- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
haklısın canım yoğurt veya ayran ile tüketilince daha iyi..
ne güzel ıns en yakın zamnda eskı sağlığına kavusursunn
inşallah canım yaa ...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
haklısın canım yoğurt veya ayran ile tüketilince daha iyi..
inşallah canım yaa ...
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
evde babam olduğu için yapamıyorum bir şey ramazanda. normal gün olsa hiç yoktan salata yapardım.
hiç azme emin olmakla falan ilgisi yok. Kalp falan yok bence onlarda. Hakaret diz boyu, ilgi sıfır, yardım etmezler köstek olurlar, yarın zayıflarsam sanki kendileri zayıflatmış gibi davranırlar gör bak.
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
canım önemli olan onların zayıflatmış gibi mi davranması mı yoksa senin başarman mı? bende diyet serüvenine başladığımda 15 yaşlarındaydım. ailemin bana inancının kırıldığı çok zaman olmuştu.benim başarılarım onların ilgisini çekti. canım biz sana güveniyoruz o yeter sana inan beraber başaracağız:))
bak zayıflayamazsam evde kalacakmışım beni alan olmazmış duydum çok güldüm buna:))
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
cnm onemlı olan senın basarmıs olman etrafındakılerın ne yaptığı degıl, yağmurunda dedıgı gıbı mral bozmak yok cnm sen kndın ıcın kılo verıyorsun .o yüzden kulaklarını kapat ve yolunda ılerlemeye devam et .hayatta her zaman konuşanlar oluckatır tek anne baban ıcın solemıyorum bunu. tek kılo konusundada konuşmazlar daha neler neler duyucksın kım bılır. onemlı olan senın onlara aldırış etmemen .ayy onu banada ck dıyorlardı neymıs evde kalırmısımda alan olmazmış . hıc ınanmam ole seylere rabbım bızlerı yaratırken ruh eslerımızle bır yaratmış ve herkesın mutlaka bı esı olduğuna ınanırım .tabı o esı bulma suresı uzayabılıyor. cok sukur cok güzel gıden bı ılıskım var ve Allah nasıp ederse evlılık yolunda adımlar atıcaz .benı beğenen ffızıgıme gelmesın kalbıme gelsın
bu demek deıl tabı kılolarımla mutluyum kıloyu en cok kendı ozguvenımı kazanamk ve sağlım ıcın ıstıyorum senınde ole olmalı kuzucum kızlar ben çıkıyorum ayakta uyuyorum artık y
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
beyenerekte yemedim aslında ısırıncada bırakamadımBaklava olmasa bi harikaymış
ilk defa uyudummmmBen de malesef bütün ramazan öyleydim. Geç yatınca sahura kalkamıyorum, erken yatınca uyuyamıyorum
birde saat 3 de telefonumun çalan alarmıyla uyandım keşke kurmasaydım uyusaydım yemek yemeden de tutardım dicemde,eşim ve çocuklar beni kaldırana kadar uğraşırlardı
ben kilo vermem durunca 3 günlük hızlandırıcı liste uyguluyordum ramazan öncesi,sağlıklı aç bırakmayan listeler.etkisini gösteriyordubenmde bugun bıttı cnm tekrar uyelıkte mantıklı gelmedı en ıyısı bayram donuşu olayım dedım bızde aylık yapıyorlar , hahaha benımde kosu bandı sus nıyetıne duruyordu kac senedır ılk defa bu kadar cok yoruluyor garıbım
regl yaklaştı benim ramazan bitmeden yapıcam 3 günlüklerden,zencefilli ödem atıcı çay da yapıyorum,tarifini yazarım birazdanevde her şey varda yapan yok
çeşit çok olunca çok yedim sanıyo insan gözü doyuyoryedımde yedım demıssın cnm ama gayet normal yemıssın
