- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
6 saatte kaç kilo verilir
sahurda yedıklerının sındırımıne bağlı cnm
ama cok bı fark olmaz 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sahurda yedıklerının sındırımıne bağlı cnm
ama cok bı fark olmaz 
- 14 Ekim 2010
- 471
- 14
makarna acıktırmıyormu cnm senı ben makarna yedıgım zamanlarda cok cabuk ackıyorum :44: spor yaptığın ıcın sporun bı kısmıyla gofretı kapatmışsın cnm
o kadar pişman oldum ki zaten yedikten sonra boşa yürüdüm resmen ama iş işten geçmişti
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
o kadar pişman oldum ki zaten yedikten sonra boşa yürüdüm resmen ama iş işten geçmişti
yok cnm hepsını boşa yurumus olmadın bı kısmını onları yakmak ıcın kullandım o kadar
canımız saolsun 
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
kızlar eski fotograflara bakıyordum bazılarını sizle paylaşayım dedim
bu fotografta 59-60 arası gidip geliyordum nisandı sanırım Eki Görüntüle 769418
bunlarda geçen ay çekildi beş kilo verdim Eki Görüntüle 769419 Eki Görüntüle 769421
ıslık calamıyorumm cnm maşallah ne kadar ınce bı belın var :26: ay ben senın 2,5 katınım sanırım
hatta daha fazla Allah nazardan saklasın
- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
kızlar eski fotograflara bakıyordum bazılarını sizle paylaşayım dedim
bu fotografta 59-60 arası gidip geliyordum nisandı sanırım Eki Görüntüle 769418
bunlarda geçen ay çekildi beş kilo verdim Eki Görüntüle 769419 Eki Görüntüle 769421
5 kilo bile ne çok fark ediyor, 60 kilo olduğumu hayal edemiyorum.
- 14 Ekim 2010
- 471
- 14
daha önce hiç ince bellisin diyen olmamıştı
ıslık calamıyorumm cnm maşallah ne kadar ınce bı belın var :26: ay ben senın 2,5 katınım sanırım
teşekkürler canım 
benim üst taraf biraz kalındır aslında bacaklarım kalçam filan yok göbek ve gögüs var et canım et inan hayal etmesek nasıl yaşarız ki
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
- 19 Haziran 2013
- 24.362
- 92.111
daha önce hiç ince bellisin diyen olmamıştı
et canım et inan hayal etmesek nasıl yaşarız ki
valla cnmcım gayet ınce sın benımde ole gobus var popo bacak yok mıde kısmmım ve yanlarım ve kahrolası goguslerım var yarım saat sonra tartıyla bulusucam bana sans dıleyın kızlar
en son gecen hafta çıktım normalde hergun tartılırım regl haftası dıe tartıya kusmuştum barış ımzalamam lazm 
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
oy oy oy kız ne ettin makarnalar çifter çiftergünaydın kızlaar
dünkü menüm
iftar 3 tane hurma 5-6 tane minik ev köftesi bir tabak yoğurtlu salçalı makarna
spor 50 dk yürüyüş
arkasından bir bardak süt bi tane çikolatalı gofretyedikten sonra çok pişman oldum ama iş işten geçmişti
sahur bir tabak makarna yineçok seviyorum ya dayanamıyorum
bugün tartı günü bakalım 53leri görüp bayrama moralli gitmek istiyorum tabi umarım cozutmam bayramda
bende çok severim makarnayııı
ben öğlenleri tüketiyordum ara da bir,ramazandan sonra yemeliyim
ben o tür insanlar için,''hadi beynin yok, gözündemi kör be.!'' diyorumAy benim öyle çok zayıf kardeşlerim yok ama bana 8. sınıftayken, hangi üniversiteye gidiyorsun diyen bi amca vardı
Bugün oruçluyum, sahur ful karbonhidrat oldu malesef. Bir de bugün tartılacağız, esefle kınadım kendimi . İftarda toparlar, sporla desteklerim.
Dün sahura kadar uyumadım, sahurdan sonra da aralıksız uyudum. Şimdi tekrar yatacağım , çok yorgun hissediyorum kendimi.
