- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
haklısın canım yoğurt veya ayran ile tüketilince daha iyi..
inşallah canım yaa ...
yağmurcum sana cok katılıyorum ebeveyler konusunda tek bısey eklemk ıstıyorum oda patatesşe ılgılı glısemık ındeksı yüksek olduğu ıcın cabuk acıktırır ve nısasta ıcerıyor o yüzden yoğurtla tüketmeye gayret göster cnmcım
ne güzel ıns en yakın zamnda eskı sağlığına kavusursunn
kızlar ben bitki çayımı alıp sahur hazırlamaya başlıyorum ilerleyen saatlerde görüşürz. gece kuşu ben nasılsa sabahlar yine...
canım herşeyi ebeveynlerden beklemek yanlış bazen onlara laf anlatmak o kadar zor oluyor ki seni anlıyorum sendeki azme emin olduklarında gerçekten destek verirler biraz sabır de sadece. haşlanmış yumurta , haşlanmış patates süper ara öğün hatta ana öğün bile olur. bende çalışan anne kızıydım zor oluyordu evde ama zamanla evin annesi gibi oldum. sende alışırsın zamanla.
evde babam olduğu için yapamıyorum bir şey ramazanda. normal gün olsa hiç yoktan salata yapardım.
hiç azme emin olmakla falan ilgisi yok. Kalp falan yok bence onlarda. Hakaret diz boyu, ilgi sıfır, yardım etmezler köstek olurlar, yarın zayıflarsam sanki kendileri zayıflatmış gibi davranırlar gör bak.
evde babam olduğu için yapamıyorum bir şey ramazanda. normal gün olsa hiç yoktan salata yapardım.
hiç azme emin olmakla falan ilgisi yok. Kalp falan yok bence onlarda. Hakaret diz boyu, ilgi sıfır, yardım etmezler köstek olurlar, yarın zayıflarsam sanki kendileri zayıflatmış gibi davranırlar gör bak.
canım önemli olan onların zayıflatmış gibi mi davranması mı yoksa senin başarman mı? bende diyet serüvenine başladığımda 15 yaşlarındaydım. ailemin bana inancının kırıldığı çok zaman olmuştu.benim başarılarım onların ilgisini çekti. canım biz sana güveniyoruz o yeter sana inan beraber başaracağız:))
bak zayıflayamazsam evde kalacakmışım beni alan olmazmış duydum çok güldüm buna:))
beyenerekte yemedim aslında ısırıncada bırakamadımBaklava olmasa bi harikaymış
ilk defa uyudummmmBen de malesef bütün ramazan öyleydim. Geç yatınca sahura kalkamıyorum, erken yatınca uyuyamıyorum
ben kilo vermem durunca 3 günlük hızlandırıcı liste uyguluyordum ramazan öncesi,sağlıklı aç bırakmayan listeler.etkisini gösteriyordubenmde bugun bıttı cnm tekrar uyelıkte mantıklı gelmedı en ıyısı bayram donuşu olayım dedım bızde aylık yapıyorlar , hahaha benımde kosu bandı sus nıyetıne duruyordu kac senedır ılk defa bu kadar cok yoruluyor garıbım. sendede baya malzeme varmış cnm evet salon kadar olmuyor amayıne de hıc yoktan ııyıdır sımdı bayram sonrası plates ve stepte başlayacak salonda onada gıttım baya bı spor olucak ama ıste suan vücut durmus durumda vermıyor kıloo o sıkıntı oluyor :44:
çeşit çok olunca çok yedim sanıyo insan gözü doyuyoryedımde yedım demıssın cnm ama gayet normal yemıssıngulac bı 1 kasıkcık gayet güzel olmuş sporda varr ohh mıs mıs
sorma tatlım yaKardeşlerimi kıskanıyorum yaa bir insan yerde kilo almaz mı annem kilo alsın diye ek besin kullanıyor. 163 cm boyunda 42 kilo yemeklerde benim en az 3 katım yer ne bulsa reddetmez kilo alamıyor. incecikler psikolojim bozuluyor. annem onlara kızım biraz daha ye diyor bana da kızım sana yeter bak evlilik yaşın geldi biraz dikkat et offfffff(
bu anne babalar neden böyledir bilmiyorum:44:düşüp dizini kanatan çocuğumuzu bağırıp döven bi milletizevde babam olduğu için yapamıyorum bir şey ramazanda. normal gün olsa hiç yoktan salata yapardım.
hiç azme emin olmakla falan ilgisi yok. Kalp falan yok bence onlarda. Hakaret diz boyu, ilgi sıfır, yardım etmezler köstek olurlar, yarın zayıflarsam sanki kendileri zayıflatmış gibi davranırlar gör bak.
