- 27 Ağustos 2009
- 2.848
- 661
- 37
kızlar gunaydın
kg bıldırımım
gecen haftaki kg :58,7
bu hafta:57,7
aradaki fark:1
yüzdesi:1,70
biraaz işlerim var halledıp gelıyorum kızlar
günaydın hayırlı cumalar kadriyecim.hayırlı cumalar kızlar
ben dün tartılmadım malesef unuttum
ne durumdayım bilemiyorum malesef
kilo verenleri çok çok kutluyorum ne büyük başarı
darısı bana 3 aydır bunu söylüyorum ya
3 aydır yerinde sayar mı insan ya
neysen liste de görevli arkadaşlar görev başına
ayşe abla bugünden itibaren kaptanımız sensin
püsküt bildirelim bugün
kendine bir yada 2 yardımcı seçebilirsin
eylülde geri dönerim inşallah
kilo almamış bi şekilde
günaydın kızlar,
kilo bildirimlerimizi erkenden bitirip listemizi kazasız belasız yayınlayalım inşallah.ilk günden ne sevgili püskütümüze nede kadriyecime mahçup olmayalım,size güveniyorum
bildircem tatlım da hangi yüzle bildircem onu düşünüyorumablacım sen kilo bildiriminde bulunmayacakmısın
listeniz doğru canım***5.Takım 317. Etap***
*JUJU* ( 81,60 / 80,90 / 0,35 / % 0,43 )315. etap da izne ayrıldı. kilosu ikiye bölündü
dalin26 ( 75,30 / 76,70 / -0,70 / % -0,93) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu ikiye bölündü.
biricikoglumertug ( 63,00 / 62.80 / 0.20 / 0,32)
birsen-deniz (63,00 / 63,00/ 0 /% 0,0) izinli
cornella ( 64,30 / 64,00 / 0,30 / % 0,47 )
busramnmn ( 60,50 / 60,10 / 0,40 / % 0,66 )
rabyas ( 77,50 / 78,30/ -0,80 / %-1.03)
toplight ( 68,80 / 69,00 / -0,20 / % -0,29 )
ipekyol51 ( 75.4 / 75.2 / 0.2 / %0.26 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( %-0,01 )
listeniz doğru canım***5.Takım 317. Etap***
*JUJU* ( 81,60 / 80,90 / 0,35 / % 0,43 )315. etap da izne ayrıldı. kilosu ikiye bölündü
dalin26 ( 75,30 / 76,70 / -0,70 / % -0,93) geçen hafta bildirimde bulunmadığından kilosu ikiye bölündü.
biricikoglumertug ( 63,00 / 62.80 / 0.20 / 0,32)
birsen-deniz (63,00 / 63,00/ 0 /% 0,0) izinli
cornella ( 64,30 / 64,00 / 0,30 / % 0,47 )
busramnmn ( 60,50 / 60,10 / 0,40 / % 0,66 )
rabyas ( 77,50 / 78,30/ -0,80 / %-1.03)
toplight ( 68,80 / 69,00 / -0,20 / % -0,29 )
ipekyol51 ( 75.4 / 75.2 / 0.2 / %0.26 )
5.TAKIM ORTALAMASI ( %-0,01 )
günaydın kızlar nasılsınız
önceki kilom 59.3
şimdiki kilom 57.6
aradaki fark 1.7:2 0.85
hesaplanmış hali % 1.43
günaydın kızlar
geçen hafta kilom:61.4
bu hafta60.9
fark:0.5
hesaplanmış hali: 0,81
canım nasıl 1 kilo verdin helal be
sana oruçta 1 kilo verebilmek harika canım
tatlım güzel menü dondurmayla revanı aynı gun olmasa daha ıyı olurmussahur:
1 dilim pataesli pide, zeytin, peynir, çay
iftar:
1 kepçe çorba,4 biber dolma, 1 dilim revani ,1 top dondurma
1 saat yürüyüş
1.5 litre su
inşallah ablacımgünaydın kızlar,
kilo bildirimlerimizi erkenden bitirip listemizi kazasız belasız yayınlayalım inşallah.ilk günden ne sevgili püskütümüze nede kadriyecime mahçup olmayalım,size güveniyorum
arkadaşlar herkese selam,
yakın bir arkadaşımın annesi kalp krizi geçirdi onunlaydık günlerce,
bayramoğlu'na vs gittik hiç girmem mümkün olmadı diyet miyet de kalmadı. 69 kiloyum şuan.
Ramazan başlıyor, ramazan'da devam ediyor musunuz bilmiyorum ama bir de tatilim var haftaya sanırım ben biraz izin almalıyım. Geri dönmek istiyorum çünkü buranın faydalı olduğuna inanıyorum.
sizlerin menüleri de insanı motive ediyor.
Kadiş kaptanım izninle ben bir süre burada olmayayım,
her sabah ilaç içeceğim için oruç tutamıtorum ama sizler hep tutuyorsunuz sanırım.
ben tatil dönüşü yani ayın 20 sine kadar izin istiyorum.
Önümüzdeki hafta bildirim yapıp, sonrasında tatile çıkabilirim.
Yönlendirmelerinizi bekliyorum, teşekkürler, herkesi öpüyorum.
Ama bende 1 kilo verdim hani bana alkışşşş
Ama bende 1 kilo verdim hani bana alkışşşş
canım gittiğim bir diyetisyenim bana ara öğünlerde meyvenin yanında mutlaka 1 kaşık yoğurt yada yarım çay bardağı süt içmemi söylemişti. meyvelerde şeker olduğu için acıktırıyor,yoğurt kan değerlerini düzeltip bunu önlüyorgünaydın ,nerde bu millet??
kızlar takımı bu şekilde götüremeyiz nasıl olcak???[/QUOTE
moni size birsey soracağım her ara öğününüzde 1 kasık yoğurt var bunun sebebi nedir acaba