ben evde bi çorba bi sebze yapıyorum genelde, çok bişey yapmıyorum yiyemiyorlar diye,byle bi yre gidince feleğim şaşıyor
sorma tatlım yaKardeşlerimi kıskanıyorum yaa bir insan yerde kilo almaz mı annem kilo alsın diye ek besin kullanıyor. 163 cm boyunda 42 kilo yemeklerde benim en az 3 katım yer ne bulsa reddetmez kilo alamıyor. incecikler psikolojim bozuluyor. annem onlara kızım biraz daha ye diyor bana da kızım sana yeter bak evlilik yaşın geldi biraz dikkat et offfffff(
benim ablamda öyle,anacım yer yer kilo almaz,onunla dışarı çıkmak istemiyorum gözü hep yemeklerde insan bi doyar yahu ona diyorum şişko olan benim yemeklere saldıran sensin bu işte bi terslik var diye:44:6 yaş var aramızda sırf o zayıf diye beni ablası sanmıyolarmı çıldırıyorummmmm
bu anne babalar neden böyledir bilmiyorum:44:düşüp dizini kanatan çocuğumuzu bağırıp döven bi milletiz
hırpalayarak seviyoruz.belki hayat şartları ,belki ilgisizlik bizi bu duruma getiriyordur bilmiyorum.Allah kimseyi evladıyla sınamasın
yavrularımızı bize bağışlasın.amin.kuzucum bizlerde senin ablalarınız,ve senin azmini çabanı görüp seninle gurur duyuyoruz
burada hep birlikte elele bunu başarıcaz
annen ve babana da kırılma,emin ol senin iyiliğini isterler,sen zayıfladıkça senden daha çok sevinip mutlu olacaklar
biz anne babalar çocuklarımızı koruyup kollamak isterken onları kırıp incitebiliyoruz malesef.seni seviyoruz ptırcıkım
Son düzenleme:
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
beyenerekte yemedim aslında ısırıncada bırakamadım
ilk defa uyudummmm
birde saat 3 de telefonumun çalan alarmıyla uyandım keşke kurmasaydım uyusaydım yemek yemeden de tutardım dicemde,eşim ve çocuklar beni kaldırana kadar uğraşırlardı
ben kilo vermem durunca 3 günlük hızlandırıcı liste uyguluyordum ramazan öncesi,sağlıklı aç bırakmayan listeler.etkisini gösteriyordu
evde her şey varda yapan yok
çeşit çok olunca çok yedim sanıyo insan gözü doyuyor
ben evde bi çorba bi sebze yapıyorum genelde, çok bişey yapmıyorum yiyemiyorlar diye,byle bi yre gidince feleğim şaşıyor
sorma tatlım ya
bu anne babalar neden böyledir bilmiyorum:44:düşüp dizini kanatan çocuğumuzu bağırıp döven bi milletiz
belki hayat şartları ,belki ilgisizlik bizi bu duruma getiriyordur bilmiyorum.Allah kimseyi evladıyla sınamasın
kuzucum bizlerde senin ablalarınız,ve senin azmini çabanı görüp seninle gurur duyuyoruz
burada hep birlikte elele bunu başarıcaz
annen ve babana da kırılma,emin ol senin iyiliğini isterler,sen zayıfladıkça senden daha çok sevinip mutlu olacaklar
seni seviyoruz ptırcıkım
bnmde ramazanda durduya vermem.bugnde bn uyuyamıyorm uykum akıyor aslında nasıl lısteler cnm onlar sok dıetlr faln mı ?bnde bu hafta tartıya çıkmaya korkuyorm. regl yeni bitti şişkinlik hala duruyordur diyee
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
zencefilli ödem atıcı metabolizma hızlandırıcı kür
3 işaret parmağı uzunluğunda kesilmiş taze zencefil veya 5-6 adet kuru zencefil
3 elma
bir dal çubuk tarçın
1 yemek kaşığı karanfil
1 yemek kaşığı karabiber
1 adet limon
3 litre su
elma ve limon dörde bölünüp,tüm malzeme suda kaynamaya başladıktan sonra,5 dakika zaman tutulup ocak kapatılacak.
her gün olmak üzere,3 su bardağı,yemek öncesi veya sonrası ılık yada sıcak içilecek.
