Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

günaydın kızlar nasızlsınız yeni bir haftayada başladık bakalımm

menülerim

sahur:6-7 dilim karpuz

iftar:1 kase mercimek çorbası, biraz pide,
biraz pilav, birkaç dilim fırında patates,1 dilim peynirli börek,kola
2 dilim revani

kızlar böyle abartarak yedim ve sonuç gece mide bulantısıyla uyandım karnım patlayacak gibiydi ve istifra ettim
sahurdada bişey yiyemedim artık
yani neymiş kıtlıktan çıkmış gibi yenmemeliymiş...
sonuç böyle olurmuş

moni .!.:

ah tatlım kızacamda bana kimler kızsın
hocanın dediğini yap yaptığını yapma hesabı olacak

kzılarrr çözütmeyin bakıyım aaa ne zorluklarla gram gram veriyoruz o pis kiloları,oysa kilo kilo hopp diye geri alıyoruz
çekerim saçınızı ona göretoparlanın bakayım ramazana oruca sığındık da sonra nolcak? şurda bayrama ne kaldı,şişko şişko mu çıkıcaz milletin karşısına?giydiklerimiz yakışmıcak oramızı buramızı çekiştircez
elalemim paçozları giyinip kuşanıp karşımızda incecik salınırken biz yer yarılsada içine girsek mi dicez
o kadar emek veriyoruz,hele ben, hele ben 85 leri görmüşken, aylarca emeğim boşa gitti 90 lardayım yine
oy yazarken dank etti kafama:26: düşündürücü

Genişletmek için tıkla...

çok haklısın valla
bende aynı sen gibi alıp vermeseydi şimdiye kadar ideal kilomunda altına düşmüştüm
eşim bayramdan sonra tatile gidelim diyor bakalım ne yapacagım
göbeğimle nasıl bikini giyeceğim mayoyada eşim kızıyor sevmiyor mayoyu

moni .!.:

ah tatlım kızacamda bana kimler kızsın
hocanın dediğini yap yaptığını yapma hesabı olacak

kzılarrr çözütmeyin bakıyım aaa ne zorluklarla gram gram veriyoruz o pis kiloları,oysa kilo kilo hopp diye geri alıyoruz
çekerim saçınızı ona göretoparlanın bakayım ramazana oruca sığındık da sonra nolcak? şurda bayrama ne kaldı,şişko şişko mu çıkıcaz milletin karşısına?giydiklerimiz yakışmıcak oramızı buramızı çekiştircez
elalemim paçozları giyinip kuşanıp karşımızda incecik salınırken biz yer yarılsada içine girsek mi dicez
o kadar emek veriyoruz,hele ben, hele ben 85 leri görmüşken, aylarca emeğim boşa gitti 90 lardayım yine
oy yazarken dank etti kafama:26: düşündürücü

Genişletmek için tıkla...

haklısın ablacım üstadın dediğini yapcaz yaptığını değil:)) aslında ayda bir durum değerlendirmesi yapabilseydik kendimize şuan inceciktik. geçen sene eylülde 63 kilo iken şubatta 75 kiloydum sanki ben farklıyım(

nice15 .!.:

menülerim

sahur:6-7 dilim karpuz

iftar:1 kase mercimek çorbası, biraz pide,
biraz pilav, birkaç dilim fırında patates,1 dilim peynirli börek,kola
2 dilim revani

kızlar böyle abartarak yedim ve sonuç gece mide bulantısıyla uyandım karnım patlayacak gibiydi ve istifra ettim
sahurdada bişey yiyemedim artık
yani neymiş kıtlıktan çıkmış gibi yenmemeliymiş...
sonuç böyle olurmuş

Genişletmek için tıkla...

canım akşam yemeğinde biraz cozutmuşşun midende sana ceza vermiş. beni hamal gibi kullanıyorsun tepkisi:)) sahurda bişe yememişsin nasıl dayanacaksın akşama kadar? Allah yardımcın olsun.

