- 16 Haziran 2012
- 1.549
- 0
ablacım ramazana alışmadan tatil vermişsin senden bu kadar ağır menü beklemezdim şaşırdım:))
sahurda iftarda çok güzel canım suya dikkat yaz günü oruç tutarken özellikle bol bol su iç diyorlar...
iyi akşamlar
dün sahurdan sonra regl oldum,1 günlük oruçla kalakaldım ramazan başı
akşam iftar saatinde çok açmış gibi yedim pide ve sarmayı sanırım reglden:2:
ramazan menüm
sahur
esmer light ekmekle beyaz peynirli ve domatesli yağsız tost
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı bal
küçük dilim pide
1 ç.b açık çay
10.30 ara
4 kayısı
1 kaşık yoğurt
saat 14 de öğlen
yarım kase şehriyeli çorba
4 kaşık z.yağlı bamya
yarım kase salata
1 kaşık yoğurt
bir bardak yeşil çay
saat 18 de ara
3 hurma
1 kaşık yoğurt
iftar
1 hurma
1 tabak mercimek çorbası
1 tabak karalahana sarma
biraz pide
yarım dilim karpuz
ara
k.k kadar sütlü irmik tatlısı yicem birazdan
su;2.5 litre
spor: yok
bugünkü menüm
sahurda 1 yumurta peynir zeytin domates salatalık pide 2 bardak çay
iftar 1 hurma 1 kase çorba 5 6 kaşık patates yemeği 1 kase yoğurtlu semizotu 1 dilim baklava
sanırım 1.5 lt su
ben yatıyorum kızlar iyi geceler...
canım menü gayet iyi de yürüyüş süper benım halım kalmıyordün sahura geç kalkmıştım 1 armut ve bol su içmiştim ancak
iftar menüm:1 kase mercimek çorbası
patatesli pide
1.5 bardak fanta
bol su
yemekten sonra çikolata yedim
1 saat yürüyüş yaptım
oyy ablam en başından göturmussun ramazanıiyi akşamlar
dün sahurdan sonra regl oldum,1 günlük oruçla kalakaldım ramazan başı
akşam iftar saatinde çok açmış gibi yedim pide ve sarmayı sanırım reglden:2:
ramazan menüm
sahur
esmer light ekmekle beyaz peynirli ve domatesli yağsız tost
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı bal
küçük dilim pide
1 ç.b açık çay
10.30 ara
4 kayısı
1 kaşık yoğurt
saat 14 de öğlen
yarım kase şehriyeli çorba
4 kaşık z.yağlı bamya
yarım kase salata
1 kaşık yoğurt
bir bardak yeşil çay
saat 18 de ara
3 hurma
1 kaşık yoğurt
iftar
1 hurma
1 tabak mercimek çorbası
1 tabak karalahana sarma
biraz pide
yarım dilim karpuz
ara
k.k kadar sütlü irmik tatlısı yicem birazdan
su;2.5 litre
spor: yok
bugünkü menüm
sahurda 1 yumurta peynir zeytin domates salatalık pide 2 bardak çay
iftar 1 hurma 1 kase çorba 5 6 kaşık patates yemeği 1 kase yoğurtlu semizotu 1 dilim baklava
sanırım 1.5 lt su
ben yatıyorum kızlar iyi geceler...
sahur:
2 dilim kızarmış köy ekmeği, kahvaltılıklar, haşlanmış yumurta, çay ve akşamdan az tavuk yemeğim kalmıştı yarım onu bitirdim az tavuk ve patates fırında
bol su
iftar :
1 tabak tarhana çorbası içinde 3-4 küçük parça köy ekmeği, 3 zeytin
1 tabak taze fasülye ve yoğurtlu semizotu salatası
ara : 1 küçük kase sütlaç ( şekeri ve pirinci az)
ara : 1 bardak zero
ara : 1 kupa yeşil çay içmeyi düşünüyorum
Selam kızlar çokk açım şimdi bu saatte açlık sardı beni...siz nasılsınız?
