tatlım regl olcam davul gibiyim:26::26: Abla senin her menün çok iyiydi, neden 100 gram gitti ki.
geçmiş olsun tatlım allah kolaylık versingunaydin kizlar kilo bildiririmimi dun yapmstm disciye gidiyorm cok korkuyorm
günaydın kızlar bu haftaki kilo bildiririmim
geçen haftaki kilom 57
bu haftaki kilom 56.5
aradaki fark 0.5
hesaplanmış hali % 0.88
geç kaldım afedersiniz kızlar
320.ETAP SPOR LİSTEMİZ
[tr]
yağmur3872 420dk koizumirisa 260 dk sewil087 200dk moni & hrnsnr 180 dk bitanemo 60 dk nice15 0 dk
bilerek yazdım canım,sporun yok fakat kızınla oynamışsın onu spor sayamayız, o yüzden oda bir harekettir deyip en azından 60 dksı yer hareketi olabilir diye yazdımayse abla benim sporda bir yanlıslık olmasın özellikle bir spor yapmadım ben sadece kızımla hergün 1,5 saat oynadım bunu mu spor olarak kabul ettin yoksa bilgine hiç spor yapmadım
320.ETAP SPOR LİSTEMİZ
[tr]
yağmur3872 420dk koizumirisa 260 dk sewil087 200dk moni & hrnsnr 180 dk bitanemo 60 dk nice15 0 dk
bilerek yazdım canım,sporun yok fakat kızınla oynamışsın onu spor sayamayız, o yüzden oda bir harekettir deyip en azından 60 dksı yer hareketi olabilir diye yazdımbirazda motive olsun spora vakit ayır diye
kızlar oncelıkle hepınızı tebrık ederım26 TEMMUZ 2013/2 AĞUSTOS 2013
***8.TAKIM 320.ETAP***
moni ( 88,9 / 88,8 /0,1 / % 0,11 )
nice15 ( 59,0/ 60,0 / -1 /%-1,69)
yağmur3872 ( 64,2 / 63,7 / 0,5 / % 0,78 )
hrnsnr (57,0/ 56,5 /0,5 /% 0,88 )
sewil087 (54,0/ 53,7/ 0,3 /%0,56 )
bitanemo (65,0/64,5 /0,5 /%0,77 )
koizumirisa ( 106,3 / 103,9 / 2,4 /% 2,26 )yeni üye hedef 60
8. TAKIM ORTALAMASI:%0,52
320.ETAP SPOR LİSTEMİZ
yağmur3872 420dk koizumirisa 260 dk sewil087 200dk moni & hrnsnr 180 dk bitanemo 60 dk nice15 0 dk
320.ETAP DERECELERİ
1.koizumirisa % 2,26:119::119::119::119:
2.hrnsnr %0,88:119::119::119:
3.yağmur3872 % 0,78:119::119:
4.bitanemo % 0,77:119:
5.sewil087 % 0,56:119:
6.moni % 0,11:119:
7.nice15 %-1,69
tüm takımım, çaba gösterdiğiniz ve bu haftada takımımızı %30 un altına düşürmediğiniz için binlerce teşekkürler
oyy kıyamam ben sanaçok utanıyorumm
hoşgeldin canım,inşallah hep beraber güzel kilolar vericezmerhaba moni bu takımın kaptanı dimi ? beni takıma kabul etmıstı.
merhaba kaptan ve takım arkadaşları ;
26 yasımdayım bekarım ozel sektörde haftanın 6 gunu çalışıyorum.
aslında ben kucukken zayıftım fakat bünyem zayıft ve cok cabuk hasta olduğum ıcın aldığım ılaclar ıstahımı açtı ve kılo almaya başladım sonra malum sınav sıstemleı lgs (sımdıkı adı sbs) oss sonra unıversıte sonra y.lisans derken ıyıce aldım ensonda tez zamanı evde olmak stres vs derken 92 ye çıktım(
kılo almaya musaıt yapım var genlerdede kılo var.amam vermem lazım 26 yasındayım ve 92 kıloyım hemde bekarken
ayrıca sıvılcem yüzünde doktor roactane başlama durumu var (bılenler bılır yan etkılerı cok agırmıs )zayıflarsam yan etkılerı azalırmış oyuzden artık kılo vermem lazım.bu arada ozel sırkette çalışıyorum malesefkı ısyerınden gıremıyorum buraya(daha doğrusu uye gırısı yapamıyorum cunku sozlesmem var ve eger gırıs yaptığım farketılırse sorun olabılır dıye ) ama ceptelefonu ceken ısyerınde ınternet paketım oldukça gırerım mesajları okurum ve fırsatım olursada telden cevpa yazarım.
ıs yoğunluğu degısıyor bazen cok yoğun oluyorz bazen cok sakın aksamları(erkenden uyumazsam) ve sabah erken saatlerde girer yorum menü spor vs yazarım.
bazen 5 mesaj zor olurken bazen 20 25 belkı daha fazla mesaj bıle yazabılrım dengelı hergun aynı mesaj sayısı olmaz(malesefkı ıs yüzünden çalışmıyor olsaydım yada ogrencılıgım bıtmeseydı ozaman hıc sıkıntı yoktu)
butakım ve sızın ıcın sorun olmayacaksa gelmek ısterım takıma benım kıloma yakınlar var 2 kışı belkı daha sonra yıne gelır.
kılo vermek zayıflamak ıstıyorum artık.bu sene ılkkez ramazandda suana kadar kılo almadım
ıns surda az kaldı bıtene kadarda almam hatta 1 kılo verdım sayılır suana kadar bayramdan sonra ıyıce kısıp zayıflamak ıstıyorum.
(tabı bu arada abur cubur bazen cıkolata kacırabılırım.kacırdıgımda uyaracak kızacak motıvasyonum bozulduğunda bana destek olucak bırseyler paylasabılecegım fıkır alısverısınde bulunacağım arkadaşlar ıstedıgım ıcın takıma gırmek ıstıyorum.
gecen hafta 14 takımdaydım fakat kendımı yalnız hıssteıgım ıcın ayrıldım.1,5 hafta takımda kaldım 92 kilo ile başladım.
onumuzde bayram var bayramda ızınde olucagım ınternet olmayabılır gırdıkce paylaşımda bulunabılırım buda sorun olmazsa suan ıtıbarıyle takımda olmak ıstıyorum.bayram sonrasıda bomba gıbı dıyete başlayıp sızınle kılolarımdan kurtulmak ıstıyorum.
hoşgeldin canım,inşallah hep beraber güzel kilolar vericez
işini ve yoğunluğunu anlatmışsın,biliyorsunki burada hem senin hem bizim kilo verebilmemiz için motivasyona ihtiyacımız var.buda buraya düzenli gelip paylaşımda bulunarak olabiliyor.
elinden geldiğince girip paylaşım da bulunacağını düşünüyorum.listeye girebilmen için 2 hafta deneme süren varbu süre zarfında sen günlük menülerini yazar,elinden geldiğince menülere yorum yapar ve cuma günleri bildirimlerini de yaparsan deneme süren sonunda listeye girersin.1.sayfada takım kurallarımız var onuda okuyup kabul etmeni istiyorum canım
öncelikle kendin için ve takım için çabanı görmem lazım