- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım gittiğim bir diyetisyenim bana ara öğünlerde meyvenin yanında mutlaka 1 kaşık yoğurt yada yarım çay bardağı süt içmemi söylemişti. meyvelerde şeker olduğu için acıktırıyor,yoğurt kan değerlerini düzeltip bunu önlüyor
tesekkür ederim ablacım bende bu seyde duymustum şişman bir sunucu vardı kelepcemi ney taktırdı onun diyetisyeni canlı yayına bağlanıp eğer tatlı yersen ayran yada yoğurt hemen yemelisin demişti kan sekeri aniden yükselince yağ olarak depolanıyormus yoğurt dengeliyormus şimdi o olayı hatırladım bak sen söyleyince
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
UOTE=hrnsnr;31140301]***8.TAKIM 317.ETAP***
kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/1.2/ %1.02 )316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/1.7/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) kilo bildiriminde bulunmadı
sewil087 (55,6/55.3/0.3/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56/58/-2/-0.18)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 / 2/%1.49) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65/-3/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.7 /% 29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-3/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0.26[/QUOTE]
kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/1.2/ %1.02 )316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/1.7/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) kilo bildiriminde bulunmadı
sewil087 (55,6/55.3/0.3/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56/58/-2/-0.18)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 / 2/%1.49) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65/-3/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.7 /% 29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-3/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0.26[/QUOTE]
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
***8.TAKIM 317.ETAP***
kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/0,6/ % 1,02)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/0,85/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) kilo bildiriminde bulunmadı
sewil087 (55,6/55.3/0,15/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56,0/58,0/-0,11/%-0,19)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 ,0/ 1/%1.47) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65,0/-0,1/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.18 /%0, 29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-0,6/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,27
kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/0,6/ % 1,02)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/0,85/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) kilo bildiriminde bulunmadı
sewil087 (55,6/55.3/0,15/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56,0/58,0/-0,11/%-0,19)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 ,0/ 1/%1.47) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65,0/-0,1/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.18 /%0, 29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-0,6/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,27
Son düzenleme:
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
***8.TAKIM 317.ETAP***
kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/0,6/ % 1,02)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/0,85/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) izinli
sewil087 (55,6/55.3/0,15/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56,0/58,0/-0,11/%-0,19)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 ,0/ 1/%1.47) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65,0/-0,1/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.18 /%0, 29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-0,6/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,27
kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/0,6/ % 1,02)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/0,85/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) izinli
sewil087 (55,6/55.3/0,15/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56,0/58,0/-0,11/%-0,19)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 ,0/ 1/%1.47) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65,0/-0,1/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.18 /%0, 29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-0,6/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,27
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
***8.TAKIM 317.ETAP***
kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/0,6/ % 1,02)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/0,85/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) izinli
sewil087 (55,6/55.3/0,15/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56,0/58,0/-0,11/%-0,19)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 ,0/ 1/%1.47) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65,0/-0,1/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.18 /-%0, 29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-0,6/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,26[/B][/QUOTE]
nice15 in yüzdesi -0,29 olacak takım ortalamasını da ben 0,26 buldum
kardeş takımdan sevgilerrr
kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/0,6/ % 1,02)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/0,85/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) izinli
sewil087 (55,6/55.3/0,15/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56,0/58,0/-0,11/%-0,19)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 ,0/ 1/%1.47) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65,0/-0,1/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.18 /-%0, 29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-0,6/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,26[/B][/QUOTE]
nice15 in yüzdesi -0,29 olacak takım ortalamasını da ben 0,26 buldum
kardeş takımdan sevgilerrr
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
teşekkür ederim
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
***8.TAKIM 317.ETAP***
kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/0,6/ % 1,02)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/0,85/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) izinli
sewil087 (55,6/55.3/0,15/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56,0/58,0/-0,11/%-0,19)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 ,0/ 1/%1.47) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65,0/-0,1/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.18 /%-0,29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-0,6/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,26
kadis ( 71,7 / // %) izinli
newlife35 ( 58,9/57.7/0,6/ % 1,02)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
turuncu ( 69,9 /// % )izinli
hrnsnr (59,3/57.6/0,85/% 1.43)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
tipitak (68,3///%) izinli
sewil087 (55,6/55.3/0,15/%0.27)316.etapta bildirim olmadığından kilosu ikiye bölündü
eloisee( 56,0/58,0/-0,11/%-0,19)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 19 a bölündü.