dünkü iftar ve sahur menüsünü yazacagım
iftar
3 kaşık çorba 2 sarma
yemekten 2 saat sonra 2 dolma biraz salata bir dilim sütlü tatlı küçük
gece 2 dilim baklava
sahur
2 dilim peynirli 1 dilim kıymalı pide
suyu 4 litreyi buldum
önceki gece haşlanmış yumurta yemiştim hiç acıkmamıstım dün yumurta yemedim bugün acıktım.
günaydın kızlar bugün daha iyi hissediyorum kendımı
dünkü menüm
sahur: yağsız tost
4 dilim karpuz
iftar: 5 yemek kaşığı patates yemeği
5kaşık bulgur pilavı
salata ve 2dilim kadar pide
ara: bir kornet dondurma
su: baya çok içtim
spor yok
sahur:
2 dilim kızarmış köy ekmeği, kahvaltılıklar, haşlanmış yumurta, çay ve akşamdan az tavuk yemeğim kalmıştı yarım onu bitirdim az tavuk ve patates fırında
bol su
iftar :
1 tabak tarhana çorbası içinde 3-4 küçük parça köy ekmeği, 3 zeytin
1 tabak taze fasülye ve yoğurtlu semizotu salatası
ara : 1 küçük kase sütlaç ( şekeri ve pirinci az)
ara : 1 bardak zero
ara : 1 kupa yeşil çay içmeyi düşünüyorum
zero hariç gayet ii bi menü canımsahur:
2 dilim kızarmış köy ekmeği, kahvaltılıklar, haşlanmış yumurta, çay ve akşamdan az tavuk yemeğim kalmıştı yarım onu bitirdim az tavuk ve patates fırında
bol su
iftar :
1 tabak tarhana çorbası içinde 3-4 küçük parça köy ekmeği, 3 zeytin
1 tabak taze fasülye ve yoğurtlu semizotu salatası
ara : 1 küçük kase sütlaç ( şekeri ve pirinci az)
ara : 1 bardak zero
ara : 1 kupa yeşil çay içmeyi düşünüyorum
ablacım ramazana alışmadan tatil vermişsin senden bu kadar ağır menü beklemezdim şaşırdım:))
sahurda iftarda çok güzel canım suya dikkat yaz günü oruç tutarken özellikle bol bol su iç diyorlar...
iyi akşamlar
dün sahurdan sonra regl oldum,1 günlük oruçla kalakaldım ramazan başı
akşam iftar saatinde çok açmış gibi yedim pide ve sarmayı sanırım reglden:2:
ramazan menüm
sahur
esmer light ekmekle beyaz peynirli ve domatesli yağsız tost
3 zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 çay kaşığı bal
küçük dilim pide
1 ç.b açık çay
10.30 ara
4 kayısı
1 kaşık yoğurt
saat 14 de öğlen
yarım kase şehriyeli çorba
4 kaşık z.yağlı bamya
yarım kase salata
1 kaşık yoğurt
bir bardak yeşil çay
saat 18 de ara
3 hurma
1 kaşık yoğurt
iftar
1 hurma
1 tabak mercimek çorbası
1 tabak karalahana sarma
biraz pide
yarım dilim karpuz
ara
k.k kadar sütlü irmik tatlısı yicem birazdan
su;2.5 litre
spor: yok
günaydın nasılsınız kızlar
benim uykum bugün hiç olmadı cadım 6 30da ayaktaydı daha şimdi uyudu...
sahur çok hafif olmuş maşallah sana ...günaydın kızlar bugün daha iyi hissediyorum kendımı
dünkü menüm
sahur: yağsız tost
4 dilim karpuz
iftar: 5 yemek kaşığı patates yemeği
5kaşık bulgur pilavı
salata ve 2dilim kadar pide
ara: bir kornet dondurma
su: baya çok içtim
spor yok
canım menü gayet iyi de yürüyüş süper benım halım kalmıyor
oyy ablam en başından göturmussun ramazanı
ama menü gayet iyi
menü gayet iyi ramazanda diyet yapılmıyor ama fazla yenmıyor sanırım
zero zero vazgecılmesın sanırım menü iyi ama
ay cnım ramazan da zaten uykusuzluk oluyor gece kalktığımız için birde çocuk uyumadımı tamam allah kolaylık vversin benimki büyüdü bu konuda rahatım çok şükür
hemen yat uyu hazır o uyumuşken