- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
bizde seni unutmadık canım eylülde görüşürüz...
kızlar selammmm
sizi unuttum sanmayın, ben de çok özledim hepinizi..
Ramazan bana yaramadı, kilo aldım
Ama çok ta önemli değil, yine verilir kilolar..bir de anlamadığım şekilde garip bir kabızlık ve ödem durumu var ama geçer..
Bizim evde hazirandan bu yana gelen giden misafir bitmiyor..kısmetse eylülde rahatlayacağım biraz..bu ay yine 2 misafirim var.
hepinizi çok öpüyorum
kendinize iyi bakın
maşallah diyeyim nazar degmesin... ama o kadar az beslenmeyle nereye kadar dewam eder diyetin canım gündüz o dondurma yeerine koca bir tabak sebze yiyebilirdin...
[/COLOR][/FONT][/SIZE]
Toplam spor : 1 saat 30 dk
Ben karnımdan değilde kalçamdan ve bacağımdan şikayetçiyim, bütün yağ oraya depolanmış. Onun için ne yapılabilir acaba?
off off off bunları üşenmeden tek tek nasıl yazdın helal olsun sporun harikaa o kadar sporadan sonra menüye laf söylemek yakışmaz...
kızlar menümü yazayım
iftar yarım kepçe mercimek çorbası
bir tabak patatesli mantı
iki kaşık fırında kıymalı patlıcan
ara bir dilim baklava ve 2 adet saray sarması biraz balık kraker
ara elma
sahur akşamki yemeklerden ve haşlanmış yumurta yiyecegim aç değilim tatlı iştahımı kapadı
su az içtim dısarıdaydım
2 saat avm de yürüdük aralıksız...
mantıklı canım aslında ben onu bile yapmaya üşeniyorum(
tatalılar mantılarama 2 saat yuruyus süper olmuş cnm patateslı mantı bız tatar derız ona çokta severımm
bende çok severim annem benim için yaptı ayy kalsaydı yine yerdim... midem hasta benim iftarda az yerdim normalde bugün kaçamak yaptım mantıyı görünce tabii sonu hüsrandı. istifra ediyorum çok yeyince(
maşallah diyeyim nazar degmesin... ama o kadar az beslenmeyle nereye kadar dewam eder diyetin canım gündüz o dondurma yeerine koca bir tabak sebze yiyebilirdin...
off off off bunları üşenmeden tek tek nasıl yazdın helal olsun sporun harikaa o kadar sporadan sonra menüye laf söylemek yakışmaz...
üşenme cnm benm cok vaktını almıyor hemde kontrol etmesı cok daha kolay oluyor
mıde sorunu sendedemı var cnm bugun sabah oluyorm sandım bende nasıl bı agrı zarzor oruç tuttum sende bulantı var bnde agrı ülserden gercı bazen bulantı + agrı oluyor ayy olsa bende hayır dıyemem sanırım acayıp cnm ıstedııkarnımda acıkmaya başladı ondan gozum donuyor
Evde yemek olmadığı için böyle geçiştirdimAnnem de çalışınca
Bugün oruca başlıyorum tekrardan
canım bu ara üşeniyorum spor bile yapamıyorum ramazanda zor oluyor bana. benim pc de diyet listeleri spor hareketleri ile dolu ama bu ara ilgilenmek istemiyorum depresyondayım galiba(
çok kötü hemde orucum bozulmasın diye hiç kalkmadıgım günler oluyor evdeyim tatil diye dayanıyorum yoksa tutamıyorum. sabah bulantı ile kalkıyorum iftarda 2 kaşık çorbayı zor içiyorum iftardan iki saat falan sonra anca yiyebiliyorum.
canım ton balığı aktivia süper ara öğün oluyor bende çalıştığım zamanlar evde yemek olmaz onlarla idare ediyorum birde süt içmeyi ihmal etme diyetin ilerleyen zamanlarında sorun yaşamamak için...
ALLAH yardmcn olsun cnm cok zor mide, depresyon degldr cnm ramazandandr cnm inşcanım bu ara üşeniyorum spor bile yapamıyorum ramazanda zor oluyor bana. benim pc de diyet listeleri spor hareketleri ile dolu ama bu ara ilgilenmek istemiyorum depresyondayım galiba(
çok kötü hemde orucum bozulmasın diye hiç kalkmadıgım günler oluyor evdeyim tatil diye dayanıyorum yoksa tutamıyorum. sabah bulantı ile kalkıyorum iftarda 2 kaşık çorbayı zor içiyorum iftardan iki saat falan sonra anca yiyebiliyorum.
canım ton balığı aktivia süper ara öğün oluyor bende çalıştığım zamanlar evde yemek olmaz onlarla idare ediyorum birde süt içmeyi ihmal etme diyetin ilerleyen zamanlarında sorun yaşamamak için...
Aldıramadım bir türlü ton balığı, laf etmeyi bilirler ama hiçbir şey yapmazlar yardımcı olmak için. Aah ah.
Kardeşlerimi kıskanıyorum yaa bir insan yerde kilo almaz mı annem kilo alsın diye ek besin kullanıyor. 163 cm boyunda 42 kilo yemeklerde benim en az 3 katım yer ne bulsa reddetmez kilo alamıyor. incecikler psikolojim bozuluyor. annem onlara kızım biraz daha ye diyor bana da kızım sana yeter bak evlilik yaşın geldi biraz dikkat et offfffff(
ALLAH yardmcn olsun cnm cok zor mide, depresyon degldr cnm ramazandandr cnm inş
yağmurcum sana cok katılıyorum ebeveyler konusunda tek bısey eklemk ıstıyorum oda patatesşe ılgılı glısemık ındeksı yüksek olduğu ıcın cabuk acıktırır ve nısasta ıcerıyor o yüzden yoğurtla tüketmeye gayret göster cnmcımcanım herşeyi ebeveynlerden beklemek yanlış bazen onlara laf anlatmak o kadar zor oluyor ki seni anlıyorum sendeki azme emin olduklarında gerçekten destek verirler biraz sabır de sadece. haşlanmış yumurta , haşlanmış patates süper ara öğün hatta ana öğün bile olur. bende çalışan anne kızıydım zor oluyordu evde ama zamanla evin annesi gibi oldum. sende alışırsın zamanla.
inşallah 1 hafta kaldı düzenli spora devam edersem ramazandandır. ben düzenli spor yapan ve aşırı hareketli biriydim. kaçamaklar hat safa olurdu menülerimde ne burlursam yerdim spor sayesinde verdim şimdiye kadar.