalık turşusu dilimi, 2 kaşık yarım yağlı yoğurt
Ara : 1 adet kuru kayısı ,1 adet ceviz
Akşam : 1 kase hazır ezogelin çorbası
Ara : yemeyeceğim baklavalar sebebiyle.
Spor 30 dk yüksek tempolu dans,40 dk yürüyüş =70 dk
Su : 2,5 lt+ 1 kupa yeşilçay biberiye karışımı çay
Az sonra 1 kupa daha yeşilçay -biberiye karışımı çay yapacağım
inş. :) Ay aslında ben de öyle istiyorum ama 1 ayda 10 kilo veremem diye düşünüp bare 84 olsun diyorum o da zor ama inş. artık :18:
Harikasın valla
Aynen ben de çok utandım. Kayıt yaptıracağım diye seviniyordum ama şimdi bütün mutluluğum gitti.korkarak gideceğim
canm 28 günde neler olur neler , 84 te olursun 80 de cnm, sole bıseyde yapabılırsın sıkılaşmak ıcın uğraşırsın kılo vermesende sıkılaştığın ıcın daha zayıf gorunur ve 48 gıymek zorunda kalmazsın bak ben suan 81 kıloyla 42 beden gıyıyorum , vücut toparlayınca kılo cok vermesende oluyor ılk başladığımda 48-50 gıyıyordum
canım rabbım hayırlısını versın ıns o ıstedıgın puanı alırsında, rahata kavuşursun cnm
Zor görünüyor gerçekten. Ben de okul başlayınca nasıl yapacağımı bilemiyorum.
hergün 15 dknı ayırsan en azından bence faydası olur. Hergün 10 dan fazla yapılan her hareket vücuda faydalı olurmuş öyle diyorlar.
baklava olmamış ama sporla telafı etmıssındır.
süzme bulgur pılavı nasıl oluyor cnm?
Canım yarım yağlı sütlerden içebilirsin hem süt tok tutar.4-
hanımlar ben sabah erken kalkıyorum 6-6,30 da kahvaltı yapıyorum ve oglen 11,30 gıbıacıktıgım ıcın aşçı olmadığında o saatlerde yemek yıyorum sımdı annemlerde geldı oyuzden aksam yemegı saatı gece kalıyor.bende arada cok acıkıyorum 2 ara ogun fılan yapıyorum ama açlığımı bastıramıyorumbusferde ekmek aburcubura yonelıyorm ıstemeden (cunku artık karnımdan sesler geliyor açlıktan)
neyapmam lazımaclıgımı daha az kalorı ama doyurucu ne ıle bastırabılırım.
Sen istedikten sonra hiç korkma elbet başarırsın. Hem yaşında gayet iyi artık insanlar 30 larında filan evleniyor. Sen hayata pozitif yaklaş eminim karşına güzellikler çıkacaktır. Kendine dediğin gibi bir plan yaparsan belki işe yarar mesela günün şu saatinde ders çalışacağım şu saatte spor yapacağım gibi.7
anladım bunu duymamıştım.
ısyerındede arada yurumeye çalışıyorum fılanda cok ılerleyemıyorum korkuyor ınsan etraf ıssız kopek fılan geliyor ısırır fılan dıye korkuyorm uzaklaşamıyorum yoksa bıraz daha yuyuryp gelcemde ıste gun ıcınde 10 dk fılan yurumeye çalışıyorum arada yerımde hareket etmeye calısıyorumda.
düzene oturtmamlazım yas 26 oldu evlı bıle degılım vermem lazım bu kıloları ama kpss ye de calısmam lazım bakalım bır plan yapmam lazım kendıme
Günaydın canımgünaydın kızlar izinden dönme zamanım geldi galiba...nasılsınız takımı çokk özledim ama yüzüm yok( kilo aldım yine.... daha evime gidemedim ama izinli oldukça artıları görüyorum (
2 hafta bol bol gezdim. şehirleri fethettim. 5000 km yolculuk yaptım şehir içi hariç:))) yedim içtim oturdum mecburen bunlarda kilo olarak döndü(( durum kurtarması yapmaya çalışacağım ama bu hafta zor...
hos geldın cnm , sen gelde aramıza bız verırız o kıloları yeterkı gelın artık topıgı bı canlandıralım ,spora basla bol su ıc onlar yok olur gıder cnmgünaydın kızlar izinden dönme zamanım geldi galiba...nasılsınız takımı çokk özledim ama yüzüm yok( kilo aldım yine.... daha evime gidemedim ama izinli oldukça artıları görüyorum (
2 hafta bol bol gezdim. şehirleri fethettim. 5000 km yolculuk yaptım şehir içi hariç:))) yedim içtim oturdum mecburen bunlarda kilo olarak döndü(( durum kurtarması yapmaya çalışacağım ama bu hafta zor...
umarım bıran once aramıza donersın tatlımBilgisayarımın şarjı bozuldu, tamirde. Diğer bilgisayarları da kullanamıyorum kolay kolay. Bir de çok yoğunum, plaja gittiğimiz günden sonra misafire gittik onlar bize geldi, marinaya gittik, dün 5 yaşında kardeşimin okulu başladı, okula gittim seçmeli dersleri değiştirmeye, sinemaya gittim liste böyle gidiyor. Diyeti bozacak çok şey yedim ama hala 103.7de olmayı başarıyorum. 3 haftadır 103.7deyim. Yakın zamanda kür yapıp, diyetime yine yeniden başlayacağım. 2 hafta izinli olabilirim belki okullarla birlikte de başlayabilirim bilmiyorum. Haber veririm. Sağlıcakla
Günaydın canımHoş geldin tekrar o zaman. Yüzüm yok diye düşünme burda hepimiz bozuyoruz diyeti arada sonuçta.Aldığın kiloları da hemen vereceksin çünkü hızlı alınan kilolalar hızlı verilir. daha o kilolar sana tam yerleşmemişken hemen sporla giderler. Maş. ne kadar güzel gezmişsin
hos geldın cnm , sen gelde aramıza bız verırız o kıloları yeterkı gelın artık topıgı bı canlandıralım ,spora basla bol su ıc onlar yok olur gıder cnm
umarım bıran once aramıza donersın tatlım