- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
6 saatte kaç kilo verilir
makarna acıktırmıyormu cnm senı ben makarna yedıgım zamanlarda cok cabuk ackıyorum :44: spor yaptığın ıcın sporun bı kısmıyla gofretı kapatmışsın cnm
o kadar pişman oldum ki zaten yedikten sonra boşa yürüdüm resmen ama iş işten geçmişti
o kadar pişman oldum ki zaten yedikten sonra boşa yürüdüm resmen ama iş işten geçmişti
kızlar eski fotograflara bakıyordum bazılarını sizle paylaşayım dedim
bu fotografta 59-60 arası gidip geliyordum nisandı sanırım Eki Görüntüle 769418
bunlarda geçen ay çekildi beş kilo verdim Eki Görüntüle 769419 Eki Görüntüle 769421
kızlar eski fotograflara bakıyordum bazılarını sizle paylaşayım dedim
bu fotografta 59-60 arası gidip geliyordum nisandı sanırım Eki Görüntüle 769418
bunlarda geçen ay çekildi beş kilo verdim Eki Görüntüle 769419 Eki Görüntüle 769421
daha önce hiç ince bellisin diyen olmamıştı
ıslık calamıyorumm cnm maşallah ne kadar ınce bı belın var :26: ay ben senın 2,5 katınım sanırımhatta daha fazla Allah nazardan saklasın
et canım et inan hayal etmesek nasıl yaşarız ki5 kilo bile ne çok fark ediyor, 60 kilo olduğumu hayal edemiyorum.
5 kilo bile ne çok fark ediyor, 60 kilo olduğumu hayal edemiyorum.
daha önce hiç ince bellisin diyen olmamıştıteşekkürler canım benim üst taraf biraz kalındır aslında bacaklarım kalçam filan yok göbek ve gögüs var
et canım et inan hayal etmesek nasıl yaşarız ki
oy oy oy kız ne ettin makarnalar çifter çiftergünaydın kızlaar
dünkü menüm
iftar 3 tane hurma 5-6 tane minik ev köftesi bir tabak yoğurtlu salçalı makarna
spor 50 dk yürüyüş
arkasından bir bardak süt bi tane çikolatalı gofretyedikten sonra çok pişman oldum ama iş işten geçmişti
sahur bir tabak makarna yineçok seviyorum ya dayanamıyorum
bugün tartı günü bakalım 53leri görüp bayrama moralli gitmek istiyorum tabi umarım cozutmam bayramda
ben o tür insanlar için,''hadi beynin yok, gözündemi kör be.!'' diyorumAy benim öyle çok zayıf kardeşlerim yok ama bana 8. sınıftayken, hangi üniversiteye gidiyorsun diyen bi amca vardı
Bugün oruçluyum, sahur ful karbonhidrat oldu malesef. Bir de bugün tartılacağız, esefle kınadım kendimi . İftarda toparlar, sporla desteklerim.
Dün sahura kadar uyumadım, sahurdan sonra da aralıksız uyudum. Şimdi tekrar yatacağım , çok yorgun hissediyorum kendimi.
6 saatte kaç kilo verilir
maşallah canımkızlar eski fotograflara bakıyordum bazılarını sizle paylaşayım dedim
bu fotografta 59-60 arası gidip geliyordum nisandı sanırım Eki Görüntüle 769418
bunlarda geçen ay çekildi beş kilo verdim Eki Görüntüle 769419 Eki Görüntüle 769421
ayşecim selam canım hoşgeldin
ramazanda bende aldım zaten ara verdim rejime almamaya bakıyorum,eylül gibi inşallah start vericem
aynen bendede kabızlık ve ödem durumu söz konusu
Allah kolaylık versin canım
en geç eylül gibi seni tekrar aramızda görmek istiyoruz
kocaman öpüyorum
önerilerini dikkate alıcam canım teşekkürlerhoşbulduk canımm
kabızlık için incir, armut ve şeftali dene, dün bende işe yaradı
kısmetse eylülde yanınızdayım
Ramazan'da diyet falan olmaz, kilonuza dikkat edin yeter
hepinizi çok öpüyorum
Sevgiler
günaydın kızlar yeni uyandım hala uyuyasım var uyku hastalığına mı yakalandım ne:))
kızlar eski fotograflara bakıyordum bazılarını sizle paylaşayım dedim
bu fotografta 59-60 arası gidip geliyordum nisandı sanırım Eki Görüntüle 769418
bunlarda geçen ay çekildi beş kilo verdim Eki Görüntüle 769419 Eki Görüntüle 769421
harikasın pıtırcığımSaat 18.30'da annem hadi spor yapalım, senin gibi terleyeceğim, (dünkü halimden bahsediyor) demesiyle biraz zorla 3 mile leslie'yi açtım. Annem 2. mile bitince banyoya girdi, o çıkana kadar devam ettim, hiç halim olmamasına rağmen 3 mile'i bitirdim. Susuzluktan ölüyorum YARABBİ nidalarıyla banyoya attım kendimi.
Sonra tartıya çıktım. Gözlerimi kapadım, 104'ü görmek için dualarla açtım ki o da ne?
103.9
Çok mutluyum, hedefimi 100 gram aşmışım.
Bu haftaki sporum : 260 dk
Yüzdeye vurunca : Verdiğim/Geçen haftaki kilom*100= 2.4/106.3*100=2.25
sporun harika3.00 - 1 servis kaşığı makarna, biraz patates kızartması, yoğurt
18.30 - 45 dk leslie 3 mile
20.30 - 1 kase yoğurt çorbası, 2 yk patates püresi, salata, 1 bardak light limonata
Karbonhidrat patlaması(
harikasın pıtırcığımçok çok sevindim tebrik ediyorum
ikili rakamlara çok az kaldıı
sporun harika
saçını zaten kendin çekmişin bende az takviye edeyim