- 12 Ekim 2012
- 1.277
- 48
Merhaba kızlar...Son aylarda olduğu gibi oğlumun arkasından bende hasta oldum maalesef.Bunun üzerine bir de regl gelince kötü oldu
İzinden dönen arkadaşlar hoşgeldiniz,ara veren symnre arkadaşıma hoşçakal diyorum.
Dün yediklerim
sabah: 09.30
-yarım kutu yoğurt
ara: 11.00
-1 bardak süt ile hazırlanmış k-fleks
öğlen :14.00
-15 tane kiraz
ara : yok
akşam :18.30
-fırınlanmış sebze (1porsiyon)
-1 kase yoğurt
-el büyüklüğünde lavaş
ara : 21.00
-1 dilim kavun
spor : 8 km yürüyüş
su : 2 lt
Bugünkü menum
sabah : 5 küçük dilim evde yapılmış peynirli pide
ara : 1 şişe portakal suyu
öğlen : 3 parça kızarmış balık 1 dilim tahıllı ekmek
ara : 1 bardak zero kola ve 1 küçük canga
ara : biraz kiraz ve erik
akşam : 1 tabak makarna yanına yoğurt ve bol pul biber
ara : 1 mini magnum
reglimin ilk günüydü...
bugünkü menüm
sabah peyynir 3 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 2 bardak çay
öğle yarım porsiyon keşkek 3 4 lokma beyaz pide
ara 2 top dondurma
akşam 1 kase mercimek çorbası 2 parça tavuk kanat 4 5 dilim patates kızartması 1 dilim ekmek
biraz önce 1 şeftali
1.5 lt su
spor yok
iyi geceler
bugünkü menüm... yine çok saçma oldu ama(
sabah 8-9 tane çilek 3-4 tane çizi (yiyecek başka birşey yoktu okulda )
ara süt
öğle tantuni ayran
ara yarım portakal
akşam bulgur pilavı bir tabak
akşamdan sonra meyve tabağı ve kuruyemişlerden yedim
veda gecesi vardı yine bol bol oynadık bütün gün ev temizledim
suyu en az 3 litre içmişimdir...
GÜNAYDIN
nasıslınız kızlar akşam gelemedim
dışardaydım
sabah tartıd a400 gr kadar inmişim
eşim aa nasıl oluyo zayıfladın dedi
neden dedim
yiyosun dedi artık
diyet yaptığın zamanlardaki gibi değilsin dedi
nasıl kilo lamıyosun şaşıyorum
dedi
hakkat mı dedim yiyorum evet dedi
yani bu demek oluyo ki
ben 3 aydır
diyet falan yapmıyorum
ne acı
diyet ypmadan burada vakit geçirmek
kiloda yerinde saymak
ramazan gelsede azat olsammmmm[/QUOTE]
Kadis sen beyin gücü ile kilo verenlerdensin...Ben de öyleyim.
Şuan beynin çok yorgun ve acil alarm veriyor.
Umarım en kısa zamanda toparlanabilirsin.
geçmiş olsun canımMerhaba kızlar...Son aylarda olduğu gibi oğlumun arkasından bende hasta oldum maalesef.Bunun üzerine bir de regl gelince kötü oldu
İzinden dönen arkadaşlar hoşgeldiniz,ara veren symnre arkadaşıma hoşçakal diyorum.
Dün yediklerim
sabah: 09.30
-yarım kutu yoğurt
ara: 11.00
-1 bardak süt ile hazırlanmış k-fleks
öğlen :14.00
-15 tane kiraz
ara : yok
akşam :18.30
-fırınlanmış sebze (1porsiyon)
-1 kase yoğurt
-el büyüklüğünde lavaş
ara : 21.00
-1 dilim kavun
spor : 8 km yürüyüş
su : 2 lt
Merhaba kızlar...Son aylarda olduğu gibi oğlumun arkasından bende hasta oldum maalesef.Bunun üzerine bir de regl gelince kötü oldu
İzinden dönen arkadaşlar hoşgeldiniz,ara veren symnre arkadaşıma hoşçakal diyorum.
Dün yediklerim
sabah: 09.30
-yarım kutu yoğurt
ara: 11.00
-1 bardak süt ile hazırlanmış k-fleks
öğlen :14.00
-15 tane kiraz
ara : yok
akşam :18.30
-fırınlanmış sebze (1porsiyon)
-1 kase yoğurt
-el büyüklüğünde lavaş
ara : 21.00
-1 dilim kavun
spor : 8 km yürüyüş
su : 2 lt
Dünkü menümü yazayım:
Sabah
1 simit
Öğlen
Tavuklu salata ve ayran
Akşam üstü
2 avuç fındık
Akşam
300gr kadar edamame (yeşil soya fasülyesi)
2-2.5 litre su içmişimdir
Spor yok
Simit ve salatayı çok yakın zamanlarda yediğim için kendimi çok şiş ve kötü hissettim, o yüzden akşam yemek olarak edamame yedim. Sanırım bugün de öyle yapacağım.
kızlar selam,
geç kaldım özür dilerim..
geleli neredeyse bir hafta olacak ama bir türlü birşeylere yetişemiyorum, şu an İzmir'den misafirlerim var..onlar gidecek, sonrasında yeniden misafir geliyor..yine düzenim olmayacak.
bir de bu bir aydır yaşanan olaylar beni çok etkiledi, evde yemek düzeni falan hak getire...sadece bir kilo almışım, bu hafta hemen önlemini aldım.
bu aralar hayatım acayip düzensiz, blog bile yazamıyorum, bugün yeni yeni kendimi itmeye başladım, yazmak için..
Kadisim ben müsaade istiyorum.
Gruba katılmak isteyip te benim yüzümden katılamayan arkadaşlar olabilir, bencillik yapmak istemem.
Bir ara vermek bana iyi gelecek.
Herkes kendine iyi baksın..
Sevgiler
seninde spor yok canım ben gibi bu kötü işte
bende annemlerdeyim fırsat olmuyo spora eve dönünce toparlıcam inşallah
Merhaba eloisee.Hoşgeldin
Menü olmamış desem ?
Dünkü menümü yazayım:
Sabah
1 simit
Öğlen
Tavuklu salata ve ayran
Akşam üstü
2 avuç fındık
Akşam
300gr kadar edamame (yeşil soya fasülyesi)
2-2.5 litre su içmişimdir
Spor yok
Simit ve salatayı çok yakın zamanlarda yediğim için kendimi çok şiş ve kötü hissettim, o yüzden akşam yemek olarak edamame yedim. Sanırım bugün de öyle yapacağım.
canım müsade senin tabi ki
ne zaman tekrar diyet moduna dönersen gelebilirsin
benimde senden bi farkım yok malesef
yer meselesini düşünme eski üyelere yer her zaman var canım
arkadaşım süper menü 8 km yürüryüş gerçekten tebrik ediyorum seni
Dünkü menümü yazayım:
Sabah
1 simit
Öğlen
Tavuklu salata ve ayran
Akşam üstü
2 avuç fındık
Akşam
300gr kadar edamame (yeşil soya fasülyesi)
2-2.5 litre su içmişimdir
Spor yok
Simit ve salatayı çok yakın zamanlarda yediğim için kendimi çok şiş ve kötü hissettim, o yüzden akşam yemek olarak edamame yedim. Sanırım bugün de öyle yapacağım.
canım çok geçmiş olsun.
Senin menüleri napıcaz bilmiyorum, hepsi tokat gibi valla!
"Diyettesiniz böyle yemelisiniz" diye bağırıyorlar resmen.
Azmin harika birkaç ay tüm fazla kilolarından kurtulacaksın bence.
yaa ben de niye spora gidemiyorum anlamış değilim,
o kadar güzel düzenli gidiyordum ki,
yaz geldi düzenim bozuldu.
Acil toparlanmak lazım!
Senin menülerin de güzel ne güzel kilo da veriyorsun, bir de spor yapsan sen düşün!
En kısa zamanda toparlarız inşallah.
günaydın kızlar öncce kendimi kutlamak istiyorumm artılardyım yesemde almıyorum derken artıları görmüşüm( bu haftayı kurtarmam lazım ama 3 gün boyunca arkadaş yemekli toplantısı var napcam bilemiyorum (
dünkü menüm...
sabah 2 kıymalı gözleme bir parça yağlı ekmek biraz yoğurt ve reçel
öğle yok
ara yarım paket kepekli bisküvi
akşam kopuş anı(
pazı sarması 4 tane
mercimek çorba yarım kase
kıymalı su böreği 1,5 dilim
yeşil fasulye 2 çatal
pilav 2 kaşık
kremalı mantarlı tavuk yemeği 2 dolu kaşık kadar
akşamdan sonra bi ısırık tantuni, bi kadeh viski
spor 2 saat yüzme, ev temizliği ve yemek hazırlama koşturmacası
su bol bol içtim
bu kadarı diyette olmayanlar yemiyor ooo ne çok yemişim yaaa...
az ve dengeli yemişsin canımmenüm
sabah 1 yumurta az peynir 3 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 1 bardak çay
öğle 1 kase çorba 1 dilim ekmek
akşam saç kavurma biraz çok yedim sanırım 2 dilim ekmek bol yeşillik 1 dilim karpuz
şimdi 1 bardak süt içiyorum
su az bilmiyorum
spor kızımı yarım saat bebek arabası ile dolaştırdım bu bile bana ii geldi çünkü yürüyüşe hiç vaktim yok...