şöyle ayarlanabilir,sabah kahvaltı sonrası 1 bardak
öğlen yemek sonrası 1 bardak
akşam yemek öncesi 1 bardak gibi.
ben limonun 4/1 ini kattım kaynarken c vitamini gitmesin diye içerken bardağıma sıkıyorum.
3 işaret parmağı uzunluğunda kesilmiş taze zencefil veya 5-6 adet kuru zencefil
3 elma
bir dal çubuk tarçın
1 yemek kaşığı karanfil
1 yemek kaşığı karabiber
1 adet limon
3 litre su
elma ve limon dörde bölünüp,tüm malzeme suda kaynamaya başladıktan sonra,5 dakika zaman tutulup ocak kapatılacak.
her gün olmak üzere,3 su bardağı,yemek öncesi veya sonrası ılık yada sıcak içilecek.
şöyle ayarlanabilir,sabah kahvaltı sonrası 1 bardak
öğlen yemek sonrası 1 bardak
akşam yemek öncesi 1 bardak gibi.
ben limonun 4/1 ini kattım kaynarken c vitamini gitmesin diye içerken bardağıma sıkıyorum.
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
şok diye geçiyor ama bence çok sağlıklı ve doyurucu.kilo verimi durunca ayda 2 kere de uygulanabiliyor.bende 3 ayrı 3 günlük liste olcak,bakayım bi arşive
bnmde ramazanda durduya vermem.bugnde bn uyuyamıyorm uykum akıyor aslında nasıl lısteler cnm onlar sok dıetlr faln mı ?bnde bu hafta tartıya çıkmaya korkuyorm. regl yeni bitti şişkinlik hala duruyordur diyee
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 14 Ekim 2010
- 471
- 14
günaydın kızlaar
dünkü menüm
iftar 3 tane hurma 5-6 tane minik ev köftesi bir tabak yoğurtlu salçalı makarna
spor 50 dk yürüyüş
arkasından bir bardak süt bi tane çikolatalı gofret yedikten sonra çok pişman oldum ama iş işten geçmişti
sahur bir tabak makarna yine çok seviyorum ya dayanamıyorum 
bugün tartı günü bakalım 53leri görüp bayrama moralli gitmek istiyorum tabi umarım cozutmam bayramda
dünkü menüm
iftar 3 tane hurma 5-6 tane minik ev köftesi bir tabak yoğurtlu salçalı makarna
spor 50 dk yürüyüş
arkasından bir bardak süt bi tane çikolatalı gofret
yedikten sonra çok pişman oldum ama iş işten geçmişti sahur bir tabak makarna yine
çok seviyorum ya dayanamıyorum bugün tartı günü bakalım 53leri görüp bayrama moralli gitmek istiyorum tabi umarım cozutmam bayramda
- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
Ay benim öyle çok zayıf kardeşlerim yok ama bana 8. sınıftayken, hangi üniversiteye gidiyorsun diyen bi amca vardı
Bugün oruçluyum, sahur ful karbonhidrat oldu malesef. Bir de bugün tartılacağız, esefle kınadım kendimi . İftarda toparlar, sporla desteklerim.
Dün sahura kadar uyumadım, sahurdan sonra da aralıksız uyudum. Şimdi tekrar yatacağım , çok yorgun hissediyorum kendimi.
Bugün oruçluyum, sahur ful karbonhidrat oldu malesef. Bir de bugün tartılacağız, esefle kınadım kendimi . İftarda toparlar, sporla desteklerim.
Dün sahura kadar uyumadım, sahurdan sonra da aralıksız uyudum. Şimdi tekrar yatacağım , çok yorgun hissediyorum kendimi.