sen kendini kınadın bende saçını çekeyim tam olsun
evett güzel spor bekliyorum senden bugün
bide ben yapabilsemmm ramazan davulu gibi dolanıyorum bir kaç gündürbende her fırsatta uyuyorum uyu uyu iyidir candır
6 saatte kaç kilo verilir
maşallah canımkızlar eski fotograflara bakıyordum bazılarını sizle paylaşayım dedim
bu fotografta 59-60 arası gidip geliyordum nisandı sanırım Eki Görüntüle 769418
bunlarda geçen ay çekildi beş kilo verdim Eki Görüntüle 769419 Eki Görüntüle 769421
bir beş kilo ne kadar da farkettiriyor:44:harikasın devam
mezun etcez seni
- 17 Haziran 2010
- 3.264
- 21
ayşecim selam canım hoşgeldin
ramazanda bende aldım zaten ara verdim rejime almamaya bakıyorum,eylül gibi inşallah start vericem
aynen bendede kabızlık ve ödem durumu söz konusu
Allah kolaylık versin canım
en geç eylül gibi seni tekrar aramızda görmek istiyoruz
kocaman öpüyorum
hoşbulduk canımm
kabızlık için incir, armut ve şeftali dene, dün bende işe yaradı
kısmetse eylülde yanınızdayım
Ramazan'da diyet falan olmaz, kilonuza dikkat edin yeter
hepinizi çok öpüyorum
Sevgiler
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
önerilerini dikkate alıcam canım teşekkürlerhoşbulduk canımm
kabızlık için incir, armut ve şeftali dene, dün bende işe yaradı
kısmetse eylülde yanınızdayım
Ramazan'da diyet falan olmaz, kilonuza dikkat edin yeter
hepinizi çok öpüyorum
Sevgiler
ayşecim eylül 1 dedimi mutlaka seni bekliyorum canım,sen ve listelerin bana çok büyük motivasyon oluyorsunuz
kadriyecimde izinde,oda eylül ortası gibi dönecek sanırım
benimde taşınma durumum da var eylül ekim gibi,senin fikirlerine ihtiyacım olacak
zaten yemek yemenin en sakıncalı olduğu saat dilimlerinde yiyip yatıyoruz,almayalımda gitmesede olur dediğin gibi
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
oo canım ne güzel ya iyi yapmışsın uykuya hiç doyamıyorum bende sorma hafta sonu bi gelse
- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
kızlar eski fotograflara bakıyordum bazılarını sizle paylaşayım dedim
bu fotografta 59-60 arası gidip geliyordum nisandı sanırım Eki Görüntüle 769418
bunlarda geçen ay çekildi beş kilo verdim Eki Görüntüle 769419 Eki Görüntüle 769421
oo canım harika ya maşşalah
- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
Saat 18.30'da annem hadi spor yapalım, senin gibi terleyeceğim, (dünkü halimden bahsediyor) demesiyle biraz zorla 3 mile leslie'yi açtım. Annem 2. mile bitince banyoya girdi, o çıkana kadar devam ettim, hiç halim olmamasına rağmen 3 mile'i bitirdim. Susuzluktan ölüyorum YARABBİ nidalarıyla banyoya attım kendimi.
Sonra tartıya çıktım. Gözlerimi kapadım, 104'ü görmek için dualarla açtım ki o da ne?
103.9
Çok mutluyum, hedefimi 100 gram aşmışım.
Bu haftaki sporum : 260 dk
Yüzdeye vurunca : Verdiğim/Geçen haftaki kilom*100= 2.4/106.3*100=2.25
Sonra tartıya çıktım. Gözlerimi kapadım, 104'ü görmek için dualarla açtım ki o da ne?
103.9
Çok mutluyum, hedefimi 100 gram aşmışım.
Bu haftaki sporum : 260 dk
Yüzdeye vurunca : Verdiğim/Geçen haftaki kilom*100= 2.4/106.3*100=2.25
- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
harikasın pıtırcığımSaat 18.30'da annem hadi spor yapalım, senin gibi terleyeceğim, (dünkü halimden bahsediyor) demesiyle biraz zorla 3 mile leslie'yi açtım. Annem 2. mile bitince banyoya girdi, o çıkana kadar devam ettim, hiç halim olmamasına rağmen 3 mile'i bitirdim. Susuzluktan ölüyorum YARABBİ nidalarıyla banyoya attım kendimi.
Sonra tartıya çıktım. Gözlerimi kapadım, 104'ü görmek için dualarla açtım ki o da ne?
103.9
Çok mutluyum, hedefimi 100 gram aşmışım.
Bu haftaki sporum : 260 dk
Yüzdeye vurunca : Verdiğim/Geçen haftaki kilom*100= 2.4/106.3*100=2.25
çok çok sevindim tebrik ediyorumikili rakamlara çok az kaldıı
sporun harika3.00 - 1 servis kaşığı makarna, biraz patates kızartması, yoğurt
18.30 - 45 dk leslie 3 mile
20.30 - 1 kase yoğurt çorbası, 2 yk patates püresi, salata, 1 bardak light limonata
Karbonhidrat patlaması
saçını zaten kendin çekmişin bende az takviye edeyim
- 28 Temmuz 2012
- 1.230
- 3
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
selam kızlar
ramazan menüm
sahur
1 tane kepekli tost
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
çay
iftar
1 hurma
1 tabak zeytinyağlı barbunya
1 tabak bulgur pilavı
1 bardak az şekerli limonata(kendim yaptım)
biraz salata
az pide
ara
2 top dondurma
su;sahura kadar 2.5 litreye tamamlıcam
spor:
evde çeşitli hareketler
toplam:20dk
ramazan menüm
sahur
1 tane kepekli tost
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
çay
iftar
1 hurma
1 tabak zeytinyağlı barbunya
1 tabak bulgur pilavı
1 bardak az şekerli limonata(kendim yaptım)
biraz salata
az pide
ara
2 top dondurma
su;sahura kadar 2.5 litreye tamamlıcam
spor:
evde çeşitli hareketler
toplam:20dk
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
