ramazan da
paylaşımlar devam evet
yani bildirmişsin canım artık
yazmak mecburiyetindeyim ben
keşke hiç yazmasaydın artıdaysan :26::26::26::26:
ve ben bugün tartılmayı unuttum
diyetten bu kadar kopmuşum demek ki
kadiscim bende sana onu soracaktım ramazanda devam edıyormuyuz paylaşımlara
hem ramazan dıye ne o hıc affetmem felan ramazanın bayramı var ve bayramın dönüşü var sonra ayşe ablam saçlarımızı yolar vallahiç affetmez o şimdi tatılde bıle dıkkat edıyordur onu örnek alalım lutfen
yani bildirmişsin canım artıkKaptancım ben kilo bildirimi yapayım.Listeye ekleyip eklememek senin inisyatifine kalsın
TuRuNCu ( 69,9 / 70,5 / -0,6 / -0,86%)
Geçen haftasonu aldığım kiloyu bu hafta diyet yapmadığım için veremedim.Yarın eve geçiyorum..
Şimdilik izine ayrılıyorum ama diyet modundan çıkmayacağım.
Eve döndükten bir kaç gün sonra kayınvalidelere geçeceğim ve dediğim gibi orda internet kullanamam.
1.5 kadar sonra tekrar dönmeyi planlıyorum.
Şimdiden herkese hayırlı ramazanlar...
menumu paylaşayım hemen
sabah : 2 dilim kızarmış ekmek üzerine krem peynir ve salça sürdüm yanında kahvaltılıklar ve çay
ara : 1 avuç leblebi
öğlen : sucuk ekmek
ara : 1 avuç leblebi
akşam : 2 kepçe barbunya 1 kepçe pilav 3-4 dilim karpuz
ara : sütlü kahve
bugün dışarıda işlerim vardı spor yok
Kaptancım ben kilo bildirimi yapayım.Listeye ekleyip eklememek senin inisyatifine kalsın
TuRuNCu ( 69,9 / 70,5 / -0,6 / -0,86%)
Geçen haftasonu aldığım kiloyu bu hafta diyet yapmadığım için veremedim.Yarın eve geçiyorum..
Şimdilik izine ayrılıyorum ama diyet modundan çıkmayacağım.
Eve döndükten bir kaç gün sonra kayınvalidelere geçeceğim ve dediğim gibi orda internet kullanamam.
1.5 kadar sonra tekrar dönmeyi planlıyorum.
Şimdiden herkese hayırlı ramazanlar...
günaydın herkese hayırlı cumalar
kg bıldırımım
geçen hafta:58.9
bu hafta:58.4
aradaki fark:0,5
yüzdesi:0,84
bılmıyorum dogru oldumu
merhaba arkadaslar evet sonuçları bildiriyoruz sanırım
68/67/1/%1,47
doğru hesapladım sanırım kadişcim
sen varya sen 61 ne yaaaaaaaaaaagünaydın kızlar
adım geçmiyor listede ama kadişcim ne yapayım
kilom 61.4
kaçla ayrıldığımı unuttum ama galiba 60.0 idi
günaydın kızlar nasılsınız
önce kilomu paylaşayım tartı bugün beni sevindirdi mutlu oldum inşallah herkes eksidedir
geçen haftaki kilom 59.3 kg
bu haftaki kilom 58.3 kg
aradaki fark 1 kg
hesaplanmış hali % 1.68 :)))
Kadiscim diyet yapmadım ve 3 gün önce ayrılacağımı söylemiştim zaten.Buna istinaden kaptanlık inisyatifini kullanarak listeden çıkarabilirsin bence beni.
Takımda çok güzel kilolar verilmiş.Kilo alarak yüzdeyi etkileyecek olmam çok üzücü benim için.
Dediğim gibi ayrılma kararı bir kaç gün öncesinden söylendiği için bu kiloda geçerli olmasa olur herhalde.
Yağmurcum ; canım evet takımdan ayrılınca diyet modundan çıkılıyor ama gittiğim yerde internet bağlantısı sorunlu,tartı yok ve ramazan ayında oğlum uyudukca ben de dinlenirim sanırım.Zaten yemek telaşı gelen giden derken hiç zaman ayıramam nete.
Kilo vermek için elimden geleni yapacağım ama
1.5 ay kadar sonra görüşmek dileği ile...
tebrik ediyorum
sen varya sen 61 ne yaaaaaaaaaaa
süpersin valla 1kg harika tebrık ederim
herkese günaydın :)
ayrıldığımda 56 idim ama malesef şuan tartım 58 i gösterdi e bu kadar cozutmadan sonra normal dimipes etmek yok kısa zamanda hedefim 55 i görmek bunu yapabileceğime inanıyorum :)
yanlış hesaplamadıysam eğer 56 > 58 > 3.57% artmış
56 ya kadar geldiysen bu tekrar yapabiirsin durmak yok yola devam değilmi
cokmu politik oldu nee
tebrik ediyorum
sen varya sen 61 ne yaaaaaaaaaaa
süpersin valla 1kg harika tebrık ederim
merhaba arkadaslar evet sonuçları bildiriyoruz sanırım
68/67/1/%1,47
doğru hesapladım sanırım kadişcim
ben ramazanda cok yiyemiyor tıkanıyor genelde kilo veriyorum bu fırsat bilerek iftar sonrası spora yüklenmeyi planlıyorum sahur sonrası uyamayıp hafif sporlar yapmayıda düşünmüyor değilimkızlar bu haftayaıda bitirdik allahın izniyle haftaya orucuz nasıl diyet yapacagızneler yapacaksınız paylaşalımmı?
kızlar bu haftayaıda bitirdik allahın izniyle haftaya orucuz nasıl diyet yapacagızneler yapacaksınız paylaşalımmı?