beyenerekte yemedim aslında ısırıncada bırakamadım
ilk defa uyudummmm
birde saat 3 de telefonumun çalan alarmıyla uyandım keşke kurmasaydım uyusaydım yemek yemeden de tutardım dicemde,eşim ve çocuklar beni kaldırana kadar uğraşırlardı
ben kilo vermem durunca 3 günlük hızlandırıcı liste uyguluyordum ramazan öncesi,sağlıklı aç bırakmayan listeler.etkisini gösteriyorduregl yaklaştı benim ramazan bitmeden yapıcam 3 günlüklerden,zencefilli ödem atıcı çay da yapıyorum,tarifini yazarım birazdan
evde her şey varda yapan yok
çeşit çok olunca çok yedim sanıyo insan gözü doyuyor
ben evde bi çorba bi sebze yapıyorum genelde, çok bişey yapmıyorum yiyemiyorlar diye,byle bi yre gidince feleğim şaşıyor
sorma tatlım yabenim ablamda öyle,anacım yer yer kilo almaz,onunla dışarı çıkmak istemiyorum gözü hep yemeklerde insan bi doyar yahu ona diyorum şişko olan benim yemeklere saldıran sensin bu işte bi terslik var diye:44:6 yaş var aramızda sırf o zayıf diye beni ablası sanmıyolarmı çıldırıyorummmmm
bu anne babalar neden böyledir bilmiyorum:44:düşüp dizini kanatan çocuğumuzu bağırıp döven bi milletizhırpalayarak seviyoruz.
belki hayat şartları ,belki ilgisizlik bizi bu duruma getiriyordur bilmiyorum.Allah kimseyi evladıyla sınamasınyavrularımızı bize bağışlasın.amin.
kuzucum bizlerde senin ablalarınız,ve senin azmini çabanı görüp seninle gurur duyuyoruz
burada hep birlikte elele bunu başarıcaz
annen ve babana da kırılma,emin ol senin iyiliğini isterler,sen zayıfladıkça senden daha çok sevinip mutlu olacaklarbiz anne babalar çocuklarımızı koruyup kollamak isterken onları kırıp incitebiliyoruz malesef.
seni seviyoruz ptırcıkım
şok diye geçiyor ama bence çok sağlıklı ve doyurucu.kilo verimi durunca ayda 2 kere de uygulanabiliyor.bende 3 ayrı 3 günlük liste olcak,bakayım bi arşive
bnmde ramazanda durduya vermem.bugnde bn uyuyamıyorm uykum akıyor aslında nasıl lısteler cnm onlar sok dıetlr faln mı ?bnde bu hafta tartıya çıkmaya korkuyorm. regl yeni bitti şişkinlik hala duruyordur diyee
zencefilli ödem atıcı metabolizma hızlandırıcı kür
3 işaret parmağı uzunluğunda kesilmiş taze zencefil veya 5-6 adet kuru zencefil
3 elma
bir dal çubuk tarçın
1 yemek kaşığı karanfil
1 yemek kaşığı karabiber
1 adet limon
3 litre su
elma ve limon dörde bölünüp,tüm malzeme suda kaynamaya başladıktan sonra,5 dakika zaman tutulup ocak kapatılacak.
her gün olmak üzere,3 su bardağı,yemek öncesi veya sonrası ılık yada sıcak içilecek.
şöyle ayarlanabilir,sabah kahvaltı sonrası 1 bardak
öğlen yemek sonrası 1 bardak
akşam yemek öncesi 1 bardak gibi.
ben limonun 4/1 ini kattım kaynarken c vitamini gitmesin diye içerken bardağıma sıkıyorum.
şok diye geçiyor ama bence çok sağlıklı ve doyurucu.kilo verimi durunca ayda 2 kere de uygulanabiliyor.bende 3 ayrı 3 günlük liste olcak,bakayım bi arşive
makarna acıktırmıyormu cnm senı ben makarna yedıgım zamanlarda cok cabuk ackıyorum :44: spor yaptığın ıcın sporun bı kısmıyla gofretı kapatmışsın cnmgünaydın kızlaar
dünkü menüm
iftar 3 tane hurma 5-6 tane minik ev köftesi bir tabak yoğurtlu salçalı makarna
spor 50 dk yürüyüş
arkasından bir bardak süt bi tane çikolatalı gofretyedikten sonra çok pişman oldum ama iş işten geçmişti
sahur bir tabak makarna yineçok seviyorum ya dayanamıyorum
bugün tartı günü bakalım 53leri görüp bayrama moralli gitmek istiyorum tabi umarım cozutmam bayramda
Ay benim öyle çok zayıf kardeşlerim yok ama bana 8. sınıftayken, hangi üniversiteye gidiyorsun diyen bi amca vardı
Bugün oruçluyum, sahur ful karbonhidrat oldu malesef. Bir de bugün tartılacağız, esefle kınadım kendimi . İftarda toparlar, sporla desteklerim.
Dün sahura kadar uyumadım, sahurdan sonra da aralıksız uyudum. Şimdi tekrar yatacağım , çok yorgun hissediyorum kendimi.
benim hiç yüzleşesim yok bugun yaselam kızlar
uykusuzluktan şikayet ediyordum,dünden beri bir aylık uyku uyudum nerdeyseyatıyorum kalkıyorum yatıyorum kalkıyorum anca çıktım yataktan ablam aradıda kalktım belkide hala çıkmıcaktım
iyi geldi gerçi,biraz da olsa beynimi toplarım sersem gibi dolaşıyordum ortada.
bugün tartıyla yüzleşmemiz var,dikkat edin diyemicem iş işten geçti artık
gram gramda olsa hepinizden eksi bekliyorum napın edin eksi çıkın
iftara 5 dk falan kala tartılcamne kadar etki eder bilmiyorum tartıya,kabızlığım var günlerdir reglinde eli kulağında davul gibiyim yaşayıp görecez dermişim
6 saatte kaç kilo verilir