napiim kurupasta için plank yapıyım fazladan bugünün cezası da yarına kalsın banka gibi yapılandırdım cezaları 
Banka faiz işletir yalnız tikkat et bebeyimGünaydınnn ayyy tam civcivim bugün dengele demişken ramazan öncesi çocuğu bırakıp dışarı çıkalım teklifi gelmiştir beyimden
) EvetSupersin pilav yedin diye mi yapiyorsun
9000 e tamamladım dün adımları ama tartıya yansımıyor regl yaklaştıYe balım can boğazdan gelirAyy 2 gündür ben de çok fenayım doymuyorum midem kaziniyor gözüm zaten ac
Sporu hiç aksatmamam lazim bu hafta yoksa güme gideriz
bugün menü ve spor bildirmesem olur mu Karabuğday patlağı falan aldım bugün yarına gelirim. Ama hala su tutuyorum 
geçicidir inş iki kilo birden atar haftaya
Saricivcivcikcik ben çok hastaydım ve çok yoğun çalıştım. Dikkat de etmedim beslenmeme. Ama geri döndüm bugünnnn
Regl dönemindeysen oluyor öyle canımAyy 2 gündür ben de çok fenayım doymuyorum midem kaziniyor gözüm zaten ac
Sporu hiç aksatmamam lazim bu hafta yoksa güme gideriz
Heyy maşallah benim balıma, inşallah vücut onları hemen atsın.balim ne sen sor ne ben soyliyim.15 gun dayanacak kadsr yedigimi düşünüyorum
Çiğköfteyi ben de çok seviyorum canım, ayıptır söylemesi pek de güzel yapıyorum. Evde hala var, nasıl canım cekti bak şximdi.Akşam yemeğine kalbimi bıraktım bayılıyorum kendisine
Adim da harika balim
Ben de
Kıyamam yaa, birazcık ye bence, öğlen olursa zaten akşama eritirsin. Biraz da ekstra hareket yapıp akşamı hafif geçirirsin, gerçi tüm bunların artık çok geç olduğunu farkettim ama yazdıklarım kalsın. Bi daha yemek istersen böyle yaparsın artık :)))Yarın iş yerindeki arkadaşlar kumpir yiyelim demisti, kaçamak yapmamak için oruç tutmayı dusunuyorumyoksa yerim kumpirin kalorisi çok mudur
Çocuklu olanların en büyük ikilemi :))Günaydın kızlar. Akşamdan uykusuzum çocuk uyurken spor mu yapsam, uyusam mı kitap mı okusam aklımda deli sorular
Daha tek lokma yemedim, nasıl canım çekti. Keşke evde olup yapabilseydim.Kızlar güzel bir düşük kalorili tatlı tarifi bırakıyorumbelki biliyorsunuzdur.
3 yemek kaşığı irmik
2 Su bardagi süt
2 yemek kaşığı bal
Muhallebi gibi küçük kaselerde 2 tane çıkıyor. Üzerine isteğe bağlı bitter çikolata(ben koymadim), Hindistan cevizi ya da meyve.
Bir de bunun top seklinde yapılan versiyonu var kakaolu o da güzel oluyor
Bir de benim favorim; çilek ya da muz, hurma blendrdan çekip üzerini erittiginiz bitterle kaplayıp buzluğa kaldırıyorsunuz. Özellikle ramazanda iftar sonrası kahve yanına ara öğün olarak bir top harika oluyor bunu mutlaka deneyin tadı hala agzimda
Balım yaa ben hiç nazar eder miyim sana. Çok geçmiş olsun. Ev yoğun farkındayım ama dikkat et kendine. Sen her halinle eksiyi görürsün balım ben inanıyorum sana.sonngulen nazar ettin bana ekurim
hastalandım ben iyice. istirahat verdi doktor ama evde dinlenip oyilesmem de cok zor . diyete devam ediyorum insALLAH ama spor yalan oldu. yine de cumaya eksi görebilmek için elimden geleni yapicigimmmm
Bakalım kim ne vermiş sana :)Kızlar ben dün gece kaçamak yaptım şu gong oluyorya misır patlagi ondan 2 tane yedim
Cezamı verecekseniz verin erkenden sporumla beraber halledeyim geç verecekseniz sonsuza kadar susun
Şaka şaka geç verecekseniz yarın yaparım.
Ben güldüm şahsen :))Hiç enerjik de hissetmiyorum ama sabahın 7sinde şaka yapacak enerjiyi nerden buldum acaba hiç komik de degil
Sana da geçmiş olsun balım.Çok iyi canım tebriklerbirkaç kişi neredeyse başa baş gidiyoruz bakalım seni yakalayabilcem mi biraz zor ben cuma 68dim ama
Mideler başımıza bela zaten
Ben de usutmusum herhalde motoru çok fena bozduk
200 bin kalori dediğin nedir bizi korkutamaz o bizden korksun bak nasıl eritiyoruz
Tamam canim ekliyorum tabloya
Çok güldüm buna yaa :))))Günaydınnn ayyy tam civcivim bugün dengele demişken ramazan öncesi çocuğu bırakıp dışarı çıkalım teklifi gelmiştir beyimden
Beyne botoks yapamıyorlar mi doyamama hissimi bastıracak.Ayy 2 gündür ben de çok fenayım doymuyorum midem kaziniyor gözüm zaten ac
Sporu hiç aksatmamam lazim bu hafta yoksa güme gideriz
benim yeme hissim tamamen psikolojik. Diyetisyenle olurr dedim evet oldu da ama devam etmeyince yine aldim.
Canim ben bu aralar gerçekten alıştım biraz aştım sanki eskisi kadar canım istemiyor abur cuburBeyne botoks yapamıyorlar mi doyamama hissimi bastıracak.
bu hafta regl öncesi olduğu için hormonlar tavan ondan şaştı dengem
Öyle bir şey yokYe balım can boğazdan gelir
Ye ye nolcak menü yazma balım şifa olsun sefan olsun bi keyif yapın esinleKızlar benim yapamadığım bir off günüm vardı bugün eşimle yine işi astık akşam da arkadaşlarım ile kahve içeceğiz tatlı yemem söz
Geçmiş olsun canım neyin vardı iyi misin simdi
Cuma günü ben de bi çiğ köfte yapıyım en iyisi böyle olmayacak
eksi eksi
Yanina da marul bol limonlu 
Beyne botoks yapamıyorlar mi doyamama hissimi bastıracak.
Evet deneyen kişi çok etrafımda çıkınca yine ayni.
Hassas dönemdesin o zamanCanim ben bu aralar gerçekten alıştım biraz aştım sanki eskisi kadar canım istemiyor abur cubur
Her şeye de ağlayasım var
Birazdan oturup ben niye kilo alıyorum diye ağlayabilirim mesela
hamilelikte en son hassastim
şu aralar benimde yalnız kalmaya ihtiyacım var kendi halimde birseyler yapmaya. Kitap okuyorum firsat verdikleri an. Saricivcivcikcik hormonal dengesizliğim vardı regl dönemim berbat geçti, ağrı kesici mi zarar verdi üşüttüm mü nazara mı geldim bilmiyorum mide ağrıları çektim korkunç. Sonunda iyileşrim Beyinde bitiyor aslında
