Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

dünkü menüm
sabah:1 dilim tam buğday elmeği zeytin peynir az reçel
öğle:1 dilim tam buğday ekmeği zeytin reçel
ara:1yarım dilim pasta
akşam:1 hamburger ve patates kızratması (annem yemek olarak hamburger yapmış görünce yıldım tabii,mecburen yedim yemeyince güceniyor)çok üzgünüm kızlar ama çok spor yaptım umarım erimştir
2.5 litere su içildi
spor:1 saat yürüyüş, 150 ip atlama, 10 dak. mekik, 2 mil leslie ile yürüyüş
akşam hiç oturmadım spor yaptım akşam yattığımda ayakalrım zonkluyordu yorgunluktan
 
Günaydın,
Aksine.. Ben bu yoğurtla ameliyat sonrası ödemini atma döneminde tanıştım.. O kadar memnun kaldım ki artık öğünlerimin demirbaşı haline geldi kadiscim.. Bünyeden bünyeye fark ediyor demek ki..
Akşam yemeğine içerik olarak bayıldım.. Damak zevkime çok uygun..

hrnsnr .!.:
Gunaydin kizlar lazerle goz ameliyati oldum istanbuldayim dun hep hazir seyler yedim diyet falan kalmadi bugunde boyle olacak malesef gece 12de evimdeyim kismetse telden giriyorum kib
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun..

tipitak .!.:
aaa benim en sevdiğim yiyeceklerden cici bebe, arada canım çekiyor resmen.
Bir gün denesen fikrin değişir mi acaba?
Genişletmek için tıkla...
Bence değişebilir..
Koca bir paket alıp, cips niyetine yediğim zamanları bilirim.. Ne güzeldir tadı, oy!
Psikolojik anlamda ciddi sarsıntı geçiriyoruz.. Beden sarsıntılarını bile göz ardı ediyor insan.. Geçen hafta bir gün aniden hüngür hüngür ağlamaya başladım.. O gün milat yaptım kendime.. Hiç istemeden de olsa KK ya girmeye başladım.. Spor yapmaya başladım.. Beynimizin, ruhumuzun molaya ihtiyacı var.. Çünkü öyle büyük bir çaresizlik, üzüntü içindeyiz ki..
Spor yaparken sanki olan biten donuyor, başka bir boyuta geçiş.. Tabii sonra ani bir şoklama ile geri dönüş oluyor o ayrı konu..
 

canım senin menüler gayet iyi gidiyor tebrik ediyorum seni
sinemakiyi çok içme sakın bağırasaklar alışıyormuş o olmadan tuvalete çıkamıyotrmuşsun
 

Pasta, hamburger, patates kızartması!

Ya ne dicem.. İçinde böyle patlayıcı madde bulunan mönülerin başına uyarı yazın da okumayalım..
Canımız çekmesin ya..
 

canım sorma ya yurt dışından gelenlerde öyle güzel oluyorki ya yemede dur
allahtan arkadaş kutuyla getirmiş sadece tuttu bize 2 tane alabildim gönül istiyorki daha fazla alsam
benim terazi bu hafta eksilerde inşallah cumaya değişmez mutluyum çok şükür
 
Püsküüt .!.:
Pasta, hamburger, patates kızartması!

Ya ne dicem.. İçinde böyle patlayıcı madde bulunan mönülerin başına uyarı yazın da okumayalım..
Canımız çekmesin ya..
Genişletmek için tıkla...

sorma sorma battım ben dün yıkıldığım gündü
yedim yedim sonra spor yap hiç oturma çoçukla ilgilenme
ya başka bişey olsa yemeyecektim hamburgeri ama yoktu dedim sporla kurtarırım artık diye
 
Mönümü paylaşayım..

09:00 Bir kase Nesfit, süt

12:30 Peynir, acı biber, 1 dilim ekmek, 1 domates

15:00 2 kaşık ıspanak (nihayet bitti), yoğurt ve 1 kaşık müsli (tatlı çekti canım ben de müsli atıştırdım)

18:00 1 kutu ton balığı, 2 tane mısır krakeri, ½ bardak ayran, çoban salata

İçecek: 2 kupa yeşil çay, 3 lt. su
Spor: 45 dakika kondisyon


Akşam yemeğini 18:00 de yemek sonuç verdi. Cumadan beri milim oynamayan terazi -200 de bu sabah.. Yarın da aynı hızla gitse haftayı -400 le kapatırım, ne güzel olur..
 
yagmur3872 .!.:
Onemli uyari....
Sinemaki bagirsaklari calistiriyor. Kabizlik icin iyi ama...

Sinemaki cayi bagirsagin icinde bir ust dokuya zarar veriyormus. Bagirsak kanserine bile neden oldugu soyleniyor. Bu yuzden sinemaki cayi yalniz tuketilmemeliymiss...
Genişletmek için tıkla...
tatlım sinamakiyi ben cok nadir içerim birde tek içmiyorum ya limonla yada biberiye felan katıyorum
ama inan nasıl yumuşadı bağırsaklarım çok iyi oldu
hafta da bir içeçceğim

tipitak .!.:
Afiyet olsun canım,
menü gayet güzel.
Sadece akşam, pilav azıcık daha küçük porsiyon olabilirmiş sanki.
Genişletmek için tıkla...
ayyy nasıl açtım annemde olduğum nasıl belli dimi
kızz hamburger kızartma ayyy nasıl canım cektı dur avcumu yalayım
spor süper yaaa bayıldım valla yakmışsındır sen

nice15 .!.:
canım senin menüler gayet iyi gidiyor tebrik ediyorum seni
sinemakiyi çok içme sakın bağırasaklar alışıyormuş o olmadan tuvalete çıkamıyotrmuşsun
Genişletmek için tıkla...
haftada bir içeceğim
 
ayyy nasıl menü bu püskütcüm nasıl dayanıyorsun açlığa
yaa ben işyerinde olunca düzgün beslendıgımden kg alıyorum ama evde olduğumda özellikle eşim yoksa yemek yemeği unutuyorum ve zayıflıyorum işimi bıraksam acaba
 
menü gayet güzel son magnum olmasaymış

hrnsnr .!.:
Gunaydin kizlar lazerle goz ameliyati oldum istanbuldayim dun hep hazir seyler yedim diyet falan kalmadi bugunde boyle olacak malesef gece 12de evimdeyim kismetse telden giriyorum kib
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun tatlım
 

Ne sen sor ne ben söyleyeyim.. Açım, aç.

Finale bugün itibariyle 900 gr. kaldığı için dayanabiliyorum.. Başka bir açıklaması yok.

"Bitiyor, bitiyor.. Az kaldı, dayan.. "

Mantra budur..
 

yaa hamburgerrrr bayılırmmm 3 taneyi tek seferde yiyebilirim....sporun harika maşallahhh.... menü diyet olmamıs maalesef(
 

azmine hayranım:)) menü harikaaaaa...
 

inşallah yakmışımdır ya yedim ama vicdan azabıyla yedim kzzzz
anneleri bilirsin yapmış illa yiyeceksin
neyse sporla kurtarmışımdır inşallah canım
 
yagmur3872 .!.:
yaa hamburgerrrr bayılırmmm 3 taneyi tek seferde yiyebilirim....sporun harika maşallahhh.... menü diyet olmamıs maalesef(
Genişletmek için tıkla...

ya bende bayılırım ama bu günlerde hiç iyi olmadı malesef çok iyi gidiyordum ya kaçamaklarım küçük çapta oluyordu
bu sefer mahvoldu ama sporla toparlamış olmayı diliyorum
yarın cuma çok korkuorumm
 
Püsküüt .!.:
Ne sen sor ne ben söyleyeyim.. Açım, aç.

Finale bugün itibariyle 900 gr. kaldığı için dayanabiliyorum.. Başka bir açıklaması yok.

"Bitiyor, bitiyor.. Az kaldı, dayan.. "

Mantra budur..
Genişletmek için tıkla...

canım ya sabırlar diliyorum çok az kalmış maşallah çok imrendim sana ne güzel bir durumdasın
idolümüzsün püsküt yürü be kim tutar seni...
 

çok hoşsun canım benim ya
eşin olmayınca yemeği unutuyorsun öylemi
ne güzel ben evde olunca tv karşısında atıştırmayı çok seviyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Tüp bebek denemeleri ve sonuca ulaşma
3 4 5
Yorumlar
87
Görüntüleme
13K
mygenius
Yöresel Tarif Sac Kavurma ve Aşure ile İftar Sofrası
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
6K
Nane Limon Kabugu
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
432K
aykator
A
Sıkı Takipli Diyet Grubu 🌸
161 162 163
Yorumlar
3K
Görüntüleme
102K
Kontes001
Tatlı Tarifi Lokma Tatlısı-İnstant Maya Sponsorluğunda
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
4K
Blue_Peri
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…