8 haftalık kilo verme yarışması

kazndb · 7 Şubat 2015

caliskangarfield .!.:
evde yürüyebilirsin bizim kızlar leslie grubu yapıyorlar istersen oraya katıl 10 şubatta başlayacak ben de başlayacam ona

nerde yapcaklar anlamadim canim

caliskangarfield · 7 Şubat 2015

kazndb .!.:
nerde yapcaklar anlamadim canim

video paylaşıyorlar canım evde yürüyüş programı uzunluğunu kendin seçiyorsun dur linkini paylaşayım
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...sansone-ile-walk-at-home-hep-birlikte.792924/
buradan bak canım düzenli spor yapmanı sağlar belki

eminim · 7 Şubat 2015

Bi

caliskangarfield .!.:
güzel görünüyor canım en aşağı sağdaki yeşil şey ne

bizde Kömeç derler Canım Ege de ebe gümeci diyorlar acayip sağlıklı ve Bağırsak çalıştırıyor

caliskangarfield · 7 Şubat 2015

eminim .!.:
Bi

bizde Kömeç derler Canım Ege de ebe gümeci diyorlar acayip sağlıklı ve Bağırsak çalıştırıyor

anladım canım afiyet olsun o zaman :)

kazndb · 7 Şubat 2015

caliskangarfield .!.:
video paylaşıyorlar canım evde yürüyüş programı uzunluğunu kendin seçiyorsun dur linkini paylaşayım
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...sansone-ile-walk-at-home-hep-birlikte.792924/
buradan bak canım düzenli spor yapmanı sağlar belki

tamam canim saol ben onu biliyorum daha once bi kac kere yaptim gene baslarim ins

caliskangarfield · 8 Şubat 2015

kazndb .!.:
tamam canim saol ben onu biliyorum daha once bi kac kere yaptim gene baslarim ins

tamam canım başla mutlaka spor candır :)

caliskangarfield · 8 Şubat 2015

Günaydınn arkadaşlar bugün tatil günüm bol bol spor yapmayı planlıyorum planlarım gerçekleşir inşallah
hepimize az kalorili bol bol sporlu bir gün diliyorum

kazndb · 8 Şubat 2015

caliskangarfield .!.:
Günaydınn arkadaşlar bugün tatil günüm bol bol spor yapmayı planlıyorum planlarım gerçekleşir inşallah
hepimize az kalorili bol bol sporlu bir gün diliyorum

iyi hafta sonlari canim kolay gelsin sanada bende bugun yurudum sahilde

caliskangarfield · 8 Şubat 2015

kazndb .!.:
iyi hafta sonlari canim kolay gelsin sanada bende bugun yurudum sahilde

sağol canım sanada kolay gelsin :) çok iyi yapmışsın ben de yürüyüşümü yaptım

meryem gizem · 8 Şubat 2015

Merhaba ben 17 yasindayim bende katilmak istiyorum kilom 58

meryem gizem · 8 Şubat 2015

Merhaba ben bazi bilgilieri yazmayi unutmusum k.bakmayin yasim 17 kilom 58 hedef 50 boyum 1. 43 cok kisayim bilmiyorum

caliskangarfield · 8 Şubat 2015

meryem gizem .!.:
Merhaba ben 17 yasindayim bende katilmak istiyorum kilom 58

merhaba hoşgeldin pazartesi bildirim günü hedef kilonla beraber yarın akşama kadar bildirirsen listeye yazarım :)

caliskangarfield · 8 Şubat 2015

bugünkü menüm kızlar
kahvaltı:1 dilim tam buğday ekmeği, 1 kase kadar menemen
beyaz peynir,1 tane zeytin, 1 bardak çay
ara:1 fincan ıhlamur
öğle:1 kase yoğurtlu çorba (içinde 1 kaşık kadar dövme ve nohut var) , salata
ara:1 fincan ıhlamur,1 portakal
akşam:1 kase yoğurtlu çorba, 3-4 parça kuşbaşı, 1 salatalık

su:2 litre
spor: 42 dakika yürüyüş, 15 dakika zumba , 50 mekik, 100 twister

caliskangarfield · 8 Şubat 2015

meryem gizem .!.:
Merhaba ben bazi bilgilieri yazmayi unutmusum k.bakmayin yasim 17 kilom 58 hedef 50 boyum 1. 43 cok kisayim bilmiyorum

önemli değil çok da fazla kilon yokmuş motivasyonla verirsin üzülme
herkesin bir vücut tipi var sen de kilonu boyuna göre ayarlarsın bir sıkıntı olmaz :)

eminim · 8 Şubat 2015

Saat 12 de yediğim Yulaflalı Sütlü muz sonra kuaföre gittim ve aksama kadar birşey yiyemedim haliyle çok acıktım annemde 1 kase kuru fasulye kase biraz büyük 4 kasık pirinç pilavı Saat 5 gibi yedim sonra ağzıma birsey sürmedim pilav olmasa iyiydi ama çok açılmıştım fazla Seçenek yoktu

gamzenn · 9 Şubat 2015

günaydın kızlar
69,3 olmuşum hafta sonu kaçamakları tabii neyse başlayalım haftaya güzel bir şekilde
hedef 60

caliskangarfield · 9 Şubat 2015

eminim .!.:
Saat 12 de yediğim Yulaflalı Sütlü muz sonra kuaföre gittim ve aksama kadar birşey yiyemedim haliyle çok acıktım annemde 1 kase kuru fasulye kase biraz büyük 4 kasık pirinç pilavı Saat 5 gibi yedim sonra ağzıma birsey sürmedim pilav olmasa iyiydi ama çok açılmıştım fazla Seçenek yoktu

4 kaşık yemişsin o kaşık 2 olsaydı daha iyi olurdu ama bir dahakine öyle yaparsın

caliskangarfield · 9 Şubat 2015

gamzenn .!.:
günaydın kızlar
69,3 olmuşum hafta sonu kaçamakları tabii neyse başlayalım haftaya güzel bir şekilde
hedef 60

Günaydınn çok güzel tebrik ederim canım

caliskangarfield · 9 Şubat 2015

Günaydınn bugün bildirim günü kızlar bildirimlerimizi yapmayı unutmayalım

tirimujgan · 9 Şubat 2015

merhaba ..katılma şansım varsa ben de varım diyorum..yaş 33 boy 1.65 hedef kilom 65 şu anki kilom 87..herkese kolay gelsinn

8 haftalık kilo verme yarışması

Aktif Üye

Aşk bu olsa gerek.

Popüler Üye

Aşk bu olsa gerek.

Aktif Üye

Aşk bu olsa gerek.

Aşk bu olsa gerek.

Aktif Üye

Aşk bu olsa gerek.

Yeni Üye

Yeni Üye

Aşk bu olsa gerek.

Aşk bu olsa gerek.

Aşk bu olsa gerek.

Popüler Üye

Popüler Üye

Aşk bu olsa gerek.

Aşk bu olsa gerek.

Aşk bu olsa gerek.

Guru

Benzer Konular