🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Saricivcivcikcik .!.:

Döndüler mi balım sabah

Anladım canim zorlamadiysa sıkıntı yok

Evet daha iyiyim balım sukur. Bel ağrisi devam ani hareket edince kolum falan tutmuyor ama iyiyim yine de

Balım rekor kırdın sen

Kız tartilmasaniza her gün hele şimdi spor yaparken hiç tartilamyin artı gelmesi normal olabilir..

Perşembe birakcazya inşallah cumaya kadar şiş iner balım. Spor yapınca normal öyle çıkmanız bence
Ben hiç tartilmadim tamamen sürpriz olcak

Ne güzel şeyler yazmışsın bazen ben de bunları çok dusunuyorum

Eyvahlar olsun tatil mi var gitmeden mi tartilsaydin alyam orda yer misin? Ben tatillerde hunharca yerim de

Afiyet olsun lisbetim sifa olsun
Şimdi nasil hissediyorsun kendini?

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Döndüler mi balım sabah

Genişletmek için tıkla...

lisbethsalander00 .!.:

bebişler 69 dk yürüdüm geldim .hava buz ,halim de cok yok ama mental olarak çok ihtiyacım vardı :)arkadasımla sohbet ede ede cok guzel geçti

Genişletmek için tıkla...

sudansebep .!.:

1Şubat menüm
09.00 Türk kahvesi
10.30 granola yulaflı süt
13.30 kıymalı erişte
17.00 çorba
18.00 cennet hurması
19.30 kıymalı erişte
21.00 Türk kahvesi 2 hurma
2.5 lt su
Temizlik 120 dk= 120
3600 adım= 126
Toplam= 246

Genişletmek için tıkla...

Alyasena .!.:

Gidemedik canım sabah çok kötü oldum karın ağrısı falan bir de günü birlik otelin havuzuna götürecektim köyde bir yaşam alanımız var akşam oraya geçeriz diyordum tatili hiç ettik resmen
Bir hafta influenza bu hafta da yine benden büyük PC başından kalkmıyor zaten test için zorla kaldırıyorum olan küçüğe oldu umarım kar yağarsa eğlensinler sokaklarda geçen sene yüzme simitleri ile kayak pistine çevirmişti mahalle çocukları teyzeler

Genişletmek için tıkla...

lisbethsalander00 .!.:

balım 1 saat önce döndüler. cumartesi seansta ayrıntılı konusalım ama cok zorlanıyosan aralara bı kase corba ve bı dılım ekmek, sebze yemnegi günlerinde de bi dilim ekmek ekleyelim zaten 2 gunun kaldı tekrar bakalım dedi. normalde yetmesi gerekiyor ama tempon cok yogunsa bi konusalım dedi. bakalım cumartesı bazı guncellemeler gelir inşALLAH.

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Çok şükür perşembeye geldik bugünü de kacamaksiz atlatsak yarın kacamak günü
Dünden makarna yine kaldı yaa yesem tartidan önce iyi olmayacak yemesem israf olacak hep az yapıyorum ama 2 kişi olunca mutlaka artıyor yemek

Genişletmek için tıkla...

enerji_kusagi .!.:

01 Şubat Perşembe

08:00 5 kepekli galeta, 3 kk süzme peynir, yeşillik, domates, 1 bardak süt

10:30 1 çb leblebi, 1 nar çayı

12:30 4 adet çiğ köfte, marul, 1 filtre kahve

16:00 1/2 leblebi, 1 yeşilçay

19:30 1 kase salata + 1 çb haşlanmış yeşil mercimek+1 kk kaşar rendesi+4 ceviz

21:30 1/5 Ananas, 1 bardak ayran

00:50 1 sade soda içeceğim

Su ; 3 lt

Sporlar ;

• 20 dk temizlik = 20
• 14 dk k.bisiklet x 2 = 28
• 56 dk k.kardiyo x 8 = 448
• 1040 ipsiz zıplama ÷4 = 260
• 13.263 Adım x 0.035 = 464

Toplam puan = 1220 puan
Saricivcivcikcik

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Ayy ne güzel olurmuş hem cocuklar hem sizin icin
Geçmiş olsun canım, olsun başka zaman artık.
Evet kar yagsa cok iyi olur hem kuraklık var hem de çocuklar çok eglenir
Ben de istiyorum ama buraya yağmıyor ya hic kar şerbeti (karlamac) yapcam yağsa da
Buyuk kac yasindaydi senin canim, ben sürekli unutup soruyorum herkese bir seyler ama

İyi bari en azından gidene kadar ekleme yapmalarına sevindim lisbetim önce sağlık sonuçta
Evet belki de bikac gündür çok kosturdugun için yetmedi yediklerin

Genişletmek için tıkla...

Alyasena .!.:

Yarın istediğini yersin canım mis gibi

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Eksi gelirsem belki bakalim
Kacamak yapmadim ama regl beni korkutuyor.
Neyse olumlu düşünelim hepimiz eksi gelmez yarin

Genişletmek için tıkla...

Saricivcivcikcik .!.:

Afiyet olsun canım eristeler hem öğlen hem akşam olmasa daha iyiymiş onun dışında güzel. Spor da güzel

Genişletmek için tıkla...

Alyasena .!.:

Kuzu içimden canavar çıkıyor başlayınca sorun yok başlamadan önce bende sinir stres yeme bozukluğu hepsi var umarım bugün pilatese gidip ceza squatları yapayım

kıyamam ya şimdi çocuklar daha farklı sanki yan dairemde ki aynı sizinki gibi kızkardeşimin oğlu arkadaşımın kızı son sene olan tüm çocuklar uykuya dirençli stres yapma önce sağlık kuzum elbet yavaş yavaş verirsin kiloları sağlıklı olsunda çocuklar

Maddi sebepler bir yana üçüncü çocuk konusunda yeni doğanları gördükçe bir diyorum dur yolcu. 12 ve 6 yaş benimkiler. Onlarda bebek değil kedi istiyor

Genişletmek için tıkla...

sudansebep .!.:

Kızlar hepinize çok teşekkür ederim önerilerinizi dikkate alıcam

Pamuk sıkıştırarak bir ayağımı iyi ettim ama diğer başbarmak galiba şişti medikal pediküre gideceğim bu gidişle

Millet dişçiden korkar ben pedikürcülerden korkuyorum acıtırlar diye

Teşekkür ederim bantı gördüm videolarda bi yapan yer buluyum, evet kuru ve sertleşti dediğin gibi düzenli yağ sürmeye başlayım ben

Ankaradayım yakın yerlere bi bakıyım podolog var mı

Kıyamam çoknufakk benim kızım 16 aylık ne ara geçtik o süreçleri bilmiyorum ama gececek sabredin hatta özlemeye bile başladık

Genişletmek için tıkla...

Alyasena .!.:

Büyük 6. Sınıf canım ukala zekilerden yok sormamıştın daha önce
derste dinleyip yüksek alıyor iki sene sonra da lgs maratonu var biraz test alışkanlığı kazandırmaya çalışıyorum okul açılınca iş vs zaten ilgilenmem azalıyor.


Sen hangi ildesin ilk karda yaptırmazdı babaannem bize şimdi eskisi gibi görmüyoruz ki defalarca kar

Genişletmek için tıkla...

sudansebep .!.:

Hiç yemek yapamadım dün temizlik vardı yiyince de sinirlenip yine yedim

Genişletmek için tıkla...

Clair de lune .!.:

Geldim kızlar, dun hiç uğramamış, menu de yazmamisim hem uykusuzdum hem yogundum. Bugün biraz daha iyiyiz alttan dis çıkarıy sanırım, parmağımla hissettim.

Genişletmek için tıkla...

Clair de lune .!.:

L lisbethsalander00 gecmis olsun canim

Genişletmek için tıkla...

lisbethsalander00 .!.:

tesekkür ederim canım . Sen nasılsın ?

Genişletmek için tıkla...