kızlar kimse yok( ramazanla beraber takımda h,ç can kalmadı(

moni .!.:

iyi sahurlar
bugün iftara misafirim vardı , tabi yemek yapıpta yememek olmaz:125:

ramazan menüm
sahur

1 haşlanmış yumurta
2 zeytin
1 dilim beyaz peynir
pişmiş biberli domatesli şey (adı neki bunun:26:)
1 bardak tarçınlı light süt
2 dilim pide
1 kaşık pekmez(kansızlık için:97: )





iftar

yarım tabak şehriyeli domates çorbası
2 küçük tavuk but fırında yağsız
2 kaşık mantar sote
yarım kase pilav
yarım kase yoğurt
1 bardak çamlıca gazoz
2 k.k kadar pide
(diğer yemeklerden yemedim


ara
biraz güllaç

2 dilim ıspanaklı börek:83:
açık çay

su;sahura kadar 2.5 litreye tamamlıcam

spor:
tüm gün evde ve dışarıda koşuşturmaca:104:

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun abla yapıpta yemediğim yemek olmadı şimdiye kadar o konuda tebrik ederim seni :)

moni .!.:

ah tatlım kızacamda bana kimler kızsın
hocanın dediğini yap yaptığını yapma hesabı olacak

kzılarrr çözütmeyin bakıyım aaa ne zorluklarla gram gram veriyoruz o pis kiloları,oysa kilo kilo hopp diye geri alıyoruz
çekerim saçınızı ona göretoparlanın bakayım ramazana oruca sığındık da sonra nolcak? şurda bayrama ne kaldı,şişko şişko mu çıkıcaz milletin karşısına?giydiklerimiz yakışmıcak oramızı buramızı çekiştircez
elalemim paçozları giyinip kuşanıp karşımızda incecik salınırken biz yer yarılsada içine girsek mi dicez
o kadar emek veriyoruz,hele ben, hele ben 85 leri görmüşken, aylarca emeğim boşa gitti 90 lardayım yine
oy yazarken dank etti kafama:26: düşündürücü

Genişletmek için tıkla...

ahhh ne kadar doğru demişsin abla nasıl çıkcaz bayrama bilmiyom kilolarda gidiyo çok şükür azar azar ama göbüş löp diye duruyo

nice15 .!.:

günaydın kızlar nasızlsınız yeni bir haftayada başladık bakalımm

Genişletmek için tıkla...

evet canım yeni haftamız hayırlı olsun kilolar gitsin inşallah...

nice15 .!.:

menülerim

sahur:6-7 dilim karpuz

iftar:1 kase mercimek çorbası, biraz pide,
biraz pilav, birkaç dilim fırında patates,1 dilim peynirli börek,kola
2 dilim revani

kızlar böyle abartarak yedim ve sonuç gece mide bulantısıyla uyandım karnım patlayacak gibiydi ve istifra ettim
sahurdada bişey yiyemedim artık
yani neymiş kıtlıktan çıkmış gibi yenmemeliymiş...
sonuç böyle olurmuş

Genişletmek için tıkla...

çok yemişsin naptın sen böyle canım hele revani 1 dilim olsaymış iyiymiş...

bugünkü menüm
sabah peynir zeytin az reçel domates salatalık biraz pişi
öğle 1 yağda yumurta domates 1 dilim ekmek
akşam 1 kase çorba 1 porsiyon pideli kebap 1 dilim karpuz
1.5 lt su
kızım uyumuyo yaklaşık 1.5 saat onu gezdirdim çocuk arabasıyla...

herkese iyi geceler bende yatıyorum...

günaydın kızlar
ben kapatmışım dükkanı ben açayım bari nasılsınız

günaydın kızlar dün orucumu aç aç tuttum ama iyiyidi yani halsiz düşmedim demekki bünye alışıyor oruça

hrnsnr .!.:

günaydın kızlar
ben kapatmışım dükkanı ben açayım bari nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

günaydın canım benim iyiyim çok şükür sen
nasılsın

selam kızlar nasıl gidiyor bakalım ben bu aralar çok yoğunum iş değişikliği durumu söz konusu haftasonu abarttım tabi ki ne kadar da olsa dışarda evden daha çok yeniyor :26: menülerim hiç aklımda değil
dünü yazayım iftar 4 tane hurma zeytin peynir az reçel bi tabak tavuklu makarna karpuz bi parça pide
45 dk yürüyüş sonra bi tane halka tatlısı
sahur 3 tane yoğurtlu biber dolma bi parça pide
bugün yine memlekete gidiyorum düzen bozulacak çok sık giremeyebilirim

kızlar benim regl başlamış yavaştan orucum bozuldu mu şimdi :18: