Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

_perina_ · 24 Haziran 2013

Bugünkü menum

sabah : 5 küçük dilim evde yapılmış peynirli pide
ara : 1 şişe portakal suyu
öğlen : 3 parça kızarmış balık 1 dilim tahıllı ekmek
ara : 1 bardak zero kola ve 1 küçük canga
ara : biraz kiraz ve erik
akşam : 1 tabak makarna yanına yoğurt ve bol pul biber
ara : 1 mini magnum

reglimin ilk günüydü...

symrne · 24 Haziran 2013

kızlar selam,

geç kaldım özür dilerim..
geleli neredeyse bir hafta olacak ama bir türlü birşeylere yetişemiyorum, şu an İzmir'den misafirlerim var..onlar gidecek, sonrasında yeniden misafir geliyor..yine düzenim olmayacak.
bir de bu bir aydır yaşanan olaylar beni çok etkiledi, evde yemek düzeni falan hak getire...sadece bir kilo almışım, bu hafta hemen önlemini aldım.
bu aralar hayatım acayip düzensiz, blog bile yazamıyorum, bugün yeni yeni kendimi itmeye başladım, yazmak için..

Kadisim ben müsaade istiyorum.
Gruba katılmak isteyip te benim yüzümden katılamayan arkadaşlar olabilir, bencillik yapmak istemem.
Bir ara vermek bana iyi gelecek.
Herkes kendine iyi baksın..
Sevgiler

hrnsnr · 25 Haziran 2013

bugünkü menüm
sabah peyynir 3 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 2 bardak çay
öğle yarım porsiyon keşkek 3 4 lokma beyaz pide
ara 2 top dondurma
akşam 1 kase mercimek çorbası 2 parça tavuk kanat 4 5 dilim patates kızartması 1 dilim ekmek
biraz önce 1 şeftali
1.5 lt su
spor yok
iyi geceler

SEHERYELI99 · 25 Haziran 2013

duygubaby .!.:
Inş kızlar toparlarim bugünde misafir var öğlende Kuran vardı komşuda. Az az yedim ama menü yazmaya dermanim yok. Cumartesi kına vardı 3 de geldik. Pazar günü 6 da yozgata gittik öğlen düğün vardı sonra ordan geri don akşam başka şehre mahvolmus durumdayım

ooo biri yozgat mı dedi memleketim:)) bol bol oynamışsındır canım şimdi:))

SEHERYELI99 · 25 Haziran 2013

eloisee .!.:
Bugünkü menum

sabah : 5 küçük dilim evde yapılmış peynirli pide
ara : 1 şişe portakal suyu
öğlen : 3 parça kızarmış balık 1 dilim tahıllı ekmek
ara : 1 bardak zero kola ve 1 küçük canga
ara : biraz kiraz ve erik
akşam : 1 tabak makarna yanına yoğurt ve bol pul biber
ara : 1 mini magnum

reglimin ilk günüydü...

çok sağlıklı bir menü ama diyete göre biraz fazla gibi mi olmuş:)))

hrnsnr .!.:
bugünkü menüm
sabah peyynir 3 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 2 bardak çay
öğle yarım porsiyon keşkek 3 4 lokma beyaz pide
ara 2 top dondurma
akşam 1 kase mercimek çorbası 2 parça tavuk kanat 4 5 dilim patates kızartması 1 dilim ekmek
biraz önce 1 şeftali
1.5 lt su
spor yok
iyi geceler

keşkek ve dondurma aynı gün( canım kalan hepsi çok güzel olmuş afiyet olsun...

SEHERYELI99 · 25 Haziran 2013

bugünkü menüm... yine çok saçma oldu ama(

sabah 8-9 tane çilek 3-4 tane çizi (yiyecek başka birşey yoktu okulda )

ara süt

öğle tantuni ayran

ara yarım portakal

akşam bulgur pilavı bir tabak

akşamdan sonra meyve tabağı ve kuruyemişlerden yedim

veda gecesi vardı yine bol bol oynadık bütün gün ev temizledim

suyu en az 3 litre içmişimdir...

duygubaby · 25 Haziran 2013

yagmur3872 .!.:
ooo biri yozgat mı dedi memleketim:)) bol bol oynamışsındır canım şimdi:))

Yok canim 1 saat felan kaldık ordan ankaraya döndük başka düğüne gittik :)

SEHERYELI99 · 25 Haziran 2013

duygubaby .!.:
Yok canim 1 saat felan kaldık ordan ankaraya döndük başka düğüne gittik :)

ailemi cok ozledim memleketimmm

kadis · 25 Haziran 2013

GÜNAYDIN
nasıslınız kızlar akşam gelemedim
dışardaydım
sabah tartıd a400 gr kadar inmişim
eşim aa nasıl oluyo zayıfladın dedi
neden dedim
yiyosun dedi artık
diyet yaptığın zamanlardaki gibi değilsin dedi
nasıl kilo lamıyosun şaşıyorum
dedi
hakkat mı dedim yiyorum evet dedi

yani bu demek oluyo ki
ben 3 aydır
diyet falan yapmıyorum
ne acı
diyet ypmadan burada vakit geçirmek
kiloda yerinde saymak
ramazan gelsede azat olsammmmm

kadis · 25 Haziran 2013

symrne .!.:
kızlar selam,

geç kaldım özür dilerim..
geleli neredeyse bir hafta olacak ama bir türlü birşeylere yetişemiyorum, şu an İzmir'den misafirlerim var..onlar gidecek, sonrasında yeniden misafir geliyor..yine düzenim olmayacak.
bir de bu bir aydır yaşanan olaylar beni çok etkiledi, evde yemek düzeni falan hak getire...sadece bir kilo almışım, bu hafta hemen önlemini aldım.
bu aralar hayatım acayip düzensiz, blog bile yazamıyorum, bugün yeni yeni kendimi itmeye başladım, yazmak için..

Kadisim ben müsaade istiyorum.
Gruba katılmak isteyip te benim yüzümden katılamayan arkadaşlar olabilir, bencillik yapmak istemem.
Bir ara vermek bana iyi gelecek.
Herkes kendine iyi baksın..
Sevgiler

canım müsade senin tabi ki
ne zaman tekrar diyet moduna dönersen gelebilirsin
benimde senden bi farkım yok malesef
yer meselesini düşünme eski üyelere yer her zaman var canım

kadis · 25 Haziran 2013

duygubaby .!.:
Günaydın kızlar benimde iznim bitti. Geçen hafta geldim eve mezun oldum sonunda :)
Bende + lardayim maalesef umarım toparlarim. Haftasonu düğünler kinalar derken beslenemedim. Umarım toparlarim en azından sabit olmuş olur kilom.

hoşgeldin canım
mezunda olmuşsun
gözün aydın
artılarını kısa zamanda vereceğine eminim

kadis · 25 Haziran 2013

***8.TAKIM 315. ETAP***

kadis ( 72,3 / // %)
umutlayasasen ( 68,3 / // %)izinli
newlife35 ( 59,7/// %)
turuncu ( 70,5 / // % )
yağmur3872 ( 64,70 /// % )
hrnsnr (59,5///%)
tipitak (68,3///%)
ata29 ( 56,4 ///%)kilo bildiriminde 2.kez bulunmadı
sewil087 (55,0///%)313. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
duygubaby (77,5 ///%)313. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3 e bölündü
eloisee( 56///)299.etapta ayrılan üye geri döndü kilosu 17 ye bölündü.
8. TAKIM ORTALAMASI:

hrnsnr · 25 Haziran 2013

günaydın kızlar nasılsınız

sewil087 · 25 Haziran 2013

günaydın kızlar
dünkü menümü yazayım
sabah simit tek şekerli çay
öglen bi kepçe nohut yarım porsiyon bulgur pilavı salata ayran 10-15 tane kiraz
akşam iki dilim ekmekle yumurta kırıp yedim dermanım yoktu
hiç halim yoktu ama 1 saat yürüdüm
tv karşısında çekirdek çitledim birazda fındık yedim

newlife35 · 25 Haziran 2013

günaydın kızlar siteye giriş yaptım yazmaya fırsat bulamadım
dünkü menüm
sabah: 5 eti form şekersiz çay

ara: yok

öğle: 1kase çorba
salata
tavuk ciğer sote
yoğurt

ara:5 form bisküvi

akşam:1 tabak patates yemeği
1kase çorba
5 domates 5salatalık dilim olarak

1dondurma

su:2lt
spor: regl oldugumdan yapmadım

newlife35 · 25 Haziran 2013

sewil087 .!.:
günaydın kızlar
dünkü menümü yazayım
sabah simit tek şekerli çay
öglen bi kepçe nohut yarım porsiyon bulgur pilavı salata ayran 10-15 tane kiraz
akşam iki dilim ekmekle yumurta kırıp yedim dermanım yoktu
hiç halim yoktu ama 1 saat yürüdüm
tv karşısında çekirdek çitledim birazda fındık yedim

canım menü gayet iyi görünüyor yumurtayı keşke 1dilimle yeseydin

eloisee .!.:
Bugünkü menum

sabah : 5 küçük dilim evde yapılmış peynirli pide
ara : 1 şişe portakal suyu
öğlen : 3 parça kızarmış balık 1 dilim tahıllı ekmek
ara : 1 bardak zero kola ve 1 küçük canga
ara : biraz kiraz ve erik
akşam : 1 tabak makarna yanına yoğurt ve bol pul biber
ara : 1 mini magnum

reglimin ilk günüydü...

hoşgeldin canım seni görmek ne güzel ben hala sana yetısemedım sanırım
menü güzelde zeroyu bırakamamısız hala
bundan sonra bol bol zero görucez yıne desene

symrne .!.:
kızlar selam,

geç kaldım özür dilerim..
geleli neredeyse bir hafta olacak ama bir türlü birşeylere yetişemiyorum, şu an İzmir'den misafirlerim var..onlar gidecek, sonrasında yeniden misafir geliyor..yine düzenim olmayacak.
bir de bu bir aydır yaşanan olaylar beni çok etkiledi, evde yemek düzeni falan hak getire...sadece bir kilo almışım, bu hafta hemen önlemini aldım.
bu aralar hayatım acayip düzensiz, blog bile yazamıyorum, bugün yeni yeni kendimi itmeye başladım, yazmak için..

Kadisim ben müsaade istiyorum.
Gruba katılmak isteyip te benim yüzümden katılamayan arkadaşlar olabilir, bencillik yapmak istemem.
Bir ara vermek bana iyi gelecek.
Herkes kendine iyi baksın..
Sevgiler

ah ayşem iyiydik böyle ne güzel örnek menüler tarifler paylaşıyordun bizimle ufkumuz genişliyordu ben üzüldüm şimdi
ama sana iyigelecekse bu durum cok iyi olur seni özleyeceğiz geri gelmeni bekleriz ki geldiğinde sanırım ben hala verememıs olucam bu yağları .sende kendine cok iyi bak

hrnsnr .!.:
bugünkü menüm
sabah peyynir 3 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek 2 bardak çay
öğle yarım porsiyon keşkek 3 4 lokma beyaz pide
ara 2 top dondurma
akşam 1 kase mercimek çorbası 2 parça tavuk kanat 4 5 dilim patates kızartması 1 dilim ekmek
biraz önce 1 şeftali
1.5 lt su
spor yok
iyi geceler

az az yemıssın ama herseyden yemıssın masallah spor olsaymıs süper olacakmıs

yagmur3872 .!.:
ooo biri yozgat mı dedi memleketim:)) bol bol oynamışsındır canım şimdi:))

burnuma yozgat kokuları geliyor ayyy nasıl özledım dugunlerını

yagmur3872 .!.:
bugünkü menüm... yine çok saçma oldu ama(

sabah 8-9 tane çilek 3-4 tane çizi (yiyecek başka birşey yoktu okulda )

ara süt

öğle tantuni ayran

ara yarım portakal

akşam bulgur pilavı bir tabak

akşamdan sonra meyve tabağı ve kuruyemişlerden yedim

veda gecesi vardı yine bol bol oynadık bütün gün ev temizledim

suyu en az 3 litre içmişimdir...

evet biraz saçma ama az olmuş oynayarak yakmıssındır gülüm

newlife35 · 25 Haziran 2013

kadis .!.:
GÜNAYDIN
nasıslınız kızlar akşam gelemedim
dışardaydım
sabah tartıd a400 gr kadar inmişim
eşim aa nasıl oluyo zayıfladın dedi
neden dedim
yiyosun dedi artık
diyet yaptığın zamanlardaki gibi değilsin dedi
nasıl kilo lamıyosun şaşıyorum
dedi
hakkat mı dedim yiyorum evet dedi

yani bu demek oluyo ki
ben 3 aydır
diyet falan yapmıyorum
ne acı
diyet ypmadan burada vakit geçirmek
kiloda yerinde saymak
ramazan gelsede azat olsammmmm

bende aynı kadıscım yaaa ne olcak bızım bu arsız halımız
ramazanda ne yapcaz paylaşım olmıcak sanırım ben kg verırım buyuk ıhtımalle ramazanda yani inşallah veririm

_perina_ · 25 Haziran 2013

newlife35 .!.:
hoşgeldin canım seni görmek ne güzel ben hala sana yetısemedım sanırım
menü güzelde zeroyu bırakamamısız hala
bundan sonra bol bol zero görucez yıne desene

hoşbulduk canımm, ben şu sıralar tartılmadım ama kalınlaştım biraz hemen eski halime dönmek istiyorum :) zero yu az içmeye çalışıyorum ya alışkanlık oldu walla

TuRuNCu · 25 Haziran 2013

Merhaba kızlar...Son aylarda olduğu gibi oğlumun arkasından bende hasta oldum maalesef.Bunun üzerine bir de regl gelince kötü oldu
İzinden dönen arkadaşlar hoşgeldiniz,ara veren symnre arkadaşıma hoşçakal diyorum.
Dün yediklerim

sabah: 09.30
-yarım kutu yoğurt

ara: 11.00
-1 bardak süt ile hazırlanmış k-fleks

öğlen :14.00
-15 tane kiraz

ara : yok

akşam :18.30
-fırınlanmış sebze (1porsiyon)
-1 kase yoğurt
-el büyüklüğünde lavaş

ara : 21.00
-1 dilim kavun

spor : 8 km yürüyüş
su : 2 lt

TuRuNCu · 25 Haziran 2013

newlife35 .!.:
günaydın kızlar siteye giriş yaptım yazmaya fırsat bulamadım
dünkü menüm
sabah: 5 eti form şekersiz çay

ara: yok

öğle: 1kase çorba
salata
tavuk ciğer sote
yoğurt

ara:5 form bisküvi

akşam:1 tabak patates yemeği
1kase çorba
5 domates 5salatalık dilim olarak

1dondurma

su:2lt
spor: regl oldugumdan yapmadım

menü güzel görünüyor.afiyet olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

Hedef 55

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

"ol " de RABBİM olsun

Hedef 55

Guru

Guru

Benzer Konular