bitanemo (68,0 /66 ,0/ 1/%1.47) yeni üye kilosu ikiye bölündü
yağmur3872 ( 64,70 /65,0/-0,1/ % -0.15)315.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
nice15 ( 60,2/60.9 /-0.18 /%-0,29) 313.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 4 e bölündü
moni ( 87,5/90.5 /-0,6/ %-0.69) 312.etapta izne ayrılan üye geri döndü.kilosu 5 e bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:% 0,26
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
hemmen menumu paylaşayım 
sahur : 2.5 dilim kızarmış ekmek üzerine krem peynir salça sürdüm yanında yumurta, salata, zeytin peynir reçel ve çay
bol su
iftar : 1 hurma 1 tabak tarhana çorbası içinde 3-4 lokma köy ekmeği doğradım, 1 ortaboy parça fırında sebzeli tavuk kapama
avuç içi kadar pide (pide aslında hiç yemiyordum sayılır ama bugün biraz fazla kaçtı midemi bastırsın diye yedim) 3-4 dilim karpuz
ara : 1 kupa yeşil çay içmeyi düşünüyorum
ara : 1 minik kase sütlaç (daha öncede söylemiştim bizim sütlaçlar az şekerli ve az pirinçli oluyor süt içiyormuşum gibi
)
sahur : 2.5 dilim kızarmış ekmek üzerine krem peynir salça sürdüm yanında yumurta, salata, zeytin peynir reçel ve çay
bol su
iftar : 1 hurma 1 tabak tarhana çorbası içinde 3-4 lokma köy ekmeği doğradım, 1 ortaboy parça fırında sebzeli tavuk kapama
avuç içi kadar pide (pide aslında hiç yemiyordum sayılır ama bugün biraz fazla kaçtı midemi bastırsın diye yedim) 3-4 dilim karpuz
ara : 1 kupa yeşil çay içmeyi düşünüyorum
ara : 1 minik kase sütlaç (daha öncede söylemiştim bizim sütlaçlar az şekerli ve az pirinçli oluyor süt içiyormuşum gibi
) - 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
süpersin kuzum valla tebrik ediyorum seni
senin de süper canım harikasınız
canım senin de çok iyi
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
biraz geç kaldım bugun işler cok yoğun
evet oruç güzel gidiyor dün tartıya cıktım 66,50 olmusum cok mutluyum bennndünkü iftar menüme gelince
1 kase sehriye corbası
1 tane zeytin yağlı dolma
3 adet bir önceki günün yemeğinden kalan dlim patetes
1 kase cacık
elim kadar bir parca pide yedim birde
nekadar su içtim bilmiyorum ama bayağı içtim
sahurda kasarlı tost ve 1 bardak çay bol su yine
gayet güzel canım fazla kaçırmamışsın :)
kuzum pide 1 dilimle kalsa çok daha iyi buna dikkat etmelisin, kornet hiiiiç olmamış
revaniyle dondurma tehlikeli canım dikkat etmelisin
fazlasıyla hafif bir menü olmuş canım afiyet olsun
kızlar ben bugün niyetli değildim tansiyondan dolayı ara vererek tutuyorum
menüm bu şekilde
sabahı sahur vakti yedim bizimkilerle 2 kaşık menemen az pide peynir zeytin 2 bardak çay
öğle yarım dilim ekmek az peynir
akşam 1 kase çorba 5 6 kaşık pilav haşlanmış tavuk salata 1 kase yoğurtlu semizotu 3 tulumba
1.5 lt su spor yok
menüm bu şekilde
sabahı sahur vakti yedim bizimkilerle 2 kaşık menemen az pide peynir zeytin 2 bardak çay
öğle yarım dilim ekmek az peynir
akşam 1 kase çorba 5 6 kaşık pilav haşlanmış tavuk salata 1 kase yoğurtlu semizotu 3 tulumba
1.5 lt su spor yok
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
güzel menu canım ama şerbetli tatlılara dikkat diyorum :) geçmiş olsun bu arada...
- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
selam kizlar menumu yazacagim
sahur 2 kucuk dilim corek 1 dilim pide biraz menemen bi haslanmis yumurta
iftar nohut yarim tabak 2 kasik pilav minicik pide 2 kasik manti az yogurt
aksamdan snra 4 dilim baklava
iftardan beri midem cok kotu surekli kusuyorum
suyu bol bol iciyorm
spor yok:-(
sahur 2 kucuk dilim corek 1 dilim pide biraz menemen bi haslanmis yumurta
iftar nohut yarim tabak 2 kasik pilav minicik pide 2 kasik manti az yogurt
aksamdan snra 4 dilim baklava
iftardan beri midem cok kotu surekli kusuyorum
suyu bol bol iciyorm
spor yok:-(
- 19 Aralık 2011
- 5.465
- 6.690
geçmiş olsun tatlım dikkat et kendine, baklava biraz fazla olmuş gibi