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
makarna acıktırmıyormu cnm senı ben makarna yedıgım zamanlarda cok cabuk ackıyorum :44: spor yaptığın ıcın sporun bı kısmıyla gofretı kapatmışsın cnmgünaydın kızlaar
dünkü menüm
iftar 3 tane hurma 5-6 tane minik ev köftesi bir tabak yoğurtlu salçalı makarna
spor 50 dk yürüyüş
arkasından bir bardak süt bi tane çikolatalı gofret
sahur bir tabak makarna yine
bugün tartı günü bakalım 53leri görüp bayrama moralli gitmek istiyorum tabi umarım cozutmam bayramda
Ay benim öyle çok zayıf kardeşlerim yok ama bana 8. sınıftayken, hangi üniversiteye gidiyorsun diyen bi amca vardı
Bugün oruçluyum, sahur ful karbonhidrat oldu malesef. Bir de bugün tartılacağız, esefle kınadım kendimi . İftarda toparlar, sporla desteklerim.
Dün sahura kadar uyumadım, sahurdan sonra da aralıksız uyudum. Şimdi tekrar yatacağım , çok yorgun hissediyorum kendimi.
ole dıyenler olur cnm benm banada 18 yasındayken annemle kardesı olduğumuzu soleyen , hatta abartıp ablasımıyım dıye soran cok olmuştu ınsanlar gafta bulunabılıyor, ıftara yakın tartıl cnm daha olumlu sonuç alırsın , sporla halledersın kuzucum dert etme o kadar
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
selam kızlar
uykusuzluktan şikayet ediyordum,dünden beri bir aylık uyku uyudum nerdeyseyatıyorum kalkıyorum yatıyorum kalkıyorum anca çıktım yataktanablam aradıda kalktım belkide hala çıkmıcaktım
iyi geldi gerçi,biraz da olsa beynimi toplarım sersem gibi dolaşıyordum ortada.
bugün tartıyla yüzleşmemiz var,dikkat edin diyemicem iş işten geçti artık
gram gramda olsa hepinizden eksi bekliyorum napın edin eksi çıkın
iftara 5 dk falan kala tartılcam ne kadar etki eder bilmiyorum tartıya,kabızlığım var günlerdirreglinde eli kulağında davul gibiyim
yaşayıp görecez dermişim
uykusuzluktan şikayet ediyordum,dünden beri bir aylık uyku uyudum nerdeyse
yatıyorum kalkıyorum yatıyorum kalkıyorum anca çıktım yataktanablam aradıda kalktım belkide hala çıkmıcaktımiyi geldi gerçi,biraz da olsa beynimi toplarım sersem gibi dolaşıyordum ortada.
bugün tartıyla yüzleşmemiz var,dikkat edin diyemicem iş işten geçti artık
gram gramda olsa hepinizden eksi bekliyorum napın edin eksi çıkın
iftara 5 dk falan kala tartılcam
ne kadar etki eder bilmiyorum tartıya,kabızlığım var günlerdirreglinde eli kulağında davul gibiyimyaşayıp görecez dermişim Son düzenleme:
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
benim hiç yüzleşesim yok bugun yaselam kızlar
uykusuzluktan şikayet ediyordum,dünden beri bir aylık uyku uyudum nerdeyse
iyi geldi gerçi,biraz da olsa beynimi toplarım sersem gibi dolaşıyordum ortada.
bugün tartıyla yüzleşmemiz var,dikkat edin diyemicem iş işten geçti artık
gram gramda olsa hepinizden eksi bekliyorum napın edin eksi çıkın
iftara 5 dk falan kala tartılcam
tırsıyorum yıne gram gıdıyor yada sabıtım dıye:44: - 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
6 saatte kaç kilo verilir
canım en fazla 200 gr verilir oda kilo degil su gider.
