pideler çok kaçmış sanki :)
selm kızlar dün iftra davetliydim bayaa yedim ya
1 kepçe tavuklu şehriye çorbası,
3 dilim patatesli pide 2 dilim etli pide
2 bardak fanta, yarım zeyti yağlı dolma
1 saat yürüyüş
sağol canım benim işte sana yetişmye çalışıyorumm
bugün 59.7 çıktım bakalım cumay dahada düşmeyi istiyorum :26::26::26::26::26:
iyi sahurlar
iftarda büyük eltime davetliydik,çeşit çeşit şeyler hazırlamışlar e tadına bakmamak olmazdı
ramazan menüm
sahur
esmer light ekmekle beyaz peynirli ve domatesli yağsız 1 tost
2 zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 adet yağsız tavada pişmiş sosis
1 bardak light süt
küçük dilim pide
1 kaşık pekmez(kansızlığım had safhada yine)
iftar
yarım tabak mantar çorbası
1 kaşık etli türlü
1 kaşık z.yağlı bamya
1 adet islim kebabı
3 adet içli köfte:26:
3 adet sarma
biraz salata çeşidi karışık
1 k.k kadar peynirli börek
1 k.k kadar az şerbetli tatlı
çok az pide
ara
1 incecik dilim pasta
su;sahura kadar 2.5 litreye tamamlıcam
spor:
5 dk kol çalıştım ağırlıkla
10 dk yer hareketleri
21 dk leslie 1 mil
toplam:35 dk
dünkü menüm
sahurda peynir zeytin domates salatalık 2 dilim salam az pide 2 bardak çay
öğle 1 biber dolması 1 kaşık yoğurt 1 tatl kaşığı nutella
akşam 1 kase tavuklu şehriyeli çorba 6 7 kaşık yeşil fasülye 1 dilim karpuz
su 1.5 lt
1 saatten fazla çocuk arabası ile yürüyüş :)
inşallah canım bende 56ları görmek istiyorum cumaya kısmetse...
biraz abartmışsın gibi canım. pideler fazla olmuş gibi biraz(
pideler çok kaçmış sanki :)
birazmı canım ben bayaa abarttım
yemek yemedim ya sadce pide olunca gözüme o an çok görünmedi
buraya yazınca anldım abarttığımı
iyi sahurlar
bugün iftara misafirim vardı , tabi yemek yapıpta yememek olmaz:125:
ramazan menüm
sahur
1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 dilim beyaz peynir
pişmiş biberli domatesli şey(adı neki bunun:26:)
1 bardak tarçınlı light süt
2 dilim pide
1 kaşık pekmez(kansızlık için:97: )
iftar
yarım tabak şehriyeli domates çorbası
2 küçük tavuk but fırında yağsız
2 kaşık mantar sote
yarım kase pilav
yarım kase yoğurt
1 bardak çamlıca gazoz
2 k.k kadar pide
(diğer yemeklerden yemedim
ara
biraz güllaç
2 dilim ıspanaklı börek:83:
açık çay
su;sahura kadar 2.5 litreye tamamlıcam
spor:
tüm gün evde ve dışarıda koşuşturmaca:104:
canım ya, sorma çözüttüm ben iyice:2: şu ramazanı bi atlatsam düzene girecek inşallah da ,gidişatta fenaablacım senden beklemediğin kadar fazla olmuş( normalde fazla değil belki de senden hafif meülere alışkındık biz:))
canım ya, sorma çözüttüm ben iyice:2: şu ramazanı bi atlatsam düzene girecek inşallah da ,gidişatta fena
iftara davetli değilsem yada iftara misafirim yoksa dikkat ediyorum aslında ,zaten 2 çeşit yapıyorum o zamanlarda da işte şu pide yokmu pide insanı baştan çıkarıyor
tatlım bugün ben kendi evimde, ayaklarımı uzatıp dinlenmeye hasret kaldım o yüzden çok iyi anlıyorum seni,bir dakka oturmadımselam kızlar yogun bir günün ardından buradayım. ailenin yanında nete bile girecek zaman kalmıyor evimi ve evimde ayaklarımı uzatıp dinlenmeyi özledim(
sahurda yine mide gazabına ugradım( ramazan aylarında midede yediklerim kalmıyor (
iftarda karışık ızgara yedik abartmadım çok iyi biliyorum. bir dilim börek biraz pilav ve salata
ara türk kahvesi ve soda
bir saatten fazla hafif tempolu yürüyüş yaptım.
yarın tartılacağım ona göre ayarlayacağım haftayı...
benim hiç bir fikrim yok canım,adını duydum sadece.bi araştırayım bakayım neymiş:44:kızlar çok karşı olmama ragmen herbalife başlıcam annem zorla içirecek fikriniz var mı;?
tatlım bugün ben kendi evimde, ayaklarımı uzatıp dinlenmeye hasret kaldım o yüzden çok iyi anlıyorum seni,bir dakka oturmadım
geçmiş olsun canım ya çok zor bir durum
menünde iftara göre gayet güzel olmuş
yürüyüş de harika
benim hiç bir fikrim yok canım,adını duydum sadece.bi araştırayım bakayım neymiş:44:
ah tatlım kızacamda bana kimler kızsınhaklısın ablacım davetlerde yemesek olmuyor ama senin gazına ihtiyacım var.. dier ayşenin kızması lazım bu takıma... sen kızsan olur boşladık hepimizde((